2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kwark is enorm goed voor de gezondheid omdat het veel vitamines, eiwitten en aminozuren bevat. Het is een waardevolle bron van eiwitten en wordt snel en gemakkelijk door het lichaam opgenomen, waardoor het ver vooraan staat in de ranglijst van de beste dieetvoeding. Hier hebben we voor u twee interessante recepten geselecteerd voor het maken van heerlijke salades met dit prachtige product.
Salade met kwark en augurk
Benodigde producten: 500 g kwark, 2 el. zure room, 1 pot augurken, 6 teentjes knoflook, zwarte peper, olijven en peterselie ter decoratie.
Methode van voorbereiden: Hak de augurken fijn en voeg de kwark en zure room toe. Roer goed en voeg dan de zwarte peper en de geperste knoflookteentjes toe. De salade is klaar om te eten, het enige wat je hoeft te doen is hem te versieren met olijven en peterselietakjes bij het serveren.
Salade met kwark en Tartaarsaus
Benodigde producten:
Voor de salade: 100 g kwark, 2 hardgekookte eieren, 2 augurken, zout naar smaak.
Voor de tartaarsaus: 150 g mayonaise, 50 g room, 2 el. witte wijn, 1 eetl. citroensap, 1 ingelegde champignon, 1 augurk, 1/2 ui, 2-3 takjes peterselie, 1 eetl. mosterd, zwarte peper, rozenbottelsuiker en rozenbottelzout.
Methode van voorbereiden: Maak eerst de saus door de wijn, room en mosterd aan de mayonaise toe te voegen. Hak de augurken, ingelegde champignons, uien en peterselie fijn en voeg ze ook toe aan de saus. Het blijft om te bestrooien met een snufje suiker en zout, en giet het citroensap. Goed roeren.
Nu gaan we de salade maken. Plaats in een geschikte kom de geraspte gekookte eieren en augurken op een rasp. Voeg de kwark eraan toe en breng op smaak met zout. Je kunt ook een lepel plantaardig vet gieten / de beste smaak wordt verkregen als je olijfolie gebruikt /. Zo bereid, wordt de salade op een bord geplaatst en overgoten met de reeds bereide Tartaarsaus.
Aanbevolen:
Heerlijke Salades Met Gerst
Gerst wordt beschouwd als het eerste graan dat door mensen wordt verbouwd. Het bevat alle essentiële mineralen die een mens nodig heeft. Het is een uitstekende antioxidant en wordt aanbevolen bij de behandeling van vele ziekten. Het is ook nog eens ontzettend lekker, daarom maakt het deel uit van een aantal smakelijke en lichte salades.
Desserts Met Kwark
De wrongel is nuttig en smakelijk, het is niet alleen geschikt voor zoute gerechten, maar ook voor desserts. Hiermee kunt u een verscheidenheid aan snacks, cakes, cheesecakes, gebak, pasteitjes en meer bereiden. Het eerste dessert dat we aanbieden is licht en bevat naast kwark fruit - je kunt perziken, appels, abrikozen gebruiken.
Laten We De Gifstoffen Opruimen Met Kwark
de wrongel is een zeer nuttig zuivelproduct voor het lichaam, omdat het niet alleen melkzuurbacteriën bevat, die zeer nuttig zijn, maar ook helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Om beter bestand te zijn tegen griep, verkoudheid en infecties, moeten we ons immuunsysteem versterken.
Heerlijke En Gezonde Salades Met Zwarte Radijs
Radijs, maar ook witte radijs komen relatief veel voor in ons menu. Maar waarom vermijden we het consumeren van zwarte radijs, als het zo nuttig is voor ons lichaam? IN zwarte radijs bevat een stof die bekend staat als lysozyme en waarvan bekend is dat deze een krachtige antimicrobiële werking heeft.
Een Gezond Dieet Met Kwark Smelt 5 Kg In 5 Dagen
Een gezond kwarkdieet dat uw lichaam geen van de voedingsstoffen ontneemt die het nodig heeft, kan u helpen om 5 pond te verliezen in slechts 5 dagen. Het dieet maakt gebruik van magere kwark, die helpt vet te verbranden en de ophoping van nieuwe voorkomt.
