2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Heb je je ooit afgevraagd hoe het mogelijk is dat de Fransen zoveel kaas, room, chocolade, brood en wijn consumeren en toch hun elegante vormen behouden.
Een wereldberoemde voedingsdeskundige uit Frankrijk biedt een oplossing voor het probleem. Volgens Dr. Pierre Ducan zit het geheim in de wekelijkse eiwitdag die "eiwitdonderdag" wordt genoemd.
Het dieet van de voedingsdeskundige is de laatste tijd steeds populairder geworden. Sterren als Jennifer Lopez en het Braziliaanse supermodel van Duitse afkomst Gisele Bündchen hebben al vertrouwd op het Ducan-dieet.
Het belooft snel gewichtsverlies van 6 pond per maand en stelt je in staat om op alle dagen te eten wat je wilt, behalve eiwitten.
Alleen de tijd zal leren of het nieuwe dieet een revolutie is in de voedingswetenschap of gewoon een andere kortstondige manier om gewicht te verliezen.
Als u besluit het in uw dagelijks leven toe te passen, moet u een paar basiszaken volgen. Dit Franse dieet bestaat uit vier fasen.
1. Overmatige eiwitinname tijdens de eerste zeven tot tien dagen. Vlees, vis en magere zuivelproducten zijn de meest aanbevolen voeding tijdens de eerste dagen van het dieet.
2. Deze fase wisselt pure eiwitdagen af met dagen eiwit en groenten. Alle soorten groenten kunnen worden gegeten, behalve die met veel zetmeel.
3. De derde fase is de zogenaamde voorbijgaande modus. Het idee hier is om het gewicht te behouden dat je hebt bereikt. Eet elke dag eiwitten en groenten. Voeg fruit, twee sneetjes brood en kaas toe aan je dagmenu. U kunt zich gedurende de week twee maaltijden met zetmeel veroorloven (zoals pasta of risotto). U heeft ook recht op twee galadiners wanneer u kunt eten wat u maar wilt.
4. Stabilisatie. Hier geldt één basisregel: eet op donderdag alleen eiwitten. Al het andere kan zonder enige beperking worden geconsumeerd.
Volgens Pierre Ducan moet de vierde fase een manier van leven worden en nooit worden onderbroken.
Critici van het dieet waarschuwen echter dat het geen oplossing voor de lange termijn is. Het is zeer waarschijnlijk dat dit Franse dieet vervelende bijwerkingen zal veroorzaken, zoals constipatie.
Aanbevolen:
Dieet Met Yoghurt Verliest 6 Kg Per Week
Een populair dieet zorgt ervoor dat je in slechts één week in vorm kunt komen door yoghurt op je buik te eten. Er wordt gezegd dat je met dit dieet tussen de 4 en 6 kilo kunt afvallen. Je mag de hele week onbeperkt yoghurt eten, maar je moet wel rekening houden met de consumptie van andere producten.
Dieet Volgens Instinct Verliest 7 Pond In 0 Tijd
De mens heeft in totaal vijf voedselinstincten. Door ze te begrijpen en te realiseren, kunnen we de touwtjes in handen nemen en tot 7 kg afvallen in acht weken. Het dieet is het werk van Dr. Susan Roberts. Ze heeft 20 jaar klinische onderzoeken uitgevoerd en alles geanalyseerd wat met succesvol gewichtsverlies te maken heeft.
10 Kilo Afvallen Met Een Frans Dieet
Het Franse dieet is de laatste tijd steeds populairder geworden, omdat je in twee weken een verbluffend resultaat kunt bereiken - acht tot tien kilogram verliezen! Het dieet omvat de consumptie van gekookt vlees, bladgroenten, koffie, zuivelproducten en crackers, maar in zeer beperkte hoeveelheden.
Een Driedaags Dieet Met Honing Verliest Direct Gewicht
Diëten zijn de ultieme maatstaf voor gewichtsverlies. Er is geen betere manier om snel en met minimale inspanning gewicht te verliezen en uw figuur te veranderen. Dat kan met een honingdieet. Het dieet met honing duurt niet lang, maar de resultaten zijn meer dan bevredigend.
Het Dieet Waarmee Adele 15 Kilo Per Maand Afviel (Sirtuindieet)
Dieet met voedsel dat rijk is aan sirtuïnes - dit is het afslankregime van 2016. Getest door een aantal namen in de wereld van de showbusiness, helpt het je om tot 3 kg per week af te vallen. Sirtuin-dieet is ontwikkeld door voedingsdeskundigen Aidan Goggins en Glen Matton.