2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Dadels zijn een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld, ze bevatten veel gezonde ingrediënten die een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen kunnen behandelen, waaronder een hoog cholesterolgehalte, beroerte, hartaanval en hypertensie.
Vanwege hun hoge gehalte aan voedingsstoffen kunnen dadels veel gezondheidsvoordelen bieden:
- Bescherm tegen angina-aanvallen. Dadels zijn een rijke bron van kalium, een bijzonder belangrijk mineraal voor de preventie van beroertes en bevordert de gezondheid van het zenuwstelsel;
- Regel het cholesterolgehalte. Dadels reinigen de bloedvaten en voorkomen bloedstolsels. Op deze manier reguleren deze vruchten het ongezonde cholesterolgehalte;
- Ze reguleren de bloeddruk en vanwege hun hoge gehalte aan natrium en kalium moeten mensen met hoge bloeddruk regelmatig dadels consumeren. Vijf of zes stukjes bevatten ongeveer 80 mg magnesium, wat nodig is voor een goede doorbloeding, verdeeld door bloedvaten. De bloeddruk kan effectief worden verlaagd met 370 mg magnesium;
- Ze versterken het hart. Week een paar dadels 's nachts in water, verwijder de stenen' s morgens en eet onmiddellijk;
- Voorkom diarree. Dadels met een hoog kaliumgehalte voorkomen diarree. Verbetert de flora van de maag en darmen, met daarin goede bacteriën;
- Dadels bevatten veel ijzer. IJzer is erg nuttig bij bloedarmoede, vooral bij kinderen en zwangere vrouwen. 100 g dadels bevatten namelijk 0,9 mg ijzer, wat 11 procent meer is dan de aanbevolen dagelijkse dosis. IJzer houdt de zuurstofstroom door het bloed in stand en heeft een positief effect op het niveau van hemoglobine en erytrocyten;
- Behandel constipatie. Dadels behandelen ook constipatie omdat ze een mild laxerend effect hebben. Week ze 's avonds gewoon in een beetje water en eet ze' s morgens op;
- Bevorderen van gewichtsverlies. Het eten van dadels op een lege maag in de ochtend voorkomt effectief gewichtstoename, omdat ze geen cholesterol bevatten en u kunnen helpen uw gewicht onder controle te houden. Houd er echter rekening mee dat ze veel suiker bevatten, dus ze mogen niet in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
Aanbevolen:
Bietensap Bestrijdt Hypertensie
Legenden over het magische effect van rode bieten op het menselijk lichaam zijn al sinds de oudheid verteld. Tegelijkertijd is het een van de meest verwaarloosde groenten van de Bulgaren. Vers geperst rode bietensap heeft het sterkste positieve effect.
Kiwi Bestrijdt Hypertensie
Het consumeren van een verscheidenheid aan fruit, en in grote hoeveelheden, kan ons alleen maar gezondheidsvoordelen opleveren. Ze bevatten zoveel vitamines en andere nuttige ingrediënten die essentieel zijn voor ons lichaam. Bovendien maakt fruit deel uit van elk dieet - met andere woorden, ze helpen ons een perfecte vorm te behouden.
Eet Zuurkool Om Je Te Beschermen Tegen Hartaanvallen
Bulgarije is een van de eerste plaatsen ter wereld met hartaanvallen. De gevaarlijke levensbedreigende ziekte wordt vaak geassocieerd met een ongezond voedingspatroon. Daarom omvatten de aanbevelingen van experts advies: - vertrouwen op vetarme voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels;
Sinaasappelsap Beschermt Ons Elke Dag Tegen Hoge Bloeddruk En Hartaanvallen
Het consumeren van twee glazen sinaasappelsap per dag is volgens onderzoek voldoende om ongewenste doktersbezoeken te voorkomen. Sterker nog, als je elke dag sinaasappelsap voor of tijdens een maaltijd drinkt, kun je een hoge bloeddruk verlagen, maar ook het risico op hart- en vaatziekten.
Strikt 14 Uur Vasten Beschermt Tegen Diabetes, Beroertes En Hartaandoeningen
Iedereen is tegenwoordig onder de indruk van de mogelijkheden om honger te genezen. Weigering van voedsel in een bepaald deel van de dag is populair geworden onder beroemdheden en gewone mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid. Modern onderzoek toont aan dat 14 uur strikt vasten vermindert de klok rond een aantal gezondheidsrisico's, zoals diabetes, beroertes en hartaandoeningen.
