2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
vasten de eenvoudigste is om gedurende een bepaalde tijd geen voedsel te eten. Vasten is een oude gewoonte, bijna zo oud als de wereld. Sinds onheuglijke tijden hebben mensen een manier gevonden om hun lichaam te reinigen door het tijd te geven om te rusten van het verwerken van zwaar voedsel door vasten.
Vasten heeft een andere duur - een dag vasten, wekelijks vasten, tot 40 dagen vasten. In onze tijd wordt deze praktijk geassocieerd met christelijke feestdagen en de meest populaire zijn de zogenaamde vastentijd, die 40 dagen duurt en vóór Pasen wordt gedaan, evenals de 40-daagse kerstvasten. Elke vorm van vasten, ongeacht de duur, is bedoeld om een gunstig effect op het lichaam te hebben. Er moet ook een onderscheid worden gemaakt tussen vasten en honger genezen, die ook onder het teken van vasten gaat.
Vasten en honger genezen
Genezende honger, een soort vasten, is nat en droog. Natte post is wanneer de vastende persoon zich onthoudt van voedsel maar water neemt. Droog vasten is wanneer de inname van zowel voedsel als water wordt gestopt. Dit type vasten wordt al sinds de oudheid beoefend. Het doel was zowel fysieke reiniging als spirituele verheffing. Het is bekend dat Pythagoras 40 dagen watervast hield om zijn vaardigheden te ontwikkelen, en een 40-daagse droogvasten werd uitgevoerd door Boeddha, Mozes, Christus.
vandaag zo'n soort vasten wordt voornamelijk gemaakt voor medicinale doeleinden en wordt daarom ook wel honger genezen. Het wordt beoefend voor verschillende duur, noodzakelijkerwijs onder medisch toezicht, vooral voor de bestrijding van ongeneeslijke ziekten.
Wat zijn de populaire en wijdverbreide beoefening van vasten rond de grote christelijke feestdagen en vooral rond Pasen en Kerstmis en wat moet er dan gebeuren?
vasten, die vóór de grote religieuze feestdagen wordt beoefend, is een weigering van voedsel van dierlijke oorsprong zoals vlees, melk, kaas, eieren, kaas. Vis is het enige toegestane diervoeder tijdens het vasten. Dit soort vegetarisch dieet wordt aanbevolen als een effectieve manier om het lichaam te reinigen.
Welke voedingsmiddelen worden aanbevolen om te vasten en wat te vermijden?
• Eet vooral rauwe groenten en fruit, granen en granen. Groenten en fruit spelen een sleutelrol bij een goede stofwisseling. Tarwe, noten en gedroogde vruchten zijn ook geschikt voedsel voor een goede peristaltiek en diversificatie van het menu;
• Brood, rijst en aardappelen mogen niet te gaar zijn, ook al is het mager voedsel. Ze leiden tot een snelle verzadiging, maar verstoppen het spijsverteringsstelsel;
• Volle granen zijn geschikt. Ze geven het lichaam B vitamines en mineralen;
• Peulvruchten zullen het gebrek aan dierlijke eiwitten compenseren, en om een evenwicht te bereiken tussen alkalische en zure voedingsmiddelen is de combinatie met granen een goede zet;
• Zout moet worden verminderd, indien mogelijk - om volledig te stoppen;
• Alcohol en sigaretten moeten ook worden gestaakt, evenals koffie;
• U dient voldoende water en thee te drinken;
• Een gevarieerde voeding is de sleutel tot succesvol vasten.
De voordelen van vasten
• Zuivert het lichaam;
• Verbetert de stofwisseling;
• Verbetert slaap en geheugen;
• Vermindert lichaamsgewicht;
• Beïnvloedt zowel het zenuwstelsel als hormonen;
• Verhoogt de algehele toon van het lichaam en versterkt zo de immuniteit.
Aanbevolen:
De Onmiskenbare Voordelen Van Druiven
De wijnstok is een van de oudste door de mens verbouwde plantages. De vrucht van de wijnstok - druiven, is lekker en nuttig. Het wordt niet alleen gebruikt voor de productie van wijn en andere dranken, maar ook als voedingsproduct en als medicinaal voedsel.
Vijf Onmiskenbare Voordelen Van Rijst
Rijst is een van de oudste landbouwgewassen, die een iconisch culinair kenmerk is geworden voor Aziaten. Maar de voordelen zijn veel groter dan de voedingswaarde - de grondstoffen die eruit worden gewonnen, zijn een waardevol cosmetisch ingrediënt.
12 Onmiskenbare Voordelen Van Koffie
Van wie ben je? Van tegenstanders of koffiefans? Als je een van de eersten bent, heb je nu de kans om te zien dat de bittere drank nuttig is. Er is voldoende bewijs dat voor veel mensen, onder bepaalde omstandigheden, koffie een stimulerend en antidepressivum is.
Top 10 Onmiskenbare Voordelen Van Honing
Je hebt misschien gehoord dat het drinken van warm water in de ochtend de stofwisseling versnelt, helpt om af te vallen. Maar je hebt vast wel eens gehoord van de wonderbaarlijke kracht van honing. Honing is goed voor de huid, het haar en een aantal andere aandoeningen.
Voordelen Van Een Dag Vasten
Als je bent aan het verhongeren eens per maand gedurende een jaar, zal het een goed effect hebben op uw gezondheid. Eendaags vasten heeft een goed effect op het werk van inwendige organen, helpt bij het afvallen en heeft een goed effect op het uiterlijk.
