2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Elk seizoen impliceert ook veranderingen in het basisvoedsel dat we eten. Bij warm weer is het niet nodig om het lichaam op te warmen.
Het hart en de bloedvaten werken hard, omdat de hete lucht en de actieve zonnestralen niet tot de gunstigste factoren voor onze gezondheid behoren. Men zweet hevig. Daarom is het gebruik van voldoende vloeistoffen verplicht.
Groenten en fruit kunnen in onbeperkte hoeveelheden worden gegeten, maar vet en zwaar voedsel moet worden beperkt. Het is een ernstige belasting voor zowel het maagdarmkanaal als het hart.
Vervang vleessoepen door soepen van spinazie, brandnetel, dok. Breng ze zeker op smaak met dille, peterselie en een paar eetlepels yoghurt.
Koude soepen, mineraalwater, yoghurt, verse sappen en groenteafkooksels lessen de dorst en bevatten voedingsstoffen en mineralen, waaronder eiwitten en calcium.
Minimaliseer de warmtebehandeling van groenten en fruit. Vergeet vette kruiden zoals mayonaise en room. Voeg alleen plantaardige oliën en citroensap toe aan salades.
De combinatie van verse groenten en fruit met suiker of zout helpt de nuttige stoffen die erin zitten te verminderen, dus het is het beste om groenten en fruit gewoon goed gewassen te eten.
Vlees hoef je in de zomer niet helemaal op te geven. Kies mager rundvlees of kalfsvlees, maar vermijd grillen. Het zal veel gemakkelijker voor je lichaam zijn, vooral als het nog niet versterkt is na de winter-lente beriberi, om gekookt of gestoofd vlees te verteren.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen En Sappen Geschikt Voor Warme Dagen
Koken tijdens de warme zomerdagen is niet een van onze favoriete bezigheden, zeker niet als de ruimte niet voldoende geventileerd is. Daarnaast heeft bijverwarming van de woning als gevolg van koken ook niet de voorkeur. U kunt echter heerlijke gerechten bereiden die weinig of geen warmtebehandeling nodig hebben.
De Geheimen Van Warme Chocolademelk
De vloeibare basis voor warme chocolademelk kan vloeibare room, verse melk of water zijn. Chocolade gemaakt met melk of room is lekkerder, maar bevat meer calorieën. De beste optie is om gelijke hoeveelheden water en melk te gebruiken. Zo lost de chocolade beter op en wordt lichter en delicater van smaak.
Oma's Regels Voor Heerlijke Soepen En Soepen Met Vulling En Opbouw
Soepen en bouillons worden bereid van een verscheidenheid aan producten: vlees, gevogelte, groenten, vis, peulvruchten, pasta en fruit. Soepen en bouillons zijn verdeeld in twee groepen: met vulling en met opbouw. Een deel van de magere en lokale soepen wordt gemaakt met vulling, zoals:
Gin-tonic - Een Glas Oase Op Warme Dagen
Gin-tonic is een alcoholische cocktail, die bestaat uit twee hoofdingrediënten - gin-tonic, waaraan citroen en ijs worden toegevoegd. De verhouding van de hoofdingrediënten varieert afhankelijk van het recept, maar is meestal 1: 1 of 1: 3. De geschiedenis van deze alcoholische drank is verbonden met Britse soldaten in India.
Heerlijke En Lichte Suggesties Voor Warme Dagen
Op warme dagen eten de meeste mensen geen zwaar en vet voedsel. Licht en vers aanbod en salades zijn geschikt voor de hitte. Ze worden bereid met verse groenten. Gazpacho is zeer geschikt voor de hitte. Benodigde producten: 6 grote tomaten, 2 komkommers, 2 rode paprika's, 4 teentjes knoflook, 2 sneetjes droog brood, liefst met zaden of muesli, 1 rode ui, 80 milliliter olijfolie, 2 eetlepels azijn, halve eetlepel grof zeezout, een halve bosje peterselie, koud wa
