2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat gebakken aardappelen, vlees en andere zware voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten tot depressie kunnen leiden.
Onderzoekers van Harvard University hebben alle pasta op de zwarte lijst gezet omdat ze denken dat het een slecht effect heeft op de menselijke psyche.
Uit deskundig onderzoek blijkt dat vrouwen die vaak brood en rood vlees eten, last hebben van depressies.
De studie duurde 20 jaar en had betrekking op 43.000 vrouwen.
Resultaten hebben aangetoond dat het drinken van koffie, het consumeren van vis, olijfolie en wijn de stemming verbetert en depressies wegneemt.
Experts raden aan om 2 kopjes koffie per dag te drinken, omdat bewezen is dat cafeïne ons gelukkiger maakt.
Onderzoekers van Harvard University analyseerden gegevens van 3 eerdere onderzoeken en ontdekten dat het risico op zelfmoord bij ouderen die 2 kopjes koffie dronken 50% lager was.
Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en werkt als een antidepressivum, waardoor de productie van bepaalde neurotransmitters in de hersenen die een goed humeur bevorderen, zoals serotonine, dopamine en noradrenaline, wordt verhoogd.
Regelmatige consumptie van vis helpt ook om depressies en angstgevoelens te voorkomen.
Het ontbreken van belangrijke stoffen zoals omega-3 vetzuren in het vrouwelijk lichaam kan leiden tot ernstige ziekten.
Het lage gehalte van deze stoffen veroorzaakt negatieve veranderingen in het gedrag van de eerlijkere sekse en verslechtert hun mentale en emotionele gezondheid.
Spaanse wetenschappers hebben bewezen dat olijfolie ook de psyche beschermt tegen geestesziekten.
Experts hebben geconcludeerd dat de enkelvoudig onverzadigde vetten in olijfolie en vis niet leiden tot depressie, in tegenstelling tot de transvetten in chips en wafels.
De onderzoekers verkregen deze resultaten na observaties van 6 maanden bij 12.059 vrijwilligers, rekening houdend met hun dieet, levensstijl en gezondheidsveranderingen, en analyseerden de gegevens aan het begin, tijdens en aan het einde van het project.
Aanbevolen:
De Perfecte Gebakken Aardappelen
Te doen de perfecte gebakken aardappelen , moet u enkele regels kennen voor hun voorbereiding. Zo verras je je gasten met een lekkernij die ze niet snel zullen vergeten. Er zijn verschillende manieren om gebakken aardappelen te koken, maar over het algemeen komt het idee op twee manieren neer op warmtebehandeling.
Gebakken Aardappelen Verbeteren De Slaap
Als u het gevoel heeft dat u 's nachts moeilijk kunt slapen, let dan op het voedsel dat u overdag eet. Om je gelukkig te voelen, rustig te slapen en nerveuze aandoeningen te vergeten, adviseren artsen om speciale aandacht te besteden aan je dagelijkse voeding.
Makkelijke Gerechten Met Gebakken Aardappelen
Bereid heerlijke gerechten met gebakken aardappelen. Benodigde producten: 4 grote aardappelen, 2 eetlepels bakvet, peterselie, zout en kruiden naar smaak, 4 stukjes spek. Dit gerecht kan gebruikt worden als bijgerecht bij vlees, maar ook als standalone gerecht.
Gezoete Producten Leiden Tot Gewichtstoename En Depressie
Het is geen toeval dat er de afgelopen jaren zoveel is gezegd tegen producten die suikervrij zijn maar toch benijdenswaardig zoet. Je kunt wel raden dat ze vol zitten met kunstmatige zoetstoffen, versterkers en conserveermiddelen, enz. Experts zijn verontrust dat producten zoals Cola Light, Pepsi Light, suikervrije kauwgom, evenals de meeste producten die zeggen dat ze suikervrij of met zoetstoffen zijn, enorme schade aan de gezondheid kunnen veroorzaken.
Paddestoelen Leiden Tot Depressie! En Andere Bijwerkingen Van Hun Consumptie
Champignons herinneren ons aan een heerlijke en smakelijke keuken. Ze bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan vitamines en mineralen. Champignons worden in veel gerechten over de hele wereld gebruikt en staan bekend om hun smaak en hoge voedingswaarde.
