2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wetenschappers letten al lang op de schade die koffie kan veroorzaken, en meer specifiek cafeïne. Een recente studie toonde ook de positieve kant van cafeïne aan.
Volgens Amerikaanse experts slaagt cafeïne erin om ons geheugen en geheugen minstens 24 uur na de inname te versterken.
Amerikaanse wetenschappers beweren dat dankzij cafeïne de stroom van herinneringen die in het geheugen achterblijven toeneemt. Op deze manier kunnen herinneringen in een later stadium duidelijk worden hersteld.
Bij het onderzoek waren vrijwilligers betrokken die niet regelmatig cafeïnehoudende dranken dronken. Ze werden verdeeld in twee aparte groepen. Eerst kregen de deelnemers de taak om een reeks van verschillende foto's te onthouden.
Vijf minuten later gaven de specialisten de vrijwilligers in de ene groep een placebo en de andere 200 mg cafeïne, ongeveer de hoeveelheid van een grote kop koffie. De volgende dag was het de taak van de deelnemers om te laten zien hoe goed ze zich de foto's van de vorige dag herinnerden.
De groep waaraan de wetenschappers cafeïne gaven herinnerden zich veel meer details dan de mensen in de andere groep, blijkt uit de resultaten. In dit stadium zijn wetenschappers er echter niet van overtuigd wat dit biomechanische mechanisme is dat dit proces verbetert.
Hoewel cafeïne een goed effect heeft op het geheugen, is het geen goed idee om het te overdrijven. Grote doses ervan kunnen ons veel gezondheidsproblemen bezorgen en garanderen ook geen duidelijkere herinneringen en een beter geheugen.
Als je 's middags een kopje koffie drinkt, kun je je slaap met een uur verkorten, blijkt uit een ander onderzoek. Het is duidelijk dat hoe later we een cafeïnehoudende drank drinken, hoe moeilijker het voor ons zal zijn om in slaap te vallen. Onderzoek benadrukt echter dat dergelijke gewoonten onze goede slaap permanent kunnen schaden en met een uur kunnen verkorten.
Dr. Christopher Drake, universitair hoofddocent psychiatrie en gedragsneurowetenschappen aan de Wayne State University (Detroit) en onderzoeker aan het Henry Ford Sleep Disorders Research Center, voerde een onderzoek uit met 12 mensen.
Hij bestudeerde hoe de drank de mensen beïnvloedde waarvan bekend was dat ze een gezond slaappatroon hadden. Aan het einde van het onderzoek, na het verzamelen van de gegevens, ontdekten de onderzoekers dat cafeïne-inname het normale slaappatroon ernstig zou kunnen verstoren.
Aanbevolen:
Bewaren En Bewaren Van Knoflook
Knoflook is een groente die niet alleen lekker en zeer geurig is, maar ook nuttig is. Geschikt voor veel gekookte gerechten en geeft een bijzondere smaak die alleen deze groente heeft. Het kan op elke manier rauw worden geconsumeerd, per gerecht, uit blik, vers, oud.
Bewaren En Bewaren Van Blauwe Bessen
Bosbessen zijn extreem rijk aan vitamine A en vitamine C. Naast hun smaak hebben bosbessen een helende werking voor verschillende soorten aandoeningen - cholesterolverlagend, uiterst nuttig voor het verbeteren van het gezichtsvermogen, hulp bij neurodegeneratieve aandoeningen en meer.
Bewaren En Bewaren Van Linzen
De lens kan een belangrijk onderdeel zijn van een gezond eetplan voor mensen die een vegetarisch dieet volgen, willen afvallen, cholesterol willen verlagen of diabetes hebben. Linzen bevatten veel vezels en eiwitten, een goede bron van foliumzuur, kalium en ijzer.
Hoe Wildvlees Te Bewaren En Te Bewaren?
Door zijn structuur en specificiteit wordt wildvlees op een bepaalde manier bewaard om bederf te voorkomen en de smaak te behouden. Als het langer dan 24 uur bij kamertemperatuur wordt bewaard, zal het onvermijdelijk bederven. De zekerste manier om het te beschermen is door de kou.
De Cafeïne In Thee En De Cafeïne In Koffie
Het is bekend dat het nuttigen van thee en koffie een stimulerend effect heeft op zowel de concentratie als de lichamelijke activiteit. Er zijn echter grote verschillen tussen de manier waarop het verkwikkende proces van thee en koffie plaatsvindt.
