2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Welke producten en gerechten wekken eetlust op en leiden tot verstoring van uw dieet, veroorzaken overeten en overgewicht?
1. Vleessoepen
Je denkt waarschijnlijk dat omdat de soep gemaakt is van water, deze geschikt is tijdens diëten. Maar als je soep eet, krijg je al snel weer honger.
Feit is dat vis- of vleesbouillon vol geconcentreerde voedingsstoffen zit. Receptoren signaleren dit aan de hersenen, waardoor het de aanmaak van maagsap verhoogt. En naast de soep eet je een salade, een tweede, een derde en een toetje…
Alternatief: Kies voor champignonsoep of magere soepen. Speciale diëten zijn gebaseerd op groentesoepen, met behulp waarvan hernia verloren gaat.
2. Gebakken gerechten
Alleen al de gedachte aan gebraden vlees of gebakken aardappelen maakt je hongerig, toch? Het stijgt onmiddellijk omdat de reukreceptoren het sterke aroma van gebakken goederen niet kunnen weerstaan.
Als gevolg hiervan produceert onze maag een grote hoeveelheid zoutzuur, wat je aanmoedigt om alles zonder residu te eten.
Alternatief: kies voor minder smakelijke, maar gezondere en gezondere gekookte en gestoofde gerechten.
3. Gemarineerd voedsel
Augurken, tomaten, olijven, champignons, knoflook en haring zijn erg lekker, maar je zult er je honger niet mee kunnen stillen.
Het azijnzuur in de marinade zorgt voor een verhoging van de aanmaak van maagsap en na zo'n scherpe zuur-zoute smaak wil je beslist steeds meer eten. Daarnaast wil je drankjes consumeren, die meestal vrij veel calorieën bevatten.
Alternatief: verse groenten en salades met weinig calorieën.
4. Pittige gerechten
Gerechten waaraan hete peper, knoflook, gember en verse uien zijn toegevoegd, verwarmen het lichaam van binnenuit, stimuleren de doorbloeding en verhogen de eetlust.
Alternatief: vermijd pittige kruiden. Het is gemakkelijk om een aantrekkelijk aroma te creëren van gerechten met een onschuldige eetlust dille, peterselie, basilicum, oregano, koriander, dragon en meer.
5. Zure groenten en fruit
Zure groenten en fruit stimuleren de aanmaak van maagsap. Hoe het werkt - hebben we hierboven uitgelegd.
Alternatief: zoet fruit - vijgen, kersen, maar in kleine hoeveelheden zal je honger stillen.
Aanbevolen:
Voeding En Voeding Voor Diarree
Na diarree voelt de patiënt zich meestal uitgeput en uitgedroogd. Om sneller te herstellen, moet hij beginnen met een geleidelijke voeding door bepaalde voedingsmiddelen aan zijn menu toe te voegen en andere tijdelijk uit te sluiten. Het dieet na zo'n probleem hangt af van de oorzaak van de maagaandoening, evenals van de leeftijd van de patiënt.
Wat Zijn De Top 5 Producten Die Goed Zijn Voor Het Hart?
In ons drukke dagelijkse leven moeten we niet alleen aandacht besteden aan het spirituele voedsel voor het centrum van onze emoties - het hart, maar ook aan de nuttige producten die geschikt zijn voor het goed functioneren van onze hartspier.
8 Nuttige Voedingsmiddelen Die Je Kunnen Schaden Als Je Het Overdrijft
Er zijn veel gezond eten , rijk aan verschillende stoffen die een goede werking hebben op het lichaam. De meeste van hen zijn een integraal onderdeel van verschillende diëten voor gewichtsverlies. Je moet echter voorzichtig zijn, want er zijn producten die met mate nuttig zijn, en als je het overdrijft, kun je gezondheidsproblemen krijgen.
5 Nuttige Producten Die Je Kunnen Schaden
De laatste jaren is het woord superfood in de mode geraakt. Sommige voedingsdeskundigen zeggen bijna dat dergelijke producten non-stop moeten worden gegeten. We moeten dit echter niet letterlijk nemen, want zelfs de meest bruikbare producten kunnen schadelijke stoffen bevatten.
Top 16 Tips Voor Goede Voeding Zonder Diëten
1. Eet echt voedsel (en beperk of verbied kunstmatig). Echt voedsel is alles dat kan worden afgescheurd, verzameld, gemolken of gevangen - voedsel dat dicht bij zijn natuurlijke oorsprong ligt; 2. Eet veel kip. Het is een kwetsbare bron van tryptofaan, een essentieel aminozuur dat de hersenen stimuleert om serotonine te produceren - het hormoon van geluk;
