2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er wordt algemeen beweerd dat wanneer een persoon zenuwcellen verliest, dit een onomkeerbaar proces is, dat wil zeggen. - zenuwcellen herstellen niet.
Een recente studie zegt echter dat een dergelijke regeneratie mogelijk is, maar veel moeite zou kosten.
Om ervoor te zorgen dat u de zenuwcellen die u nodig heeft niet hoeft te verliezen en te herstellen, concentreert u zich op de volgende voedingsmiddelen:
Zuivelproducten
Ze zijn niet alleen essentiële voedingsmiddelen, ze zijn ook nodig voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en de spieren. Ze bevatten waardevolle eiwitten, licht verteerbare vetten, de nuttige suiker lactose en een grote hoeveelheid calcium. Voor mensen met lactose-intolerantie kunnen ze vers gemakkelijk vervangen door yoghurt.
Bananen
Onder de meest koolhydraatrijke vruchten bevatten ze stoffen die de snelle beweging van suiker in het bloed stoppen. 1/6 van het magnesium dat het menselijk lichaam per dag nodig heeft, zit in 1 banaan. Magnesium, evenals kalium en vitamine B6 zijn zo noodzakelijk voor de vorming van spierweefsel, het versterken van botten en zenuwcellen.
Vis
Het wordt aanbevolen om minimaal 2-3 keer per week vis in uw menu op te nemen. Vis is goed voor de hersenen en zenuwcellen en draagt actief bij aan hun regeneratie.
Wortels
Het bètacaroteen dat erin zit, heeft een positief effect op de huid en ogen. De flavonoïde luteoline helpt het geheugentekort te verminderen dat gepaard gaat met leeftijd en ontstekingsprocessen in de hersenen. Het helpt ook ernstige neurologische aandoeningen en verlies van zenuwcellen te voorkomen.
soja
Soja versterkt het algehele zenuwstelsel en verbetert de cognitie. Dit komt door het gehalte aan veel lecithine en vitamines.
Zwarte chocolade
Het helpt bij het produceren van "gelukkige" hormonen. Door een beetje natuurlijke pure chocolade te eten, kunt u uw opgewonden zenuwcellen kalmeren en onnodig verlies voorkomen.
zure vruchten
Ze bevatten natuurlijke fruitsuiker, die hersenactiviteit ontwikkelt en het immuunsysteem versterkt. Het biedt ondersteuning door vitamine C, dat stress vermindert en de normale [bloeddrukwaarden] herstelt en cortisol, dat toeneemt als gevolg van een stressvolle situatie.
Fruit en groenten
Ze zijn altijd handig voor alles. Een uitgebalanceerd dieet met dagelijkse doses fruit en groenten is een must. Denk er eens over na als je de hele dag pizza, sandwiches, hamburgers eet en koffie en koolzuurhoudende dranken ongecontroleerd drinkt.
Natuurlijke thee
Regelmatige consumptie van kamillethee, groene thee en kruidenthee versterken het immuunsysteem en reguleren het zenuwstelsel.
Aanbevolen:
Help Jezelf! Een Natuurlijke Remedie Voor Het Versterken Van Botten En Gewrichten
Natuurlijke remedies zijn een aanvulling op de behandeling of zelfs een basisremedie voor botten en gewrichten versterken (afhankelijk van het geval). Geef jezelf een ongelooflijk heerlijke en vooral - volledig natuurlijke, recept voor gezonde botten en gewrichten .
Deze Voedingsmiddelen Versterken Het Lichaam
Iedereen streeft ernaar om het lichaam versterken gezond te zijn en bestand tegen virale infecties tijdens de koude wintermaanden. Het is bekend dat ons lichaam vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen nodig heeft die we gemakkelijk van nature kunnen krijgen - via voedsel.
Acht Voedingsmiddelen Die Je Hersenen Versterken
1. Vette vis - zalm, forel, makreel, sardines Voordelen: Ze zijn een rijke bron van omega-3 vetzuren en vooral DHA docosahexaeenzuur, dat de hersenfunctie ondersteunt, de aandacht verbetert en je kan beschermen tegen dementie. Hoeveel te eten:
Welke Voedingsmiddelen En Dranken Kunnen Ons Immuunsysteem Op Een Natuurlijke Manier Versterken?
Een goede algemene gezondheid en weerstand tegen verkoudheid en virussen is te danken aan de toestand van ons immuunsysteem. We kunnen het versterken met voedingssupplementen of natuurlijk via voedsel, zolang we weten welke voedingsmiddelen bewezen voordelen hebben bij het stimuleren van de beschermende functies van immuniteit.
15 Voedingsmiddelen Die Het Immuunsysteem Versterken
Als je op zoek bent naar manieren om verkoudheid en griep te voorkomen en je immuunsysteem gezond wilt houden, neem dan deze 15 krachtige voedsel voor immuniteit in uw dieet: 1. Citrusvruchten Vitamine C helpt bij het opbouwen van het immuunsysteem.
