2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Maagzuur is goed bekend bij degenen die er last van hebben. De brandende pijn in je maag kwelt je elke keer dat je eet en geeft je urenlang geen rust.
De duizenden pillen op de markt die slechts tijdelijk het vuur in de maag doven helpen niet. U moet strikt een dieet volgen als u niet opnieuw pijn wilt doen.
Zuren veroorzaken pijn in de midden- en bovenbuik. Ze verschijnen meestal na het eten en kunnen gepaard gaan met verbranding, die opstijgt in de slokdarm en de keel bereikt. Soms zijn er symptomen die we niet kunnen verbinden met het spijsverteringsstelsel - hoesten, hese stem, hikken, sinusitis.
Branden en brandend maagzuur kunnen te wijten zijn aan stress, roken, maar zoals we al zeiden, aan sommige voedingsmiddelen. Een andere reden is het nemen van bepaalde medicijnen die het maagslijmvlies irriteren - meestal aspirine en ontstekingsremmende medicijnen.
Om deze reden wordt aanbevolen om ze niet op een lege maag in te nemen, en tijdens maaltijden of na ingenomen voedsel het maagslijmvlies te beschermen tegen agressieve stoffen in de medicijnen.
Maar er zijn een paar eenvoudige regels waarmee u zonder zorgen uw favoriete voedsel kunt eten.
1. Eet weinig en vaak - zodat het voedsel de kans krijgt om gemakkelijker te verteren.
2. Verwijder snoep van je menu - snoep is niet goed, behalve voor je figuur en de afwezigheid van zuren.
3. Drink geen alcohol - onderzoeken tonen aan dat mensen die vaak drinken twee keer zoveel kans hebben op brandend maagzuur als mensen die niet vaak drinken.
4. Afvallen - wetenschappers hebben ontdekt dat er een verband bestaat tussen brandend maagzuur en overgewicht.
5. Draag geen te strakke kleding - als je lichaam strak zit, vertraagt het spijsverteringsproces.
6. Slaap met je hoofd omhoog - zo krijgt je slokdarm meer bewegingsvrijheid en dus een betere spijsvertering.
7. Stop met roken - ze veroorzaken brandend maagzuur.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Brandend Maagzuur Veroorzaken
Zuren worden gekenmerkt met een branderig gevoel in maag en slokdarm. Om jezelf tegen dit onaangename gevoel te beschermen, moet je de voedingsmiddelen kennen die dit veroorzaken en ze vermijden. Bij het eten van grote porties voedsel met zuren in hun chemische samenstelling, worden deze zuren in grote hoeveelheden uitgescheiden die niet volledig in de maag kunnen worden verwerkt en een onaangenaam branderig gevoel veroorzaken.
Eet Bananen Tegen Brandend Maagzuur En Maagklachten
Bananen ze worden vaak omschreven als het ideale voedsel. Ze zijn vrij van vet, cholesterol of natrium, maar zitten vol vezels, vitamine C, vitamine B6, foliumzuur, kalium en complexe koolhydraten. De exotische vrucht is licht verteerbaar, waardoor het een maaggeneesmiddel is en een favoriet voedsel voor baby's en ouderen.
Effectieve Tips Tegen Brandend Maagzuur
Brandend maagzuur is voor veel mensen een probleem. Het onaangename gevoel treedt op als gevolg van de opkomst van enzymen en zuren van de maag naar de slokdarm. Over het algemeen is de plaats van deze zuren in de maag en wanneer ze naar buiten gaan, creëren ze een gevoel van ongemak.
Eten Tegen Brandend Maagzuur
De boosdoener van de onaangename zuren die onze maag teisteren, is eigenlijk een van de ingrediënten van maagsap. Dit is zoutzuur, dat vrij sterk is / een van de sterkste zuren / en zijn belangrijkste rol is om voedsel te helpen verteren. Soms, wanneer de productie van maagsap wordt verhoogd, kan een deel ervan in de slokdarm terechtkomen.
Munt En Dille Tegen Brandend Maagzuur
Brandend maagzuur is een veel voorkomend probleem. Ze zijn echter gemakkelijk te behandelen. Om geen brandend maagzuur te krijgen, moet u eerst irriterend voedsel van uw menu schrappen. Als je al zo'n probleem hebt, neem dan een dieet met bananen, rijst, appelmoes, toast en thee.
