Tien Trucs Om 's Nachts Niet Te Lopen

Inhoudsopgave:

Video: Tien Trucs Om 's Nachts Niet Te Lopen

Video: Tien Trucs Om 's Nachts Niet Te Lopen
Video: TIJMEN MET MEMPHIS DEPAY HET VELD OP 2024, November
Tien Trucs Om 's Nachts Niet Te Lopen
Tien Trucs Om 's Nachts Niet Te Lopen
Anonim

De avond eetlust is onvoorspelbaar. Je kunt jezelf duizenden keren beloven dat je de koelkast 's nachts niet opent, maar op een gegeven moment stort je wil in.

Hier zijn enkele trucs om je eetlust op te wekken:

1. Water, geen eten

Een glas tomatensap, mineraalwater met een schijfje citroen of een kopje groene thee dooft de honger. Bovendien zullen ze helpen bij het elimineren van gifstoffen in het lichaam.

2. Muntafkooksel

Een eetlepel munt moet in water koken en 5-10 minuten weken. Ontspan, drink het in kleine slokjes en bedenk iets aangenaams. Met deze procedure kunt u 3 uur lang honger vergeten.

3. Kauwgom

Kauwgom helpt de eetlust te elimineren - kauwen en zoete smaak zullen het werk doen, het lichaam zal geen voedsel meer willen.

Tien trucs om 's nachts niet te lopen
Tien trucs om 's nachts niet te lopen

4. Bubbelbad

Het warme bad heeft een kalmerend effect op het lichaam en vermindert de eetlust. Bovendien verhoogt een warm bad het zweten en helpt het overtollige vloeistoffen uit het lichaam te verwijderen.

5. Tandpasta

Hoe eerder je je tanden poetst, hoe beter. Omdat de borstel en de pasta een geconditioneerde reflex opwekken, ben je al klaar met eten en is het tijd om te slapen.

6. Lopen

Een wandeling in de frisse lucht zal je afleiden van de gedachte aan eten, maar daarna kan je eetlust weer opduiken. Het is dus goed om daarna meteen naar bed te gaan.

7. Glanzende damesbladen

Dit is een andere psychologische methode om het eten in de avond te beperken. Veel vrouwen geven toe dat de afbeeldingen van schoonheden en modellen op de pagina's van tijdschriften hen helpen hun verlangen naar voedsel te beperken.

8. Aromatherapie

Parfums met bloemige en fruitige aroma's helpen het verlangen naar ongepland eten te onderdrukken.

9. Twee stukjes chocolade

Zoet de scherpe honger met 2 stukjes chocolade. Maar niet meer! In deze hoeveelheid zal chocolade geen pijn doen, het zal zelfs nuttig zijn.

10. Knoflook

Maal drie teentjes knoflook en giet een glas koud gekookt water. Een eetlepel van deze oplossing helpt bij het bestrijden van ongewenste avondhonger. Deze methode is niet geschikt voor mensen met een grillige maag.

Aanbevolen: