2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Steeds meer mensen zijn zich bewust van de bijna wonderbaarlijke gezondheidsvoordelen van kurkuma. Het kruid, dat elk gerecht een unieke smaak kan geven, heeft een krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende werking, waardoor het een van de beste middelen is om vrije radicalen in het lichaam en de meeste ziekten die daardoor worden veroorzaakt, te bestrijden.
Kurkuma moet echter met mate worden ingenomen, want als we het overdrijven, kan het onze gezondheid ernstig schaden. Overmatig gebruik van het kruid leidt tot een aantal uiterst onaangename bijwerkingen waarvan u zich bewust moet zijn.
De aanbevolen dagelijkse dosis voor een persoon wordt beschouwd als ongeveer één theelepel. Elke gram meer kan u problemen bezorgen door bijwerkingen in uw lichaam te veroorzaken. Een overdosis kan u in het begin van streek, misselijk en duizelig maken.
Nog gevaarlijker is de overdosis met kurkuma, als je capsules neemt gesynthetiseerde curcumine - het belangrijkste ingrediënt dat de wonderbaarlijke eigenschappen van het kruid geeft. Overdosering ervan kan uw gezondheid ernstig schaden. De meeste experts raden aan om kurkuma in zijn natuurlijke vorm te nemen zonder hulp van de farmaceutische industrie te zoeken.
De meest voorkomende bijwerking van een overdosis is een maagklachten. Meer dan de vereiste dosis kan uw maag ontsteken en ernstige pijn en krampen veroorzaken.
Kurkuma kan ook leiden tot de ontwikkeling van nierstenen. Het kruid bevat oxalaten, wat het risico op het ontwikkelen van een nierziekte kan verhogen. De stoffen binden zich aan calcium in het lichaam en vormen onoplosbaar calciumoxalaat, dat een belangrijke oorzaak is van nierstenen.
Curcumine, ingenomen in grote hoeveelheden, heeft de eigenschap het maag-darmkanaal te compliceren, diarree en misselijkheid te veroorzaken bij overmatige consumptie. Niet minder gevaarlijk, als gevolg van een overdosering van het kruid, is de mogelijke allergische reactie op sommige verbindingen in kurkuma, die huiduitslag en zelfs kortademigheid kunnen veroorzaken. Allergische reacties kunnen zowel bij inslikken als bij contact met de huid optreden.
Overmatige consumptie van kurkuma kan de opname van ijzer in het lichaam onderdrukken. Daarom moeten mensen met een ijzertekort oppassen dat ze niet te veel kurkuma aan hun dagelijkse maaltijden toevoegen, omdat dit het vermogen van het lichaam om het belangrijke mineraal te absorberen kan verminderen.
Aanbevolen:
Overdrijf Je Met Koffie? Bekijk Precies Hoeveel Je Per Dag Kunt Drinken
Velen van ons kunnen 's ochtends niet wakker worden als we geen kopje aromatische koffie hebben gedronken. Het maakt ons wakker en geeft ons een stem, en bereidt ons voor op de uitdagingen van de dag. Na een stevige lunch ontspannen we ook graag met een tonic drankje, en kunnen we ons 's middags een kopje koffie veroorloven om te delen met collega's tijdens een korte pauze van het werk.
Overdrijf De Consumptie Van Soja, Spinazie En Sinaasappels Niet
Spinazie - als het teveel wordt geconsumeerd, kan het nierstenen vormen. Dit komt door het hoge gehalte aan oxalaat erin. Ondanks de slechte kwaliteit is het erg handig. Spinazie is rijk aan eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Het is een antioxidant die leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (de oorzaak van verlies van gezichtsvermogen en blindheid) helpt voorkomen.
Vasten Is Noodzakelijk En Nuttig, Maar Het Brengt Ook Risico's Met Zich Mee
In 2017 begint de vastentijd op 27 februari en eindigt op 16 april. Veel mensen nemen dit vasten waar en gelovigen moeten acht weken lang afstand doen van alle voedsel van dierlijke oorsprong. In de meeste oude culturen werd het vasten zelf beoefend als een vorm van vrijwillige dwang.
Overdrijf Het Niet Met Zonnebloemolie
Zon-uitzicht. Weet je nog waar de naam van de knalgele plant vandaan komt? Het lijkt op de zon, en van zonsopgang tot zonsondergang staart het ernaar. Zonnebloem kwam vanuit Amerika naar onze breedtegraden. Het is vanwege de eeuwige blik in de lucht dat de Indianen het associëren met de cultus van de zon.
Verwerk Het Vlees Zo Dat Het Niet Alleen Lekker Maar Ook Nuttig Is
Vlees is een van de producten die dagelijks bij ons op tafel staan. Hieruit ontvangt een persoon volledige eiwitten die nodig zijn voor de constructie en reparatie van weefsels. Vlees wordt zeer goed door het lichaam opgenomen. Bij mager vlees neemt de kwaliteit van het eiwit af.
