2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zoals we weten, de chocolade kan anders zijn - melkachtig, wit en donker.
Witte chocolade is in wezen helemaal geen chocolade, omdat het cacaobonen mist, maar alleen cacaoboter.
Melkchocolade bevat cacaobonen, maar in kleine hoeveelheden - tot 35%. De overige ingrediënten zijn cacaoboter, suiker, melkpoeder en diverse toevoegingen.
Er zit veel suiker in melkchocolade, dus het is niet het meest bruikbare product om af te vallen.
Het is iets heel anders donkere chocolade. Dit artikel is aan hem gericht.
Meestal wordt pure chocolade geproduceerd zonder externe toevoegingen. Het bevat weinig suiker, maar het gehalte aan cacaobonen is vrij hoog - van 75 tot 99%.
Voor degenen die willen afvallen, raad ik je aan om chocolade te kopen met een optimaal cacaogehalte van 80-85% en meer.
Donkere chocolade bevat een groot aantal antioxidanten, elementen die de werking van vrije radicalen neutraliseren. Antioxidanten gaan de veroudering van het lichaam tegen, met name de veroudering van hersencellen.
Chocolade bevat speciale stoffen die helpen bij de productie van het hormoon van vreugde - serotonine. Dankzij deze eigenschap helpt chocolade bij het wegwerken van depressies, verbetert het de stemming, reguleert het de bloeddruk en voorkomt het zelfs beroertes.
Stress bestrijden is veel belangrijk moment bij afvallen!
De componenten van chocolade voorkomen de oxidatie van cholesterol, waardoor het gebruik van deze behandeling het risico op atherosclerose vermindert.
Het gebruik van donkere chocolade verhoogt de gevoeligheid van cellen voor insuline, daarom - vermindert het risico op het ontwikkelen van insulineresistentie en verbetert de glucoseverdeling. Op deze manier komt glucose de cellen binnen om energie op te wekken en wordt het niet opgeslagen in het vetdepot.
Hoeveel chocolade mag ik eten en wanneer?
Het beste tijd om chocolade te eten is in de ochtend. Eet chocolade als ontbijt tussen ontbijt en lunch. De laatste uren voor het consumeren van chocolade zijn 16-17 uur, daarna wordt het eten van snoep niet strikt aanbevolen.
Je kunt tot 30 g chocolade per keer eten, en dat is 1/3 van de reep - veel, toch? Maar elke dag chocolade eten is het niet waard, vooral niet als je wilt afvallen.
Verwen jezelf 2-3 keer per week met dit heerlijke product en je hebt geen last van het verbod op taarten, waarmee veel mensen zelf afvallen.
Aanbevolen:
Wilde Rijst Houdt Het Hart Gezond En Helpt Ons Af Te Vallen
Hoewel het woord rijst in zijn naam voorkomt, wilde rijst het komt niet zo dicht in de buurt van traditionele Aziatische rijst, die kleiner, minder voedzaam en een andere kleur heeft. Wilde rijst beschrijft eigenlijk vier verschillende soorten gras, evenals het nuttige graan dat ervan kan worden geoogst, waarvan er drie inheems zijn in Noord-Amerika en één in Azië.
Water Drinken Helpt Om Af Te Vallen
Onvoldoende waterverbruik is een van de belangrijkste obstakels voor gewichtsverlies. Onze gezondheid hangt af van de hoeveelheid water die we testen. Als je lichaam twintig procent van zijn gewicht aan water verliest, kan dat dodelijk zijn.
Matige Consumptie Van Bier Helpt Om Af Te Vallen
De volgende keer dat u met vrienden naar een restaurant gaat, moet u goed nadenken over wat u gaat bestellen. Als je tot nu toe bent gestopt met vaak bier drinken, om niet de zogenaamde "bierbuik" te vormen, kun je je daar geen zorgen meer over maken.
Ontbijt Met Donut En Chocolade Helpt Om Af Te Vallen
Gezond eten in de ochtend is uiterst belangrijk om gezond te zijn - dit is een zin die we duizenden keren hebben gehoord, maar de meesten van ons luisteren er niet naar. De meeste mensen vervangen het ontbijt door een kopje koffie. In feite ontbijt , dat rijk is aan eiwitten en koolhydraten, kan ons helpen gewicht te verliezen, volgens de resultaten van een ander onderzoek over dit onderwerp.
Wie Is Chocolade Precies Voor Gezondheid En Een Goed Humeur?
Het is geen nieuwigheid dat chocolade de hartfunctie verbetert en een onmisbare bron van een goed humeur is. Consumptie van chocolade is een zekere preventie van een hartaanval, en niet alleen bij patiënten die vatbaar zijn voor hart- en vaatziekten.
