2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De Macedoniërs zijn begonnen met enkele van de grootste dingen die de mensheid ooit zijn overkomen. Dit geldt vooral voor diëten.
Het nieuwe dieet is het werk van Dr. Jean Mitrev. Het is speciaal gemaakt voor de Macedonische vrouwen, die er ondanks de warme dagen nog niet in zijn geslaagd om van de extra kilo's af te komen. Ze werd bekend als Het Macedonische dieet, het helpt eigenlijk om overtolligheid kwijt te raken, en alleen in een paar dagen.
Het Macedonische dieet is goed omdat het geen volledige hongersnood vereist. Bovendien hoeft het in de lente slechts vijf dagen in acht te worden genomen om je lichaam perfect te maken voor de zomer. De maker garandeert het verlies van tussen de 2,5 en 5 kg voor de periode, als de voorschriften strikt worden gevolgd. Dr. Jean Mitrev belooft tot min 15 kg gewicht als u het regime 3 keer herhaalt. Het staat 2 dagen rust toe na elke 5e dag.
Zoals elk ander succesvol regime, heeft dit zijn gouden regel. Wanneer Het Macedonische dieet het is het voedsel dat in de exacte volgorde moet worden geconsumeerd en dat niet tijdens de maaltijden mag worden gemengd, zelfs niet op dezelfde dag.
Het ontbijt is elke dag hetzelfde. Het bestaat uit een vrucht naar keuze. Alles is toegestaan, behalve bananen en druiven. Koffie mag ook, maar zonder suiker en zoetstoffen. Dit is wat je moet eten op de 5 dagen van het dieet:
Dag 1
Lunch: sinaasappel, gekookt ei, een kom yoghurt;
Diner: 2 tomaten, 2 gekookte eieren, 2 beschuiten, een halve komkommer;
Dag 2
Lunch: sinaasappel, gekookt ei, een kom yoghurt;
Diner: 125 g gekookt rundvlees, tomaat, sinaasappel, beschuit, een kopje thee zonder suiker;
Dag 3
Lunch: Sinaasappel, gekookt ei, een kom yoghurt, komkommer;
Diner: 125 g gekookt rundvlees, tomaat, sinaasappel, beschuit, een kopje thee zonder suiker;
Dag 4
Lunch: 125 g koekaas, tomaat, beschuit;
Diner: 125 g gekookt rundvlees, 2 tomaten, appel, beschuit;
Dag 5
Lunch: 200 g gekookte vis of vlees, tomaat, beschuit;
Diner: 500 g gekookte groenten - aardappelen, wortelen of erwten, gekookte eieren, beschuit.
Het dieet wordt 5 dagen uitgevoerd, waarna er 2 dagen moeten zijn waarin alles buiten het regime mag worden gegeten. Om echte effecten te hebben, moet voedsel nog steeds met mate zijn. Alcohol in welke vorm dan ook is verboden.
Om jezelf te beschermen tegen het jojo-effect, moet elke maandag na het einde van het regime worden gelost. Hier is het aanbevolen menu:
Ontbijt: een glas citroensap verdund met water, een glas koffie zonder suiker;
Lunch: Appel en beschuit;
Diner: gekookt ei, tomaat, beschuit.
Aanbevolen:
Het Ijzerrijke Voedsel Dat We Nodig Hebben
Het lichaam heeft ijzer nodig. Immers, elke cel in het lichaam bevat ijzer en gebruikt deze belangrijke voedingsstof om zuurstof van het bloed naar de weefsels en longen te transporteren. Als het ijzergehalte niet optimaal is, krijgen de cellen niet genoeg zuurstof en kan een persoon bloedarmoede krijgen.
Hebben Mensen Zuivelproducten Nodig? Dit Is Wat De Wetenschap Zegt
Er is altijd discussie geweest over de vraag of mensen melk en zuivelproducten echt nodig hebben. Wat er ook over wordt gezegd, op een gegeven moment beslist iedereen voor zichzelf of hij deze producten consumeert of niet. Voeding is echter gebaseerd op wetenschap en heeft een bepaalde mening, vooral in het licht van recent onderzoek over dit onderwerp.
Hoeveel Calorieën Hebben We Nodig Volgens Het Beroep
Het menselijk lichaam is ontworpen om een bepaalde hoeveelheid energie te verbruiken, die voorheen uit voedingsstoffen werd gehaald. Daarom moet de hoeveelheid voedsel die we consumeren exact overeenkomen met het energieverbruik, dat verschillend is en afhankelijk is van leeftijd, geslacht en arbeidsintensiteit.
Het Voedsel Dat De Hersenen Nodig Hebben
Experts zeggen dat we bepaalde voedingsmiddelen moeten eten om ons goed te voelen en de activiteit van onze hersenen te activeren. Om de concentratie en aandacht te verbeteren, hebben de hersenen ijzer nodig. Als je dit product wilt krijgen, moet je meer granaatappels, appels en zwart brood consumeren.
Geef Calorieën Niet Helemaal Op! De Hersenen Hebben Ze Nodig
Alle mensen vinden de zoete smaak aangenaam - zelfs baby's zijn blij als moeder ze "behandelt" met gezoet water. Dit gevoel heeft zijn verklaring in ons verre verleden - duizenden jaren geleden was de zoete smaak een signaal voor primitieve mensen dat ze konden eten - als de vruchten zuur zijn, nog niet rijp, maar als ze zoet zijn - zijn ze eetbaar.
