2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Veel mensen klagen over het fenomeen luie darm, of constipatie. Het percentage vrouwen is altijd hoger. Chronische constipatie, de oorzaak van darmluiheid, is het gevolg van slechte voeding en leidt tot verstoring van de normale levensstijl en stemming van de patiënt.
De oplossing voor het omgaan met luie darmen is om het juiste voedsel te eten om de spijsvertering te reguleren. Evenals die met laxerende eigenschappen. Dat zijn kool, pruimen, pompoenen, wortelen, kweeperen en appels. Een andere nuttige gewoonte die een chronische obstipatielijder zou moeten verwerven, is om maximaal twee liter water per dag te drinken. Het meest geschikt voor hen is mineraalwater met een laag zoutgehalte. Voor de maaltijd en vooral 's morgens op een lege maag een glas lauw water drinken om de peristaltiek te stimuleren.
Maaltijden voor dit probleem moeten voor de dag in verschillende kleine porties worden verdeeld. Het zou goed zijn om de consumptie van dierlijke producten zoals vlees, worst, kaas en gele kaas te beperken.
Dagelijkse fysieke activiteit, of minstens 2-3 keer per week, zal van groot voordeel voor u zijn. Ga wandelen, zwemmen of fietsen - u zult snel het goede resultaat zien.
Een andere reden voor het ontbreken van een goede spijsvertering kan stress zijn. Vermijd daarom stressvolle situaties en wees kalm. Laat je door niets afleiden.
Een andere manier om darmluiheid aan te pakken is het nemen van laxerende kruiden, zoals: hooi, lijnzaad, duindoorn. Ze moeten met mate worden gebruikt, in combinatie met de juiste voeding, want bij een overdosis verliezen ze hun effect.
Honing is ook een reiniger die in het dagmenu kan worden opgenomen. 's Ochtends innemen op een lege maag, gemengd met een warm glas water en een paar druppels citroen.
Luie lef is een echo van onze manier van leven. Als we ze willen aanpakken, is het veranderen van eetgewoonten de sleutel tot succes.
Aanbevolen:
Dieet Voor Het Reinigen Van De Dikke Darm
Je hebt besloten dat het tijd is om reinig je dikke darm en om uw algehele gezondheid en goede toon te verbeteren, die we bewonderen. Het slechte nieuws is dat er honderden keuzes zijn als het gaat om diëten, dus het kan zijn dat je je huiswerk moet doen om er een te kiezen die bij je past.
Kastanjes Genezen Van Luie Darm Tot Bloedarmoede
De vrucht van de kastanje is zeer rijk aan zetmeel. Sinds het midden van de vorige eeuw is het voor veel mensen een belangrijke voedselbron. Kastanje (tamme kastanje) komt oorspronkelijk uit Zuid-Europa, maar groeit ook in Noord-Afrika en West-Azië.
Het Juiste Voedsel Dat De Maag Beschermt Tegen Een Opgeblazen Gevoel En Pijn
Elke moderne persoon kent waarschijnlijk dit onaangename gevoel van pijn en zwaarte in de maag. Onregelmatige en niet altijd goede voeding, stress, slechte ecologie en een overvloed aan vet voedsel de maag laten lijden , waardoor we de hierboven beschreven symptomen hebben.
Een Slimme Tuin Voor Luie Burgers
Speciaal voor alle mensen die niet de mogelijkheid hebben om een huis te kopen met een grote tuin om heerlijke biologische groenten te verbouwen, of voor degenen die luier zijn, heeft een Fins bedrijf een slimme huistuin uitgevonden. De grote tuin vraagt zoveel werk, en soms heb je niet de nodige vrije tijd.
Een Derde Inspectie Zal Zoeken Naar Een Dubbele Standaard Voor Voedsel In Bulgarije En In Het Westen
Het Agentschap voor voedselveiligheid bereidt samen met het ministerie van Economische Zaken een derde inspectie voor, die de mate van dubbele standaard in eten in ons land en in West-Europa. Experts van het BFSA zullen monsters nemen van producten die worden aangeboden in Bulgaarse supermarkten en monsters van dezelfde voedingsmerken die in West-Europa worden verkocht.
