2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tijdens het zomerseizoen komen uitdroging en dorst vaak voor. We drinken veel vocht, maar onze dorst wordt niet altijd gelest. We nemen vaak onze toevlucht tot koolzuurhoudende en gearomatiseerde anti-drankjes. Naast dat ze veel calorieën bevatten en obscuur zijn, zijn suikerhoudende frisdranken slecht voor je tanden en spijsverteringsstelsel. Overmatige koolzuurhoudende dranken kunnen een aantal ziekten tegelijk veroorzaken.
Een zeer elegante manier om je dorst te lessen is gekoelde witte wijn verdund met mineraalwater. Deze drank heeft naast een verfrissende werking ook een profylactische werking tegen de huidige zomerse maag-darmvergiftigingen. Het verzadigt ook het bloed met sporenelementen. De zuurgraad van witte wijn is bijna gelijk aan die van maagsap en daardoor verbetert het de vertering van eiwitrijk voedsel.
Water is natuurlijk de beste manier om je dorst te lessen. We moeten echter voorzichtig zijn met de selectie ervan. Mineraalwater met een hoog zoutgehalte is eigenlijk helend. Daarom kan het ons schaden als we ze voor een lange tijd gebruiken. Het meest geschikt is het tafelwater.
Uitdroging op zich is een ernstige stress voor het lichaam. Het kan aandoeningen van de bijnieren veroorzaken en zo de productie van stresshormonen verhogen. Het kan ook depressies veroorzaken.
Samen met zweet komen veel belangrijke stoffen vrij - kalium en natrium. Hun afwezigheid verlaagt de geleiding van zenuwen, vermindert het intercellulaire metabolisme, verhoogt het verlies van intercellulaire vloeistof. Dit alles leidt tot spierzwakte en vermoeidheid.
Verhoogd verlies van sporenelementen en mineralen veroorzaakt zweten. De beste oplossing is gewoon tafelwater met een lepel honing of compote van gedroogd fruit. Heel goed voor dit doel is ook sinaasappel- en tomatensap, maar dan vers geperst.
Aanbevolen:
Omgaan Met De Zomerse Hitte: Dit Is Wat Je Moet Eten En Wat Niet
Zomerse hitte kan behoorlijk moeilijk zijn om te verdragen, vooral als de temperatuur hoger is dan 30 graden. Na de aanvankelijke vreugde dat de zomer eindelijk is aangebroken, beginnen velen van ons zich slecht te voelen door de hitte. Verlies van eetlust, uitdroging, misselijkheid, vermoeidheid, desoriëntatie, diarree zijn slechts enkele van de onaangename symptomen die we kunnen ervaren als we niet goed genoeg hydrateren tijdens de zonnigste zomeruren.
Menu Voor Zomerse Hitte
Meest zomerse gerechten zijn heerlijk en nuttig , maar je moet voorzichtig zijn met sommige componenten in hun samenstelling, dus je moet voorzichtig zijn. - Gerechten met tomaten - we zullen speciale aandacht besteden aan de populaire gazpacho, die chef-koks ook "
Watermeloen Lest Dorst In De Zomerse Hitte
Watermeloenen worden al verkocht in winkels en markten. Zijn watermeloenen nuttiger of schadelijker? Is de rode kern onder groene bast gevaarlijk? Watermeloen is, net als veel ander fruit, rijk aan antioxidanten zoals vitamine C, caroteen, thiamine, riboflavine.
Drankjes Geschikt Voor De Hitte
Als het warm is, drink je constant. Door de hoge luchttemperatuur raakt het lichaam uitgedroogd. Maar soms drink je en heb je geen dorst. Het meest geschikt voor hoog vuur is het water met toegevoegd citroensap of met een schijfje citroen toegevoegd aan elk glas water.
Hydrateer Heerlijk Tijdens De Zomerse Hitte
Door dorst signaleert ons lichaam een gebrek aan vocht. Ze worden het meest effectief verkregen door het drinken van water of gebottelde dranken. De Bulgaarse keuken is al jaren populair bij het bereiden van zelfgemaakte compotes, en het bereiden van zelfgemaakte limonade is een alternatief voor het lessen van de dorst.
