2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De droom van een vrouw van een slanke taille wordt meestal vergeten als we worden geconfronteerd met heerlijke verleidingen. Je kunt zelden zoete desserts weerstaan, hoewel we mantra's herhalen voor een perfect figuur.
Het verlangen om af te vallen is soms sterker dan wij en we kunnen onszelf niet beheersen, dus we eindigen met een paar gegeten koekjes, onnodige calorieën en wroeging, die we niet kunnen onderdrukken, zelfs niet bij zware inspanning.
Het goede nieuws is dat het verlangen naar jam op een gezonde manier kan worden bevredigd met een paar blokjes heerlijke donkere chocolade. Het is belangrijk om donker te benadrukken, omdat consumenten vaak worden misleid als ze denken dat het een soort chocolade is. Om gezond van chocolade te genieten, is het noodzakelijk om minimaal 70% cacao in de samenstelling te hebben.
Pure chocolade kan deel uitmaken van een gezond en uitgebalanceerd dieet als het met mate wordt geconsumeerd.
Goed om te weten:
1. Donkere chocolade verlicht vervelende hoest. Als de hoest je niet met rust laat, probeer het dan te verlichten met pure chocolade. Verschillende medische onderzoeken hebben aangetoond dat theobromine, dat wordt aangetroffen in pure chocolade, hoest helpt kalmeren;
2. Het verlaagt hoge bloeddruk. Dagelijkse consumptie van kleine hoeveelheden pure chocolade kan een hoge bloeddruk minimaal verlagen. Een Duitse studie toont aan dat de introductie van 30 calorieën per dag uit pure chocolade de systolische druk met 3 mmHg en de diastolische druk met 2 mmHg vermindert.
Wetenschappers denken dat deze afname te wijten is aan de stoffen flavanolen die in cacao zitten;
3. Vermindert het risico op een hartaanval en beroerte. Donkere chocolade is ook goed voor het cardiovasculaire systeem en de hersenen. De antioxidanten die het bevat verminderen het risico op een hartaanval en beroerte;
4. Hulp bij hoog cholesterol. Donkere chocolade, maar niet wit, verlaagt het slechte cholesterol en verhoogt het goede cholesterol;
5. Verbetert de stemming en vermindert stress. Pure chocolade verlaagt het niveau van stresshormonen en bevordert de aanmaak van endorfines, die bijdragen aan het versterken van het gevoel van geluk en plezier;
6. Overvloed aan antioxidanten. Antioxidanten zijn nodig voor het lichaam omdat ze met succes vrije radicalen in het lichaam bestrijden en helpen beschermen tegen kanker en hart- en vaatziekten. Tegelijkertijd vertraagt het het verouderingsproces;
7. Kan een bondgenoot zijn in de strijd tegen overgewicht. De bittere smaak van donkere chocolade vermindert de eetlust, in tegenstelling tot lichtere melkchocolade, die verder stimuleren. Een paar blokjes pure chocolade zullen voldoen aan de dagelijkse behoefte aan snoep en het zal dus gemakkelijker zijn om het aantal calorieën dat ze in het dieet opnemen te controleren;
En vergeet niet: pure chocolade is altijd een gezondere keuze dan witte. Maar pure chocolade is ook een calorierijk voedsel dat met mate moet worden geconsumeerd. In 100 gram pure of pure chocolade zitten ongeveer 550 calorieën.
Aanbevolen:
Met Een Beetje Pectine Ga Je Constipatie Tegen
pectine gebruikt sinds de oudheid. Bijna alle vruchten bevatten pectine, maar in verschillende concentraties - sinaasappel, grapefruit, pruim, abrikoos. Het zit echter meestal in de appel. De voordelen en voordelen van pectine zijn: - Verbeterde spijsvertering en preventie van constipatie, colitis, prikkelbare darmsyndroom, diarree;
Er Is Een Verschil Tussen De Chocolade Die We Eten En De Chocolade In Duitsland
Uit een experiment van bTV blijkt dat er een significant verschil is tussen chocolaatjes van hetzelfde merk die in Bulgarije en Duitsland worden verkocht. Dat hebben voedingsdeskundigen gemeld. Twee chocolaatjes met hele hazelnoten werden naar de studio gebracht.
Voeg Een Paar Jaar Toe Aan Je Leven Met Pure Chocolade
Geloof het of niet, de ingrediënten in donkere chocolade bevatten voedingsstoffen die rijk zijn aan antioxidanten en oplosbare vezels, wat zeer gunstig is voor ons voedselsysteem. Een studie toonde aan dat de cacao in natuurlijke donkere chocolade , heeft een hogere antioxidantactiviteit, polyfenolen en flavanolen in vergelijking met bosbessen en acaibessen.
Elke Dag Chocolade Voor Een Betere Concentratie
Chocolade, dat in de oudheid alleen als drank werd geconsumeerd, werd al snel een favoriet dessert. Cacao, waarvan de wetenschappelijke naam van Griekse oorsprong is en een gerecht van de goden betekent, is bekend sinds de tijd van de Maya's en Azteken.
Eet Elke Dag Chocolade Om Gezond Te Blijven
Dagelijkse consumptie van chocolade is niet alleen nuttig, maar ook verplicht. Wetenschappers hebben het dagelijks gebruik aanbevolen vanwege de gunstige eigenschappen. De voordelen van de verleiding bleken meer dan verwacht. Volgens onderzoek is chocolade een ideaal hulpmiddel om een lange levensduur te bereiken.
