2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als u het gevoel heeft dat u 's nachts moeilijk kunt slapen, let dan op het voedsel dat u overdag eet. Om je gelukkig te voelen, rustig te slapen en nerveuze aandoeningen te vergeten, adviseren artsen om speciale aandacht te besteden aan je dagelijkse voeding.
Het is belangrijk om meer voedsel te consumeren dat rijk is aan tryptofaan. Dit is het aminozuur dat de vorming van serotonine, het hormoon van geluk, bevordert.
Het wordt gevonden in kalkoenvlees en granen. Rundvlees, schapenvlees en kip werken als antidepressiva in het lichaam.
Consumptie van granen heeft een uiterst gunstig effect op de emotionele toestand, zeggen voedingsdeskundigen. Als je gelukkig wilt zijn, sluit melk en zuivelproducten dan niet uit van je tafel.
Voedingsdeskundigen raden aan dat fans van het populaire Ducan-dieet minstens twee dagen per week koolhydraten in hun dieet opnemen. Anders loop je het risico je humeur te verliezen, dood te zijn, en wanneer iemand in zo'n depressieve toestand is, eet hij meer voedsel.
In haar boek "Aardappels in plaats van Prozac" suggereert de beroemde Europese voedingsdeskundige Catherine de Maison een andere manier om serotonine in ons bloed te verhogen. Ze adviseert om 's avonds vlak voor het slapengaan een gebakken, warme aardappel te eten.
Aanbevolen:
Aardappelen Telen Zoete Aardappelen
Zoete zoete aardappelen zijn veel voedingsrijker en nuttiger dan gewone aardappelen. Voor sommigen zijn ze een delicatesse, voor anderen een onderdeel van het dagmenu. Deze aardappelsoort komt oorspronkelijk uit Midden-Amerika. Geleidelijk werden zoete aardappelen erg populair omdat ze werden gedistribueerd door Spaanse koopvaardijschepen in de Filippijnen en Noord-Amerika, en door de Portugezen in India, Zuid-Azië en Afrikaanse landen.
De Perfecte Gebakken Aardappelen
Te doen de perfecte gebakken aardappelen , moet u enkele regels kennen voor hun voorbereiding. Zo verras je je gasten met een lekkernij die ze niet snel zullen vergeten. Er zijn verschillende manieren om gebakken aardappelen te koken, maar over het algemeen komt het idee op twee manieren neer op warmtebehandeling.
Makkelijke Gerechten Met Gebakken Aardappelen
Bereid heerlijke gerechten met gebakken aardappelen. Benodigde producten: 4 grote aardappelen, 2 eetlepels bakvet, peterselie, zout en kruiden naar smaak, 4 stukjes spek. Dit gerecht kan gebruikt worden als bijgerecht bij vlees, maar ook als standalone gerecht.
Gebakken Aardappelen En Vlees Leiden Tot Depressie
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat gebakken aardappelen, vlees en andere zware voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten tot depressie kunnen leiden. Onderzoekers van Harvard University hebben alle pasta op de zwarte lijst gezet omdat ze denken dat het een slecht effect heeft op de menselijke psyche.
Gebakken Aardappelen Die Je Vanavond Van De Honger Zullen Redden
Gebakken met boter en kruiden Benodigde producten: 1 kg aardappelen , 7-8 eetlepels gesmolten boter, 2 teentjes knoflook, enkele takjes dille, pikant/vegeta en peper naar smaak Methode van voorbereiden: Schil de aardappelen en snij in plakjes.
