2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Geloof het of niet, de ingrediënten in donkere chocolade bevatten voedingsstoffen die rijk zijn aan antioxidanten en oplosbare vezels, wat zeer gunstig is voor ons voedselsysteem. Een studie toonde aan dat de cacao in natuurlijke donkere chocolade, heeft een hogere antioxidantactiviteit, polyfenolen en flavanolen in vergelijking met bosbessen en acaibessen.
Door donkere chocolade we kunnen zelfs een paar jaar aan ons leven toevoegen. Het verbetert de hartfunctie en beschermt het cardiovasculaire systeem, beschermt de huid tegen schadelijke UV-schade en kan stress en angst helpen verminderen.
Hier zijn enkele redenen om melkchocolade te vervangen door puur:
- Helpt het geheugen te verbeteren - het is aangetoond dat flavanolen in donkere chocolade een positief effect hebben op het verbeteren van het geheugen. Volgens een Be Brain Fit-onderzoek van de Harvard Medical School verhoogt het drinken van twee kopjes warme chocolademelk de bloedtoevoer naar de hersenen gedurende 2-3 uur, wat leidt tot een beter geheugen en probleemoplossend vermogen;
- Donkere chocolade met zijn brede scala aan antioxidanten beschermt en voedt de huid en mensen die het consumeren hebben aanzienlijk minder rimpels;
- Chocolade eten kan je darmen gezond houden. Studies hebben aangetoond dat sommige darmbacteriën de componenten in donkere chocolade bestrijden en fermenteren, waardoor ze worden omgezet in opneembare ontstekingsremmende verbindingen die goed zijn voor je gezondheid;
- Flavanolen hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem, verlagen de bloeddruk, voorkomen stolling en verminderen bloedplaatjes;
- Maak je tanden gezonder met antibacteriële verbindingen, stop de vorming van tandplak en biofilm en voorkom de vorming van gaatjes op de tanden;
- Sommige onderzoeken tonen aan dat donkere chocolade een rol kan spelen bij het reguleren van hormonen. Volgens Health Magazine cacao in donkere chocolade kan een ontspannend effect in de wanden van bloedvaten veroorzaken, wat de bloeddruk verlaagt en de bloedcirculatie verbetert.
Aanbevolen:
Voeg Voldoende Selenium Toe Aan Je Dieet Met Deze Producten
Selenium is een mineraal , die van nature voorkomt in aarde, voedsel en in kleine hoeveelheden - in water. Selenium is een uiterst belangrijk mineraal en antioxidant voor het menselijk lichaam. Selenium maakt deel uit van de antioxidant beschermende enzymen.
Aan Welke Gerechten Voeg Je Hartig Toe
Hartig is een van de oudste specerijen, bekend bij de oude Romeinen, die er elk gerecht mee op smaak brachten. In de eerste eeuw voor Christus. de oude Romeinse dichter Vergilius cultiveerde hartige plantages en beweerde dat op deze manier de honing van de bijen die hij bezat veel geuriger werd.
Voeg Vlees Toe Aan Het Vakantiemenu Om De Tafel Goedkoper Te Maken
De feestdagen staan voor de deur. Volgens experts wordt het menu goedkoper als we op vlees wedden. De keuze van vleesproducten aan de feesttafel zal de kosten tot tien procent verlagen. Dit jaar zijn er geen significante veranderingen in de prijzen van basisvoedselproducten gepland in de periode voor en tijdens de komende feestdagen, verzekerde Vladimir Ivanov, de voorzitter van de Staatscommissie voor Commodity Exchanges and Markets.
Voeg Meer Groenten Toe Aan Je Dagmenu Met Deze Tips
1. Begin met eten met een frisse salade; 2. Zorg ervoor dat groenten minstens de helft van het bord in je hoofdgerecht innemen; 3. Het is het beste om rauwe groenten te eten, maar voor noodgevallen kun je ze invriezen en heb je altijd een verscheidenheid aan groenten beschikbaar.
Een Glas Rode Wijn En Een Stuk Chocolade Zijn De Weg Naar Een Lang Leven
Een paar stukjes chocolade en een glas rode wijn kunnen iemands leven verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Deze conclusie werd bereikt door een groep wetenschappers uit Australië en Nieuw-Zeeland, na het uitvoeren van speciale studies.
