2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Problemen met mannelijke vruchtbaarheid de laatste jaren beginnen ze de vorm aan te nemen van een epidemie. Het gemiddelde niveau van testosteron, de hoeveelheid en beweeglijkheid van sperma neemt af, en als gevolg daarvan nemen de psychologische problemen van het sterkere geslacht toe, omdat dit leidt tot het ontstaan van complexen, huwelijken die stuklopen en in het algemeen tot een demografische crisis leidt.
De redenen voor deze trend zijn nog niet volledig begrepen. Dit kan te wijten zijn aan het vervuilde milieu, de achteruitgang van de productkwaliteit en verminderde fysieke activiteit van het sterkere geslacht, de uitstoot van mobiele telefoons, maar het is mogelijk dat de natuur zelf heeft besloten om de wereldwijde overbevolking op de planeet te bestrijden.
In ieder geval moet je niet ontspannen en alles aan het toeval overlaten. Absolute mannelijke onvruchtbaarheid is vrij zeldzaam en met behulp van verschillende voedingsstoffen in de producten kunt u de kwaliteit van het sperma verbeteren. Zie in de volgende regels: voedingsmiddelen die de mannelijke vruchtbaarheid verhogen:
Zink
Het speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de hoeveelheid en kwaliteit van het sperma. Mannen met lage vruchtbaarheid hebben de neiging om een tekort aan zink te hebben. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan dit sporenelement: oesters, mosselen, krabben, rood vlees, noten en bonen, volle granen.
Vitamine b12
Studies tonen aan dat het het aantal en de beweeglijkheid van sperma verbetert en hun DNA beschermt.
Vitamine C
Het is de belangrijkste antioxidant en het tekort kan ernstige gevolgen hebben voor mannelijke vruchtbaarheid. Het voorkomt dat sperma aan elkaar plakt en verhoogt de algehele vruchtbaarheid. De belangrijkste natuurlijke bronnen van vitamine C zijn rozenbottels, zwarte bessen, paprika's en natuurlijk citrusvruchten.
Vitamine E
Foto: 1
In combinatie met vitamine C verbetert de vetoplosbare antioxidant vitamine E de kwaliteit van het sperma en beschermt het tegen schadelijke effecten. Het wordt gevonden in de plantaardige oliën van maïs, zonnebloem, olijf, groene groenten zoals broccoli en spinazie, maar ook in noten en zaden.
Co-enzym Q
Het is een antioxidant die nodig is voor de normale werking van alle levende cellen. De belangrijkste bronnen zijn rundvlees, kip, haring, zalm, pinda's, zonnebloem, pistachenoten.
Beperk uw inname van soja en alcohol
Overmatig alcoholgebruik heeft een negatieve invloed op de productie en kwaliteit van sperma, dus mannen die van plan zijn om samen met hun partner een kind te krijgen, moeten hun consumptie van alcoholische dranken beperken.
Overmatig gebruik van soja en sojaproducten kan ook leiden tot een afname van de testosteronspiegel en de kwaliteit van het sperma in het algemeen. Dit komt door de aanwezigheid van fyto-oestrogenen in de samenstelling van soja, die analogen zijn van vrouwelijke geslachtshormonen. Maak geen misbruik van sojamelk, sojasaus, tofu of ander voedsel dat rijk is aan soja.
Als, ondanks het feit dat u voor uw dieet zorgt en een actieve levensstijl nastreeft, de zwangerschap van uw partner niet langer dan een jaar optreedt, raadpleeg dan een arts. Hij of zij kan andere methoden aanbevelen om de vruchtbaarheid te vergroten, zoals afvallen, stoppen met slechte gewoonten zoals roken of het voorschrijven van medicijnen.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Cholesterol Verhogen
Wanneer de niveaus van vetten in het bloed (triglyceriden) en cholesterol hoog zijn, kan dit leiden tot vernauwde bloedvaten, wat op zijn beurt kan leiden tot een beroerte, een hartinfarct en meer. De oorzaken van een hoog cholesterolgehalte kunnen genetisch zijn of verband houden met een ongezonde levensstijl.
Voedingsmiddelen Die De Eetlust Verhogen
Voedingsdeskundigen zijn onvermurwbaar dat er voedingsmiddelen zijn die, hoe druk ze ook zijn, ons niet alleen niet zullen verzadigen, maar ook onze eetlust zullen opwekken. De reden is dat de voedingswaarde van deze producten tijdens de verwerking is verdwenen.
Topvoedingsmiddelen Die De Vruchtbaarheid Verhogen
Als je denkt toe te zijn aan de volgende grote stap in je leven, is het goed om een aantal belangrijke veranderingen in je eetgewoonten in gang te zetten. De tekst bevat informatie over de beste voedingsmiddelen die aanstaande moeders helpen zwanger te worden.
Worsten Verminderen De Mannelijke Vruchtbaarheid
Onderzoekers van de universiteit van Harvard hebben ontdekt dat het eten van worst, zelfs in kleine hoeveelheden, de kwaliteit van het sperma kan veranderen en de kansen van een man om vader te worden kan verkleinen. Studies hebben aangetoond dat de dagelijkse consumptie van producten zoals worst, worst, salami, bacon en andere worsten een negatief effect heeft op de mannelijke vruchtbaarheid.
Welke Vruchten Verhogen De Vruchtbaarheid Bij Vrouwen?
Het woord vruchtbaarheid of vruchtbaarheid betekent het natuurlijke vermogen van het lichaam om nakomelingen te verwekken. In eenvoudige woorden, het is het vermogen om gemakkelijk zwanger te worden of vruchtbaarheid als het van toepassing is op vrouwen.
