2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Oh, deze liefde voor snoep en hoeveel voordelen van eten - het verzadigen van het verlangen naar snoep, plezier, humeur, enz.
En we willen vaak niet nadenken over de nadelen - verslechtering van het figuur en gezondheidsproblemen.
Maar de wil is soms niet genoeg, vooral in een staat van stress of een volledig depressieve stemming.
Waarom houden we van snoep?
De belangrijkste reden voor dit verlangen is de behoefte van het lichaam aan glucose, dat de opgeslagen energiereserves herstelt. En de beste middelen - muffins, gebak, zijn als een optie voor een gemakkelijke manier om energie te krijgen.
Het is niet de moeite waard om zoet voedsel op te geven, maar je kunt proberen alternatieven te vinden.
Hier is een lijst van wat de gebruikelijke snoepjes kan compenseren zonder het cijfer te "raken".
1. Pure chocolade met een cacaopercentage van ongeveer 75%. Werkt als een anti-stress, stemmingsverbeteraar en bron van ijzer;
2. Honing. Bij constant gebruik worden metabolische processen genormaliseerd, wat een positief effect heeft op de figuur.
3. Groenten. Als je dringend behoefte hebt aan snoep, bereid dan een salade van geraspte wortelen met toevoeging van honing of gebruik komkommer, tomaten of kool. Gebruik trouwens een mosterd-honingdressing.
4. Vers fruit. Ze bevatten fructose en bevatten weinig calorieën. Neem wat je hartje begeert.
Vooral grapefruit en ananas zijn nuttig. Ze versnellen het proces van het scheiden van vetophopingen. De vruchten kunnen ook gebruikt worden als salades en gecombineerd worden met magere yoghurt.
5. Geen vers fruit? Vervang ze door gedroogd fruit.
Laat het als een optie voor het ontbijt of een heerlijk dessert. Rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen zullen je afleiden van elke cake of taart. Het is belangrijk om te onthouden dat hun dagelijkse consumptie niet meer dan 100 jaar is.
6. Vruchtensappen
Ze kunnen vers worden gegeten of gemaakt van bevroren fruit.
Belangrijk
Gebruik niet alle genoemde producten 's nachts.
Elimineer echter de gewoonte om suiker in het glas te doen met uw favoriete drankje. Als dat niet helpt, gebruik dan stevia. Het is een uitstekende zoetstof.
Zoals hierboven vermeld, is het niet eenvoudig om je te beperken tot zoete dingen. Psychologische motivatie is ook vereist. De volgende tips helpen je daarbij:
- Denk constant na over de voordelen voor je lichaam als je wegblijft van zoet ongedierte;
- Leid jezelf af van zoete gedachten met eiwitrijk voedsel. Vis en vlees zorgen voor verzadiging, wat ons er op zijn beurt niet aan herinnert om lang te eten;
- Probeer de drang om te eten te omzeilen door je tanden te poetsen. In ieder geval voor een tijdje zal het eten worden vergeten;
- Drink water om de maag te vullen;
- Bestudeer bij het kopen van snoep zorgvuldig de samenstelling van de ingrediënten.
Blijf dankzij deze tips altijd mooi en aantrekkelijk!
Aanbevolen:
Beperk Kaneel In Snoep - Het Was Schadelijk
Tijdens de kerstvakantie genoten we van de geur van kaneel. Er is bijna geen dessert dat kan worden bereid voor de vakantie en waaraan geen snuifje van deze aromatische specerij is toegevoegd. Het blijkt echter dat deze favoriete smaak schadelijk is, vooral als het gaat om snoepjes die we kant-en-klaar in de winkel kopen en waar kaneel in zit.
Vreselijke Trek In Snoep? Hier Is Hoe Je Het Kunt Verslaan
Veel mensen doen dat tegenwoordig worstelen met trek in snoep . Het zijn deze kleine verleidingen die het zo moeilijk maken om je aan een gezond dieet te houden. Eetlust wordt meestal gedreven door de behoefte om onze hersenen te belonen, niet ons lichaam.
Snoep En Melk Voor Het Slapengaan Zijn Schadelijk
Wetenschappers hebben een nieuwe ziekte bij kinderen ontdekt - 'de ziekte van snoep en melk'. Volgens haar kunnen klinisch gezonde kinderen ziek worden van de zoete verleidingen en melk die ze voor het slapengaan nemen. Volgens de Britse arts Dr.
En Het Dieet Met Snoep Verliest Gewicht
Elk dieet en bijna elke voedingsdeskundige ontkent categorisch snoep. In sommige uitzonderlijke gevallen kunt u zich snoep veroorloven in uw dieet, maar in andere gevallen verhongert u van de honger. In de volgende regels bieden we je aan om kennis te maken met een dieet dat je op geen enkele manier van snoep zal beroven, terwijl je tegelijkertijd extra kilo's zult verliezen.
Het Hormoon Insuline - De Waarheid Over Het Verlangen Naar Snoep
We hebben allemaal momenten waarop we klaar zijn om onze ziel te verkopen voor een fluitje van een cent en als we eten, voelen we ons uiteindelijk de gelukkigste persoon ter wereld. Maar waarom komen we in zo'n toestand terecht? Wanneer de bloedglucosespiegel daalt, treedt hypoglykemie op, de hersenen verliezen een deel van hun energie en sturen onmiddellijk een signaal voor meer glucose.
