2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als u de gewoonte heeft om uw slaap midden in de nacht te onderbreken en op te staan om uw nachtelijke eetlust te stillen, weet dan dat u uw gezondheid schaadt.
Ook is een stevig diner voor het slapengaan buitengewoon schadelijk en een kortere weg naar een verscheidenheid aan ziekten. Het doel van voedsel is in de eerste plaats om "bouwstof" voor onze weefsels te leveren en het lichaam van energie te voorzien.
Het menu van de moderne mens wordt gedomineerd door licht verteerbare koolhydraten. Ze worden snel afgebroken in het bloed en verhogen onze bloedsuikerspiegel.
Als een persoon beweegt na het eten, wordt al deze "suiker" door de spieren opgenomen. Maar als iemand na een stevig diner naar bed gaat, "vallen de spieren in slaap". Glucose komt dan de lever binnen, waar het door enzymen wordt omgezet in vet. Deze vetten worden door het lichaam verspreid en hopen zich op in verschillende delen van het lichaam.
Het ergste is dat ze zwaarlijvigheid veroorzaken, vaak op de inwendige organen. Dan zijn er ziekten zoals diabetes, hypertensie, atherosclerose.
Werkende mensen letten te weinig op hun voeding. De meesten van hen hebben geen zin om te eten in de ochtend. De lunch bestaat ook niet uit volledige voeding voor het lichaam en 's avonds thuiskomen, eet een mens eindelijk tot verzadiging. Dan valt hij meteen in slaap.
Dit betekent echter dat de twaalfvingerige darm, die te veel voedsel heeft, niet langer de stoffen produceert die nodig zijn om voedsel door het maagdarmkanaal te verplaatsen. Dus het avondeten blijft bij ons tot de ochtend!
De twaalfvingerige darm "slaapt", maar er is een probleem ontstaan in de andere organen - het voedsel geeft de gal een signaal dat het afscheidingen moet gaan maken voor de verwerking ervan.
De alvleesklier ontwaakt ook en begint enzymen te produceren die eiwitten, vetten en koolhydraten afbreken.
Dus laat diner leidt ook tot verslechtering van de slaap.
Aanbevolen:
Chocolade Geneest Een Heleboel Ziekten
Chocolade kan veel calorieën bevatten, maar het kan veel ziekten genezen. Het vermindert het risico op hartproblemen, diabetes en beroertes. Wetenschappers hebben ontdekt dat regelmatige consumptie van cacao kan leiden tot een 37% lager risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen.
Mangobladeren: De Onvermoede Natuurlijke Rijkdom Die Een Heleboel Ziekten Geneest
We houden allemaal van mango's. Maar wat zeg je? voor de bladeren hem? Het lijdt geen twijfel dat mango veel gezondheidsvoordelen heeft. Maar hoeveel van ons zijn zich bewust van de gunstige effecten van mango bladeren ? Deze bladeren zijn rijk aan vitamine C, B en A.
Mandarijnen Genezen Een Heleboel Ziekten
mandarijnen zijn een van de meest waardevolle leden van de citrusfamilie, omdat ze naast grote hoeveelheden vitamine C ook een grote voorraad vitamine D bevatten, wat een anti-rachitis effect heeft, evenals vitamine K, dat zorgt voor de elasticiteit van aderen.
Gooi De Eierschalen Niet Weg! Ze Genezen Een Heleboel Ziekten
Elke dag of in ieder geval meerdere keren per week kook je met eieren en in een haast om schoon te maken gooi je de schelpen meteen in de prullenbak. Na het lezen van hun vele waardevolle eigenschappen, zul je ze steeds vaker gaan verzamelen.
Slangenmelk Is De Reiniger Van Het Lichaam Tegen Een Heleboel Ziekten
Voor de helende eigenschappen van slangenmelk wordt rond 372 voor Christus genoemd. De wetenschapper Theophrastus uit het oude Griekenland gebruikte het voor verschillende ziekten: levertumoren, galstenen en constipatie. In de hedendaagse geneeskunde wordt slangenmelk gebruikt als een laxeermiddel en diureticum, als een insecticide dat tuinplanten beschermt tegen ongedierte.
