2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er is nauwelijks een persoon die zich het stripfiguur van Disney Popeye de zeeman niet herinnert. Zijn kracht is te danken aan: spinazie, waar Popeye zo dol op is, dit is wat elke serie van de serie over de sterke zeeman ons overtuigt. De verklaring, gebaseerd op een meer wetenschappelijke basis, stelt dat spinazie veel ijzer bevat en dit versterkt het lichaam.
Hoeveel waarheid zit er in deze uitspraken?
Is het waar dat spinazie is een verse en smaakvolle groente die zijn kwaliteiten behoudt, hoe hij ook wordt bereid. De garnering van spinazie tot vis- en aardappeldelicatessen is een goede keuze. De combinatie met pasta is ook een goede optie om deze green te consumeren. De crème geeft zachtheid aan zijn smaak en kan worden verdragen door een grilliger maag.
Het ijzergehalte in spinazie
Er is lang gedacht dat het ijzer in de spinazie is in zeer grote hoeveelheden en iedereen die een tekort aan ijzer heeft, wordt geadviseerd meer spinazie consumeren. Dit is niet helemaal juiste informatie. Aan het begin van de vorige eeuw werd duidelijk dat dit een waanidee was, maar de mythen gaan zo diep in de hoofden van de mensen dat ze moeilijk te overwinnen zijn.
Het verhaal is nieuwsgierig. Een vervelende typfout heeft deze groente beloond met 10 keer meer ijzer dan er in werkelijkheid in zit. In feite bevat 100 gram groente iets minder dan 4 gram ijzer, niet bijna 40 gram, zoals voorheen het geval was. Maar ook zonder ijzer is spinazie lekker en nuttig. We verliezen niets als we het vaak in het menu opnemen.
Spinazie bewaren
De vraag die veel mensen bezighoudt, is hoe ze het langer vers kunnen houden?
De aangename en lichte groenten worden tot 2 weken bewaard, zodat ze kunnen worden gekocht en bewaard zonder dat er meteen een kookrecept moet worden uitgevonden om ze op te nemen. De frisse uitstraling van spinazie het is echter wat we nodig hebben bij het bereiden, dus het is goed om niet langer dan 5 dagen op de bouillon in de koelkast te vertrouwen. Voor een langere bewaring kun je het beste inzetten op diepvriesspinazie in de vriezer. Deze methode neemt minder dan 1/5 van de vitamines in beslag en is een goed alternatief voor het bewaren van spinazie.
Wat levert spinazie ons op?
Ten eerste sterke spieren. Vooral verse en verse groenten. Warmtebehandeling vernietigt een deel van het vitaminegehalte. Salade met rauwe spinazie of licht gestoofd geeft ons alle voedingsstoffen die nuttig zijn voor het versterken van spieren.
Aanbevolen:
Mythen Over Diëten
Er zijn zoveel mythes over diëten die ze gemakkelijk kunnen saboteren het dieetplan die je hebt gekozen. Bewustwording is erg belangrijk wanneer u besluit om met een dieet te beginnen. Hier zijn enkele van de meest bekende diëten mythen evenals de bijbehorende waarheden.
Mythen En Waarheden Over Diepvriesproducten
Het onderwerp voor bevroren voedsel en producten is een van de meest actuele van de afgelopen jaren. Deze producten, zo handig voor elke huisvrouw, veroorzaken de opkomst van vele mythen en legendes over het gebruik ervan, waarvan sommige complete leugens zijn.
Mythen En Waarheden Over Kaviaar
Kaviaar is niet alleen erg lekker, maar ook een heel handig product. Het is ook een vrij duur genot, wat leidt tot een enorme hoeveelheid dubieuze kaviaar op de tribunes. Het is belangrijk om te weten hoe u uw keuze kunt maken. Een van de meest voorkomende mythes over kaviaar is dat zwart nuttiger is dan rood.
Mythen Over Spek
Heel onverdiend spek is al een vergeten gast aan onze tafels. Vroeger gebruikten onze grootouders het als aperitief, als vet waarin ze stoven en bakten. Dromen van spek wordt als een goed teken beschouwd - je zult rijkdom en gezondheid hebben.
Mythen Over Eieren
Voor fosfolipiden Eieren zijn niet schadelijk voor de lever, zoals eerder beweerd. Het tegenovergestelde. Dankzij fosfolipiden gaat het met succes om met giftige stoffen, zoals alcohol. voor cholesterol Al in de jaren zeventig ontdekten wetenschappers dat cholesterol uit eieren verschilde van andere producten.
