2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Legenden over het magische effect van rode bieten op het menselijk lichaam zijn al sinds de oudheid verteld. Tegelijkertijd is het een van de meest verwaarloosde groenten van de Bulgaren.
Vers geperst rode bietensap heeft het sterkste positieve effect. Onlangs hebben Britse wetenschappers nog een nuttige eigenschap ontdekt. 250 milliliter per dag is voldoende om een normale bloeddruk te handhaven.
Dagelijkse inname van groenten en fruit is uiterst belangrijk voor het behoud van een goede en gezonde conditie van het lichaam als geheel. Het onderzoek en de conclusies bevestigen echter niet de ondubbelzinnige gezondheidsvoordelen van een glas bietensap per dag.
Wetenschappelijk gezien bevat een glas bietensap gemiddeld 0,2 gram nitraten. Deze hoeveelheid is gelijk aan die in bijvoorbeeld een groene salade. Zoals we weten, worden nitraten, die al het lichaam binnenkomen, omgezet in een chemische stof die nitriet wordt genoemd, en vervolgens in het bloed in stikstofmonoxide.
Nitraten worden verondersteld schadelijk te zijn voor het lichaam. Daarom zijn wetenschappers buitengewoon verrast om te ontdekken dat het resulterende stikstofmonoxide de bloedvaten verwijdt en de bloedtoevoer verbetert.
Er zijn veel voorbeelden in de geschiedenis van hoe een schadelijk ding in kleine hoeveelheden echt werkt. Zo is het ook met bietensap. Minimale hoeveelheden nitraat leiden zelfs tot geweldige resultaten. Ondanks wat is vastgesteld, is het echter nog niet bekend of wat is bereikt op lange termijn kan worden gehandhaafd.
De studie omvatte 8 vrouwen en 7 mannen met een bloeddruk van 140-159 mm Hg. Zonder medicijnen tegen hypertensie te mogen nemen, dronken ze 250 milliliter bietensap of water per dag.
Deelnemers die sap consumeerden, verlaagden zowel hun systolische als diastolische bloeddruk (boven- en ondergrens) met gemiddeld 10 punten. Het effect trad op tussen het 3e en 6e uur na inname, maar bleef ook na 24 uur aanwezig.
De niveaus bleven behouden, zelfs nadat het nitraatgehalte in het bloed was teruggekeerd naar de eerdere niveaus die waren geregistreerd vóór de consumptie van het sap.
Aanbevolen:
Bietensap Reinigt Het Lichaam
Bieten zijn een van de meest bruikbare wortelgroenten, en vers het geperste sap het is een echt elixer voor het lichaam, dat het zuivert en helpt om opgehoopte gifstoffen kwijt te raken. Rode bietensap is het meest waardevolle sap voor het verbeteren van de bloedsamenstelling.
Bietensap In Plaats Van Bloedpillen
Als je niet weet of niet hebt gehoord hoe nuttig het is rode bietensap , het is tijd om te leren. Slechts één glas per dag bietensap is voldoende om een hoge bloeddruk te verlagen. Hypertensiva zijn goed om het te consumeren, zelfs als hun ziekte niet onderworpen is aan medische controle.
12 Gezondheidsvoordelen Van Bietensap
Bieten zijn een knolgewas dat sommige mensen lekker vinden, anderen niet zo. Het krijgt geleidelijk de reputatie van een superfood, vooral in het laatste decennium. Onderzoek toont aan dat bietensap drinken kan goed zijn voor uw gezondheid.
Bietensap Tegen Bloedarmoede
Bietensap is een unieke natuurlijke remedie, lang bekend als een bloedarmoede. De voordelen zijn voornamelijk te danken aan het rijke gehalte aan vitamine C, vitamine P en vitamine PP-factor, evenals foliumzuur en caroteen. De mineralen die aanwezig zijn in het gehalte aan rode bieten zijn kalium, calcium, fosfor, ijzer, zwavel en jodium.
Kiwi Bestrijdt Hypertensie
Het consumeren van een verscheidenheid aan fruit, en in grote hoeveelheden, kan ons alleen maar gezondheidsvoordelen opleveren. Ze bevatten zoveel vitamines en andere nuttige ingrediënten die essentieel zijn voor ons lichaam. Bovendien maakt fruit deel uit van elk dieet - met andere woorden, ze helpen ons een perfecte vorm te behouden.
