2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bij zenuwaandoeningen is voeding van groot belang. Omdat het zenuwstelsel zeer kwetsbaar is, kunnen zelfs kleine externe factoren het evenwicht verstoren.
Zwakke zenuwen kunnen niet alleen mensen met een zwakke wil hebben, maar ook mensen die op het eerste gezicht zelfverzekerde en sterke persoonlijkheden lijken. De laatste tijd komen de symptomen van zenuwaandoeningen bij steeds meer mensen voor.
Deze symptomen zijn overmatige prikkelbaarheid, pijn, tintelingen in de ledematen, verlies van gevoeligheid voor pijn, apathie, onwil om met mensen te communiceren.
Voor de behandeling en preventie van zenuwaandoeningen moet men op zichzelf vertrouwen en niet alleen op artsen en medicijnen. Het helende dieet is erg belangrijk.
Het doel is om de normale werking van het zenuwstelsel te herstellen. De algemene regels van het dieet komen neer op het verminderen van de belasting van het zenuwstelsel door het verminderen van vetten en koolhydraten in het dieet.
Zout en producten die de zenuwen prikkelen worden verminderd. Dit zijn alcohol, koffie, gekruid en gefrituurd voedsel. Er zijn ook producten waarvan de consumptie in dit dieet moet worden verhoogd.
Dit zijn melk en zuivelproducten, peulvruchten, lever. Er moeten veel vitamines worden ingenomen, vooral uit groep B. De nadruk moet worden gelegd op fruit en groenten, groene kruiden, rozenbottelthee.
Het voedsel wordt vijf keer per dag ingenomen, in kleine porties. Dit dieet verbiedt de consumptie van bladerdeeg, vers witbrood, hardgekookte en gebakken eieren.
Conserven, salami, chocolade, mierikswortel en mosterd, gebakken en gezouten vis, dierlijke vetten en groenten zoals rapen, komkommers, radijs, dok, uien en knoflook zijn eveneens verboden.
Consumptie van kalkoen, konijn, rundvlees en lever wordt aanbevolen. Magere vis, zachtgekookte eieren, zuivelproducten en groentesoepen worden aanbevolen.
Eet bananen. Bananen bevatten veel vitamine B, wat helpt om het zenuwstelsel te kalmeren. Het hoge gehalte aan kalium in bananen kalmeert de hartspier.
Aanbevolen:
IJs Kalmeert De Zenuwen
Ondanks het koude weer is het handig om een ijsje te eten en als je het niet overdrijft, is er geen kans op ziek worden. IJs is nuttig omdat het de bloeddruk verlaagt, het botweefsel versterkt en de hersenactiviteit stimuleert. Er wordt aangenomen dat 's werelds eerste ijs in China werd gemaakt.
Ananas Voor Jeugd En Gezonde Zenuwen
Het thuisland van de ananas is Brazilië. Van daaruit verspreidde het zich over de hele wereld, eerst naar Afrika en Azië, en in het midden van de zeventiende eeuw naar Europa. In veel landen zijn pogingen ondernomen om ananas te telen, maar met de ontwikkeling van de scheepvaartindustrie en luchtvaartmaatschappijen is deze behoefte verdwenen.
Paddestoelen - Het Nuttigst Voor De Zenuwen
Champignons zijn een van de beste voedingsmiddelen voor mensen die lijden aan zenuwaandoeningen. De reden hiervoor is het hoge gehalte aan fosfor, dat een uiterst gunstig effect heeft op het zenuwstelsel. De meeste fosforzuur en kalium zitten in de huid van de schimmel, terwijl ze in de stronk minder zijn.
Citroen Voor Gezonde Zenuwen
Alle ziekten komen van zenuwen. De vermoeide en uitgeputte persoon is niet in staat om effectief te werken, hij kan niet ten volle van zijn rust genieten. Het geschokte zenuwstelsel veroorzaakt neurose, slapeloosheid, migraine, algemene vermoeidheid, prikkelbaarheid en constante hoofdpijn.
Zout Is Goed Voor De Zenuwen
Van zout voedsel is aangetoond dat het gunstig is voor mensen met een gevoelig zenuwstelsel. Het is onlangs bewezen dat zout de sociale contacten en het comfort van een persoon echt helpt. Frequente consumptie van zoute voedingsmiddelen blijkt het niveau van de specifieke stof oxytocine te verhogen - het belangrijkste chemische element dat betrokken is bij positieve menselijke emoties.
