2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Het dieet van Protasov duurt vijf weken. Tijdens de eerste, tweede en derde dag, evenals tot het einde van de eerste week, worden alleen rauwe groenten en yoghurt met een vetgehalte van 4,5 procent geconsumeerd.
Ook de consumptie van vette kazen is toegestaan. Eén ei per dag is toegestaan, maar alleen gekookt. De hoeveelheid voedsel is onbeperkt en geen van de groenten mag een hittebehandeling ondergaan, noch mag er een salade van worden gemaakt met toevoeging van olie en citroensap.
Het doel van dit dieet is om het lichaam te belasten met zoveel mogelijk groenten en zuivelproducten met een hoog vetgehalte. Ongezoete groene thee en suikervrije koffie zijn toegestaan, drink twee liter water per dag. Consumptie van groentesappen is niet toegestaan. Slechts drie vruchten zijn toegestaan voor de hele week - drie zure appels.
De eerste week is niet zo moeilijk - je kunt een groentesalade maken met kaas en ei, je kunt een combinatie maken van yoghurt met komkommers.
In de tweede week is het menu hetzelfde als in de eerste. Tegen het einde van de tweede week zul je lichtheid door je hele lichaam gaan voelen.
Vanaf het begin van de derde week komt er dagelijks driehonderd gram vlees op het menu - u kiest zelf of het rosbief, kip of vis is.
De hoeveelheid kaas en yoghurt wordt verminderd. Tot het einde van het dieet worden rauwe groenten, kaas en yoghurt in beperkte hoeveelheden geconsumeerd, één zure appel per dag, één gekookt ei per dag, 300 gram vlees.
Als je eenmaal klaar bent met het dieet, dat je gewicht van 5 naar 9 kilogram zal verminderen, zul je verrast zijn te merken dat je niet veel zin zult hebben om je te haasten met pasta en vet voedsel.
Ook als je geen gewichtsproblemen hebt, is het goed om één keer per jaar het dieet van Protasov te volgen om je lichaam te reinigen en de stofwisseling te verbeteren. Het dieet van Protasov is perfect voor mensen die met een beperkte hoeveelheid voedsel geen vermoeiende diëten kunnen ondergaan.
Raadpleeg een arts voordat u het Protasov-dieet volgt, omdat het niet wordt aanbevolen voor mensen met maagproblemen.
Aanbevolen:
Gewichtsverlies Met Het Dieet Van Kim Protasov
Het dieet van Kim Protasov is eigenlijk best populair en zeer effectief, en niet zo moeilijk uit te voeren. Kim Protasov is eigenlijk een Israëlische voedingsdeskundige die een dieet uitvindt dat precies vijf weken duurt en het eindresultaat is fantastisch, volgens degenen die het hebben gedaan - het gewicht is aanzienlijk verminderd, en je voelt je goed in je vel en tevreden met de inspanningen die je doet leggen.
Efficiënte Methoden Voor Het Reinigen Van Het Rooster Van Het Fornuis
Het meest arbeidsintensieve werk in de keuken is: de kachel schoonmaken . Maar het schoonmaken in de keuken is niet beperkt tot het wassen van het oppervlak van de kachel, het is noodzakelijk om de grill regelmatig schoon te maken. Huisvrouwen doen dit in de regel zelden en stellen deze onaangename bezigheid uit voor later.
Een Magisch Mengsel Voor Het Zuiveren Van Het Bloed En Het Versterken Van De Bloedvaten
Deze unieke en magische tinctuur is in staat om letterlijk alle vitale systemen van het menselijk lichaam te genezen. Doe in een doorzichtige glazen fles 12 teentjes gepelde knoflook, in vier delen gesneden. Schenk drie glazen rode wijn in, sluit de fles en plaats deze twee weken in de zon, waarbij u de fles minstens 2-3 keer per dag schudt.
Ze Hebben Eindelijk Het Geheim Van Het Franse Dieet Ontdekt
De Franse manier van eten het is altijd een klein mysterie geweest voor medici. De belangrijkste reden is dat het Franse regime voortdurend in allerlei smakelijke en schadelijke verleidingen komt. Onder hen zijn vette kazen, een aanzienlijke hoeveelheid rode wijn, enz.
Het Dieet Van Mariela Nordel Verjongt En Versterkt Het Lichaam
Mariela Nordel, die beroemd werd door haar deelname aan de culinaire show Master Chef, is nu een van de kleurrijkste huisgenoten in het House of Big Brother: Most wanted. Naast haar gepeperde tong maakt ze ook indruk met haar culinaire vaardigheden.