2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De verbinding genaamd Berberine is een van de meest effectieve natuurlijke supplementen die er bestaat. Het heeft veel gezondheidsvoordelen en beïnvloedt je lichaam op moleculair niveau. Berberine verlaagt de bloedsuikerspiegel, leidt tot gewichtsverlies en verbetert de hartfunctie. Het is een van de weinige supplementen waarvan is aangetoond dat het even effectief is als geneesmiddelen.
Wij bieden u een gedetailleerd overzicht van Berberine en de gevolgen voor de gezondheid.
Wat is Berberine?
De kapper is een bioactieve stof die kan worden gewonnen uit verschillende planten, waaronder een groep struiken genaamd Berberis. Technisch gezien behoort het tot een klasse van verbindingen die alkaloïden worden genoemd. Het heeft een gele kleur en wordt vaak als verf gebruikt. Berberine heeft een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele Chinese geneeskunde, waar het wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen.
Hoe werkt Berberine?
Berberine is getest in honderden verschillende onderzoeken. Het is aangetoond dat het krachtige effecten heeft op veel verschillende biologische systemen. Zodra u berberine heeft ingenomen, wordt het door het lichaam opgenomen en in het bloed getransporteerd. Het beweegt dan in de cellen van het lichaam. In de cellen bindt het zich aan verschillende "moleculaire doelen" en verandert zijn functie. Dit is vergelijkbaar met hoe farmaceutische medicijnen werken.
Een van de belangrijkste acties van berberine is echter de activering van een enzym in de cellen dat AMP-geactiveerd proteïnekinase (AMPK) wordt genoemd. Dit enzym wordt soms de "metabolische schakelaar" genoemd. Het wordt aangetroffen in de cellen van verschillende organen, waaronder de hersenen, spieren, nieren, hart en lever, en speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de stofwisseling. Dit leidt tot een aanzienlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel.
Type 2-diabetes is een ernstige ziekte die de afgelopen decennia veel voorkomt en jaarlijks miljoenen doden veroorzaakt. Het wordt gekenmerkt door verhoogde bloedsuikerspiegels (glucose) veroorzaakt door insulineresistentie of gebrek aan insuline. Na verloop van tijd kunnen hoge bloedsuikerspiegels weefsels en organen van het lichaam beschadigen, wat leidt tot verschillende gezondheidsproblemen en een kortere levensverwachting.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat berberine de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen bij personen met diabetes type 2. In feite is de effectiviteit vergelijkbaar met het populaire diabetesmedicijn metformine (glucofaag). Berberine vermindert de insulineresistentie door de bloedsuikerspiegel te verlagen en het hormoon insuline te verlagen. Verhoogt de glycolyse, waardoor het lichaam suikers in cellen afbreekt.
Berberine vermindert de productie van suiker in de lever; vertraagt de afbraak van koolhydraten in de darmen; verhoogt het aantal nuttige bacteriën in de darm.
In een onderzoek onder 116 patiënten met diabetes verlaagde 1 gram berberine per dag de nuchtere bloedsuikerspiegel met 20%, van 7,0 naar 5,6 mmol/L (126 tot 101 mg/dL) of van diabetes naar een normaal niveau.
Het verlaagt ook hemoglobine A1 met 12% en verbetert de bloedlipiden zoals cholesterol en triglyceriden.
Volgens een grootschalige studie de kapper is even werkzaam als orale geneesmiddelen voor diabetes, waaronder metformine, glipizide en rosiglitazon.
Het heeft ook aanvullende effecten bij gebruik in combinatie met andere geneesmiddelen om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Als je de discussies online bekijkt, zul je zien dat er veel mensen zijn met een hoge bloedsuikerspiegel die het letterlijk normaliseren door dit supplement te nemen.
Berberine kan u helpen gewicht te verliezen
Tot nu toe hebben twee studies de effecten op het lichaamsgewicht onderzocht.
In een 12 weken durend onderzoek bij mensen met overgewicht veroorzaakte 500 mg berberine, driemaal daags ingenomen, gemiddeld ongeveer 5 pond gewichtsverlies. Deelnemers verloren ook 3,6% van hun lichaamsvet.
Een andere, meer indrukwekkende studie werd uitgevoerd bij 37 mannen en vrouwen met het metabool syndroom. De studie duurde 3 maanden en de deelnemers slikten driemaal daags 300 mg. Deelnemers verminderden hun body mass (BMI) niveaus van 31,5 naar 27,4 of van obesitas naar overgewicht in slechts 3 maanden. Ze hebben ook buikvet verloren en veel gezondheidskenmerken verbeterd.
Onderzoekers geloven dat gewichtsverlies te wijten is aan de verbeterde functie van vetregulerende hormonen zoals insuline, adiponectine en leptine. Berberine remt ook de groei van vetcellen op moleculair niveau.
Er is echter meer onderzoek nodig naar de effecten van gewichtsverlies met berberine.
Het verlaagt het cholesterolgehalte en kan het risico op hartaandoeningen verminderen.
Hart-en vaatziekten is momenteel de meest voorkomende oorzaak van vroegtijdige sterfte in de wereld.
Veel van de factoren die in het bloed kunnen worden gemeten, zijn geassocieerd met een verhoogd risico op hartaandoeningen.
Een overzicht van 11 onderzoeken laat zien:
Verlaging van totaal cholesterol met 0,61 mmol/L (24 mg/dL).
Verlaag het LDL-cholesterol met 0,65 mmol/L (25 mg/dL).
Verlaging van triglyceriden in het bloed met 0,50 mmol/L (44 mg/dL).
Verhoog het HDL-cholesterol met 0,05 mmol/L (2 mg/dL).
Er is gevonden dat het apolipoproteïne B met 13-15% verlaagt, wat een zeer belangrijke risicofactor is (19.20).
Houd er rekening mee dat diabetes, een hoge bloedsuikerspiegel en obesitas ook belangrijke risicofactoren zijn voor hartaandoeningen, die allemaal worden verbeterd door het berberine-supplement te nemen.
Gezien de gunstige effecten op al deze risicofactoren, lijkt het erop dat berberine het risico op hartaandoeningen drastisch zal verminderen.
Andere gezondheidsvoordelen van berberine
Depressie: Studies bij ratten hebben aangetoond dat berberine depressie kan helpen bestrijden.
Kanker: Dierstudies tonen aan dat het gebruik van berberine de groei en verspreiding van verschillende soorten kanker kan verminderen.
Als antioxidant en ontstekingsremmend middel: In sommige onderzoeken is aangetoond dat het supplement een krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende werking heeft.
Infecties: De positieve werking van berberine is ook bewezen in de strijd tegen schadelijke micro-organismen waaronder bacteriën, virussen, schimmels en parasieten.
Verbeterde leverfunctie: Berberine kan de ophoping van vet in de lever verminderen, wat zou moeten helpen bij het voorkomen van leververvetting (NAFLD).
Hartfalen: Een andere studie toonde aan dat berberine de symptomen drastisch verbetert en het risico op overlijden vermindert bij patiënten met hartfalen.
Veel van deze beweringen hebben meer onderzoek nodig voordat solide aanbevelingen kunnen worden gedaan, maar het huidige bewijs is veelbelovend.
Dosering en bijwerkingen van berberine
Veel van de in het artikel genoemde onderzoeken gebruiken doseringen van 900 tot 1500 mg per dag. Ze nemen vaak driemaal daags 500 mg voor de maaltijd (in totaal 1500 mg per dag).
De kapper heeft een halfwaardetijd van enkele uren, dus het is noodzakelijk om de dosis meerdere keren per dag te verdelen om stabiele bloedspiegels te bereiken.
Als u een medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt, raden wij u aan om voor gebruik met uw arts te overleggen. Dit is vooral belangrijk als u momenteel geneesmiddelen gebruikt om uw bloedsuikerspiegel te verlagen.
Over het algemeen zijn de belangrijkste bijwerkingen gerelateerd aan de spijsvertering en zijn er aanwijzingen voor mogelijke krampen, diarree, winderigheid, constipatie en buikpijn.
Berberine kan ook nuttig zijn als algemene bescherming tegen chronische ziekten, evenals als supplement tegen veroudering.
Als je supplementen gebruikt, is berberine misschien wel een van de beste om in je arsenaal op te nemen.
Aanbevolen:
Diëten En Tips Voor Gewichtsverlies Voor Kinderen
Als uw kind te zwaar is, is de kans dat dit probleem vanzelf oplost minimaal. Gewichtsproblemen mogen niet worden genegeerd, omdat dit in de toekomst tot veel ernstiger bijwerkingen kan leiden. Als je je kind helpt af te vallen, help je hem zijn zelfrespect te vergroten, hem een gezonde levensstijl te geven en letterlijk zijn toekomst te veranderen.
Een Kopje Van Deze Wonderbaarlijke Thee Zal Wonderen Doen Voor Je Rustige Slaap
Slaap lekker is uiterst belangrijk voor de menselijke gezondheid. Alleen een goede en volledige nachtrust zou ieders arbeidsvermogen, een goede gezondheid en een goed humeur kunnen garanderen. Last but not least hangt de kwaliteit van de slaap af van de mate waarin we worden bedreigd door het optreden van ziekten van het cardiovasculaire systeem en diabetes.
Voor Of Tegen Drastisch Gewichtsverlies
Drastische diëten zijn geen goed idee. Het is bijna iedereen overkomen om binnen een week of twee af te willen vallen, omdat er verrassend genoeg een zeer belangrijke gelegenheid was. We nemen onze toevlucht tot verschillende methoden voor gewichtsverlies die ons, naast tijdelijk ongemak als gevolg van beperkingen, gezondheidsproblemen bezorgen.
Krachtige Drank Voor Vrouwen - Voor Gewichtsverlies, Een Glanzende Huid En Mooi Haar
Dit is het perfecte drankje voor degenen die zich ernstig zorgen maken over overgewicht. Je hebt maar 1 ingrediënt nodig om het te maken. Begin het van 's ochtends tot 's avonds te drinken en je zult elke dag afvallen. Mooi haar en een snel verjongde huid worden een mooie bonus.
Eet Aubergines Voor Gewichtsverlies En Tegen Cellulitis
Aubergines zijn een favoriete groente (fruit) tijdens het zomerseizoen, maar het is goed om te benadrukken dat de blauwe tomaat ook erg nuttig is. Aubergines bevatten weinig calorieën en verlichten tegelijkertijd het spijsverteringsstelsel, zorgen voor gemakkelijke ontlasting.
