2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Sommigen beschouwen oesters als het beste afrodisiacum, terwijl anderen aubergine prijzen wanneer ze proberen zwanger te worden. De grootmoeders bestellen meer eieren en vlees om te eten.
De relatie tussen wat we eten en ons vermogen om te reproduceren is het onderwerp van folklore, religieuze en medische observaties.
Maar echt voedsel maakt ons vruchtbaar? Wat zegt de wetenschap hierover?
Voor veel stellen is dit een zeer belangrijk punt.
Ongeveer een op de vijf stellen heeft problemen om zwanger te worden. De redenen hiervoor en veel van dergelijke problemen kunnen zowel mannen als vrouwen treffen. De meest voorkomende reden voor vrouwelijke onvruchtbaarheid zijn ovulatieproblemen. Bij mannen is dit sperma van slechte kwaliteit.
Er zijn veel leefstijlfactoren die van invloed kunnen zijn op vruchtbaarheidzoals de leeftijd waarop u een gezin probeert te stichten, dieet, gewicht, lichaamsbeweging en stressniveau. Je kunt je leeftijd of je genen niet veranderen, maar je kunt wel iets doen aan de risicofactoren die je onder controle hebt - dieet, roken, alcoholgebruik.
De rol van het mediterrane dieet
Mediterrane diëten die rijk zijn aan vers fruit en groenten, volle granen en gezonde vetten worden niet alleen in verband gebracht met een lager risico op de meeste ziekten - zwaarlijvigheid, hartaandoeningen of kanker - ze kunnen ook helpen. verbetering van de vruchtbaarheid.
Een studie toont aan dat mannen die een mediterraan dieet met veel fruit en groenten eten, betere spermawaarden hebben dan degenen die hoogverwerkt vleeswaren, frites, pizza en snacks eten.
Eiwit en vruchtbaarheid
Maar het zijn niet alleen mannen die een dieet nodig hebben. Vervanging van dierlijke eiwitten zoals kip, rood vlees en vleeswaren door eiwitrijke planten - erwten, bonen, linzen, tofu en noten - kan helpen de vruchtbaarheid van een vrouw verbeteren. Het is gebleken dat het risico op onvruchtbaarheid 50% hoger is bij degenen die de meeste dierlijke eiwitten eten.
Een gezonde leefstijl
Een gezonde levensstijl, die een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap omvat, kan helpen verbetering van de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen. Het kan echter te lang duren. Ons advies is om een reproductiespecialist te raadplegen. Hij kan de beste behandeling voor u aanbevelen op basis van uw leeftijd, medische geschiedenis en andere factoren.
Aanbevolen:
Topvoedingsmiddelen Die De Vruchtbaarheid Verhogen
Als je denkt toe te zijn aan de volgende grote stap in je leven, is het goed om een aantal belangrijke veranderingen in je eetgewoonten in gang te zetten. De tekst bevat informatie over de beste voedingsmiddelen die aanstaande moeders helpen zwanger te worden.
Voedingsmiddelen Die De Mannelijke Vruchtbaarheid Verhogen
Problemen met mannelijke vruchtbaarheid de laatste jaren beginnen ze de vorm aan te nemen van een epidemie. Het gemiddelde niveau van testosteron, de hoeveelheid en beweeglijkheid van sperma neemt af, en als gevolg daarvan nemen de psychologische problemen van het sterkere geslacht toe, omdat dit leidt tot het ontstaan van complexen, huwelijken die stuklopen en in het algemeen tot een demografische crisis leidt.
Het Mediterrane Dieet Verhoogt De Vruchtbaarheid
Als je plannen hebt om in de nabije toekomst moeder te worden, verander dan je dieet en schakel over op mediterraan voedsel. Vrouwen die zich daarop concentreren, hebben volgens een nieuwe studie meer kans om zwanger te worden na een vruchtbaarheidsbehandeling.
De Relatie Tussen Voeding En Bloedsuiker
Het is bekend dat onze gezondheidstoestand sterk wordt beïnvloed door: bloedsuikerspiegels . Verhoogde niveaus zijn gevaarlijk voor onze gezondheid en zelfs levensbedreigend omdat ze leiden tot diabetes, hartproblemen, beroertes en andere ernstige aandoeningen.
Is Er Een Verband Tussen Voeding, Obesitas En De Ziekte Van Alzheimer?
De ziekte van Alzheimer komt vaker voor bij ouderen, maar is geen normaal onderdeel van het ouder worden. Naarmate de wereldbevolking toeneemt, zal het aantal Alzheimer's tegen 2050 naar verwachting toenemen van 36 miljoen tot 115 miljoen. De uiteindelijke oorzaak van de ziekte van Alzheimer is nog onbekend.
