2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Dieet met voedsel dat rijk is aan sirtuïnes - dit is het afslankregime van 2016. Getest door een aantal namen in de wereld van de showbusiness, helpt het je om tot 3 kg per week af te vallen.
Sirtuin-dieet is ontwikkeld door voedingsdeskundigen Aidan Goggins en Glen Matton. Aan het begin van het jaar werd hun boek The Sirtfood Diet: The revolutionair plan voor gezondheid en gewichtsverlies uitgebracht in het VK. Daarin beschrijven ze alle aspecten van het dieet. Het is dit boek dat de zangeres Adele ambitieus maakt en vandaag is ze al 15 kg afgevallen.
De makers van het dieet garanderen het succes ervan. Het beste eraan is dat het de consumptie van pure chocolade, koffie en rode wijn niet uitsluit, maar aanmoedigt - producten die in bijna elk dieet worden geweigerd. Als je ook wilt afvallen en van deze voedingsmiddelen houdt, dan is dit het regime voor jou.
Het dieet werd al snel een hit in 2016. Het regime is gebaseerd op de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan sirtuin. De stof bevordert de vorming van enzymen die de stofwisseling verhogen en de calorieverbranding versnellen. Bovendien heeft het het vermogen om verschillende ontstekingsprocessen te remmen en de cellen van het lichaam te beschermen.
Er zijn veel producten met vergelijkbare eigenschappen. Daar zijn ze:
Citrusvruchten, appels, bosbessen, selderij, kool, uien, rucola;
Peterselie, kurkuma;
Groene thee, ongezoete zwarte koffie, rode wijn;
Pure chocolade met minimaal 75% cacao, noten, olijfolie, boekweit, zalm.
Het dieet sluit vlees niet per se uit, hoewel het niet tot dezelfde voedselgroep behoort. De regel is echter om het altijd in combinatie met deze voedingsmiddelen te nemen. Ze mogen nooit van de tafel ontbreken.
Het dieet volgt één basisregel. In de eerste drie dagen van de week worden 1000 calorieën ingenomen. 3 smoothies en één maaltijd bereid met de voedingsmiddelen op de lijst zijn toegestaan. Van de vierde tot de laatste dag van de week worden er 1.500 calorieën geconsumeerd. De hoofdmaaltijden nemen toe tot 2 en de stoornissen worden 2.
Het dieet is geschikt voor iedereen, ook voor mensen met een fysiek actief beroep. Het dieet is getest op verschillende groepen mensen. Elk van hen verloor gemiddeld 3 kg in 7 dagen.
De makers van het dieet zijn onvermurwbaar dat het regime geen drastisch dieet is, maar een gezonde manier om blijvend gewicht te verliezen. Het kan zelfs een manier van leven worden.
Sirtuin-dieet bewezen de gezondheid te verbeteren. Fysieke activiteit is ook verplicht. Het zou de verliezers niet moeten storen - het dieet geeft ongekende kracht en toon.
Aanbevolen:
Het Dieet Waarmee Tsvetelina Grahic 10 Kilo Afviel
Tzvetelina Grahic raakte haar fans. Slavi's zangeres deelde haar dieet op een sociaal netwerk om haar fans te helpen. Het is te persoonlijk, maar ik wil helpen - dit schreef de zangeres boven haar openhartige post. Met haar persoonlijke dieet slaagde ze erin om 10 kg af te vallen.
Veganistisch - Waarom Noemen Ze Het 1 Maand Van Het Jaar?
Heb je ooit het landwoord gehoord? Veganistisch , zo niet, dan zullen we u nu uitleggen wat het is. In feite is het idee voor Vegan geboren in 2014, en het doel hiervan is om de voordelen van veganisme voor het lichaam en de natuur mee te verspreiden.
Frans Dieet Verliest 6 Kg Per Maand
Heb je je ooit afgevraagd hoe het mogelijk is dat de Fransen zoveel kaas, room, chocolade, brood en wijn consumeren en toch hun elegante vormen behouden. Een wereldberoemde voedingsdeskundige uit Frankrijk biedt een oplossing voor het probleem.
Adele's Dieet, Waarmee Ze 30 Kilo Afviel
Zangeres Adele is een van de beroemdste dames in de muziekbusiness. Jarenlang worstelde ze met haar gewicht, een van de redenen was haar onwil om allerlei diëten en trainingen te volgen. We merken echter al heel lang dat ze in topvorm is.
ABS-dieet: Het Regime Waarmee Je Gewicht Verliest Met Slechts 12 Voedingsmiddelen
De problemen die worden veroorzaakt door overgewicht zijn over de hele wereld bekend. En de strijd tegen overgewicht is voor veel mensen een manier van leven. Het is niet gemakkelijk voor een persoon om af te vallen en een mooie en platte buik te krijgen.
