2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zangeres Adele is een van de beroemdste dames in de muziekbusiness. Jarenlang worstelde ze met haar gewicht, een van de redenen was haar onwil om allerlei diëten en trainingen te volgen.
We merken echter al heel lang dat ze in topvorm is. Wat is hiervan de reden, vraagt u zich af? Een combinatie van factoren. Eerst begon ze te trainen in de sportschool, maar ze doet ook Pilates, wat in de mode is bij zoveel sterren. De andere reden is echter het dieet, dat strikt wordt gevolgd, de zogenaamde. Sirtfood-dieet.
Het dieet, gecreëerd door Aidan Goggins en Glenn Matten, is gebaseerd op onderzoek naar een groep van 7 eiwitten (sirtuins) die veel functies in het menselijk lichaam reguleren, waaronder de stofwisseling. Het dieet omvat 20 voedingsmiddelen die de functies van deze eiwitten versterken. Dit zijn: boerenkool, rode wijn, aardbeien, uien, soja, peterselie, olijfolie (Extra Virgin), pure chocolade (85% cacao), groene thee (matcha), boekweit, kurkuma, walnoten, rucola, bosbessen, koffie en meer.
Natuurlijk zal het consumeren van deze voedingsmiddelen je niet het nodige gewichtsverlies opleveren. U moet limieten instellen voor het aantal calorieën dat u eet, evenals een dieet voorbereiden dat u volgt.
Het dieet bestaat uit twee perioden - de eerste periode duurt ongeveer een week en de tweede - twee weken. Tijdens deze periode moet je veel voedingsmiddelen eten die de functie van sirtuïnes versterken, maar je moet jezelf niet onthouden van ander voedsel.
EERSTE PERIODE
Tijdens de eerste drie dagen van de eerste week moet je 1000 kcal consumeren. Het grootste deel van uw menu is de zogenaamde. groene sappen en gerechten rijk aan sirtuins. De overige dagen consumeer je 1500 kcal per dag, waardoor de inname van groene sappen en salades/gerechten met een hoog gehalte aan sirtuins toeneemt.
TWEEDE PERIODE
Tijdens deze periode begint het daadwerkelijke gewichtsverlies daadwerkelijk. Eet gedurende deze twee weken drie sirtuin-rijke maaltijden en drink één groen sap per dag.
Natuurlijk kan dit dieet moeilijk te implementeren zijn, gezien de lage calorie-inname waarnaar je moet overschakelen. Voor sommige mensen is het zelfs onmogelijk.
Uw doel kan echter eenvoudigweg zijn om meer gezond voedsel in uw dieet op te nemen om uw stofwisseling te stimuleren en uw lichaam te reinigen. Ongeacht het eindresultaat, het benadrukken van deze voedingsmiddelen kan je helpen je energiek en afgezwakt te voelen.
Aanbevolen:
Het Dieet Waarmee Tsvetelina Grahic 10 Kilo Afviel
Tzvetelina Grahic raakte haar fans. Slavi's zangeres deelde haar dieet op een sociaal netwerk om haar fans te helpen. Het is te persoonlijk, maar ik wil helpen - dit schreef de zangeres boven haar openhartige post. Met haar persoonlijke dieet slaagde ze erin om 10 kg af te vallen.
10 Kilo Afvallen Met Een Frans Dieet
Het Franse dieet is de laatste tijd steeds populairder geworden, omdat je in twee weken een verbluffend resultaat kunt bereiken - acht tot tien kilogram verliezen! Het dieet omvat de consumptie van gekookt vlees, bladgroenten, koffie, zuivelproducten en crackers, maar in zeer beperkte hoeveelheden.
Het Dieet Waarmee Adele 15 Kilo Per Maand Afviel (Sirtuindieet)
Dieet met voedsel dat rijk is aan sirtuïnes - dit is het afslankregime van 2016. Getest door een aantal namen in de wereld van de showbusiness, helpt het je om tot 3 kg per week af te vallen. Sirtuin-dieet is ontwikkeld door voedingsdeskundigen Aidan Goggins en Glen Matton.
Een Kilo Paprika Evenveel Als Een Kilo Vlees Voor De Feestdagen
Ter voorbereiding op de grootste voorjaarsvakantie - Pasen, begint het Bulgaarse Agentschap voor Voedselveiligheid met de traditionele voedselveiligheidsinspectie. Welke controles worden er gedaan op voedsel? Meestal wordt het voedsel dat op de feesttafel aanwezig moet zijn gecontroleerd - lamsvlees, eieren en paaskoekjes.
ABS-dieet: Het Regime Waarmee Je Gewicht Verliest Met Slechts 12 Voedingsmiddelen
De problemen die worden veroorzaakt door overgewicht zijn over de hele wereld bekend. En de strijd tegen overgewicht is voor veel mensen een manier van leven. Het is niet gemakkelijk voor een persoon om af te vallen en een mooie en platte buik te krijgen.
