2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als u overdag eet, is de kans groter dat u oud wordt en zelfs in de laatste jaren van uw leven een benijdenswaardige gezondheid geniet. Bijna 80 jaar onderzoek heeft dit uitgewezen.
De tests werden uitgevoerd op honden en wormen die gedurende de dag geen voedsel kregen. De levensduur van elk van hen is met 30 tot 70 procent toegenomen.
Een caloriearm dieet werkt om de gezondheid te behouden, zegt Mark Hellerstein van de University of Berkeley. Maar weinig mensen vertrouwen de wetenschap en geloven dat ze niet langer zullen leven, zelfs als ze zichzelf hun favoriete voedsel onthouden.
Het verminderen van de calorie-inname verlengt het leven omdat het de celdeling vertraagt. Cellen krijgen niet de energie die ze nodig hebben om te groeien, en dit werkt als een preventie voor tumoren.
Dr. Hellerstein heeft ook experimenten uitgevoerd met muizen en beweerde dat de snelheid van celdeling bij knaagdieren met maar liefst 37% is gedaald.
De muizen aten ook met tussenpozen - de ene dag aten ze tot verzadiging en de volgende dag bleven ze hongerig. Dit zou het dieet van de meeste mensen moeten zijn, zei de expert.
Het is beter om gedurende de dag te vasten dan de hoeveelheid calorieën die elke dag wordt geconsumeerd nauwkeurig in de gaten te houden. Met de huidige overvloed aan voedsel kan de taak behoorlijk moeilijk zijn, maar het is zeker niet onmogelijk.
Aanbevolen:
De Onmiskenbare Voordelen Van Vasten
vasten de eenvoudigste is om gedurende een bepaalde tijd geen voedsel te eten. Vasten is een oude gewoonte, bijna zo oud als de wereld. Sinds onheuglijke tijden hebben mensen een manier gevonden om hun lichaam te reinigen door het tijd te geven om te rusten van het verwerken van zwaar voedsel door vasten.
Snacks Om De Eetlust Overdag Onder Controle Te Houden
We weten allemaal dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Helaas vergeten we in ons hectische dagelijkse leven vaak te ontbijten en onze maag te laten lijden, en voelen we ons zelf niet uitgerust en energiek. Daarom is het ontbijten , maar niet met iets, maar met voedsel dat geschikt is voor dat moment van de dag.
Voedingsmiddelen Die Je Elke Dag Moet Eten Om Langer Te Leven
Wat moeten we eten, drinken en doen om lang en gezond te leven? Veel mensen zijn op zoek naar een antwoord op deze vraag. Experts die diëten bestuderen die alleen op natuurlijke voedingsmiddelen zijn gebaseerd, zeggen dat de dagelijkse inname van bepaalde voedingsmiddelen de kwaliteit en levensverwachting .
Een Glas Wijn Helpt Je Langer Te Leven
Glas wijn zal u helpen langer te leven. Geloof je het niet? Nieuw onderzoek zegt precies dat - het drinken van wijn is belangrijker dan lichaamsbeweging en kan ons helpen 100 jaar oud te worden. Ja, het is waar dat niemand van plan is om eeuwig te leven, maar de meesten van ons zouden graag zo lang mogelijk willen leven.
8 Voedingsmiddelen Die Je Helpen Langer Te Leven
1. Felgekleurde groenten en fruit Studies tonen aan dat degenen die meer fruit en groenten eten, doorgaans langer leven dan degenen die dat niet doen vanwege de voedingsstoffen die ze bevatten. Hoewel alle groenten en fruit goed voor je zijn, zijn felgekleurde producten vooral nuttig, omdat de natuurlijke pigmenten die ze hun kleur geven ook kanker kunnen helpen voorkomen.
