2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tegenwoordig streeft ieder van ons ernaar om gezond en evenwichtig te eten. Sommigen doen het beter in het streven, terwijl anderen het niet zo goed doen. Iedereen streeft ernaar om voor zijn gezondheid te zorgen door goed te letten op het voedsel dat hij dagelijks consumeert.
Sommigen van ons hebben niet genoeg tijd om gezond te eten in ons hectische dagelijkse leven, en anderen hebben simpelweg niet de financiële middelen om dat te doen. Maar wat zijn de risico's van ongezonde en? onevenwichtige voeding je komt er nu achter.
Metabool syndroom en zijn symptomen
Metabool syndroom is obesitas in combinatie met andere ziekten. Obesitas is zeer uitgesproken in de buik en wordt ook wel de appelvormige vorm van obesitas genoemd.
Metabool syndroom, ook wel MetS genoemd, is een wereldwijd probleem en treft een groot aantal mensen naarmate ze ouder worden en aankomen. Volgens onderzoek komt de ziekte in de Verenigde Staten voor bij 25% van de bevolking.
MetC-symptomen zijn zichtbaar. Het meest indicatief is de ophoping van vet in de buikstreek. Als de middelomtrek meer is dan 80 cm voor vrouwen en meer dan 88 cm voor mannen, betekent dit dat we metabool syndroom hebben. Andere symptomen zijn onder meer een hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk, verhoogde plasmatriglyceriden en meer.
Het kan meestal worden veroorzaakt door genetische factoren, maar ook door een ongezonde levensstijl, dagelijkse stress, een overdosis koffie, alcohol, enz.
Om het metabool syndroom te voorkomen, is het noodzakelijk om kant-en-klare voedingsmiddelen en producten die transvetten en verzadigde vetten bevatten tot een minimum te beperken.
Dit zijn producten zoals koekjes, chips, crackers, cakes, augurken, snacks, gebak en nog veel meer. Aan de andere kant zouden we meer verse groenten en fruit moeten eten, het liefst rauw of gestoomd.
We moeten het eten van salami en ingeblikt voedsel vermijden en vervangen door vers gekookt vlees. Diepgevroren vlees moeten we uitsluiten van ons menu. Last but not least, je hebt extreme fysieke activiteit nodig. We weten allemaal dat sport gezondheid is!
Aanbevolen:
Voor Een Hoge Immuniteit: Wat Te Eten Als We Ziek Zijn?
Een gezond dieet kan immuniteit verhogen . Dit is vooral belangrijk als je verkouden bent. Wat moet u tijdens uw ziekte eten en drinken om uw conditie te verbeteren? Veel vloeistoffen Als je je slecht voelt, heeft je lichaam veel vocht nodig.
Een Kok Maakt Een Hara-kiri Als De Klant Vergiftigd Door Vis Sterft
Een gerecht gemaakt van de Japanse giftige fugu-vis wordt beschouwd als een van de oudste bekende in de keuken van het Land van de Rijzende Zon. Het wekt altijd nieuwsgierigheid en bewondering vermengd met afschuw. Volgens archeologische vondsten aten de Japanners zelfs vóór onze jaartelling de giftige fugu-vis, wetende dat het.
McDonald's Nieuwe Burger Maakt Een Einde Aan Een Tijdperk! Kijk Naar Hem
We staan op het punt afscheid te nemen van het fastfood dat we tot nu toe kennen, nadat de grootste fastfoodketen besloot zijn eerste veganistische burger te lanceren. In de nieuwe McVegan er zullen tomaten, sla, uien, mosterd, ketchup en bonengehaktballen zijn.
Zout Maakt De Lever Ziek, Net Als Alcohol
Het is al lang bekend dat alcoholische dranken een nadelig effect hebben op de lever, en sommigen vinden de gevolgen ervan zelfs schadelijk. Het blijkt echter dat zelfs alcohol niet de enige gezworen vijand van onze lever is. Het zout dat we binnenkrijgen is net zo gevaarlijk voor dit orgaan, volgens een studie van Chinese wetenschappers, becommentarieerd door Medical News Today.
Vegetariërs Hebben Een Zwakkere Psyche En Worden Vaker Ziek
Geestelijke instabiliteit en een aantal ziekten liggen op de loer bij vegetariërs. Dit blijkt uit een nieuwe studie uitgevoerd door Oostenrijkse wetenschappers. Het blijkt dat mensen die dierlijke producten uitsluiten van hun menu, vatbaarder zijn voor kanker, depressies en allergieën.
