2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We eten gewoonlijk saltines in een poging om de honger te stillen. We beschouwen ze als onschadelijk, ongeacht de hoeveelheid die we consumeren. Helaas is dit niet het geval. Allereerst behoren saltines tot de groep voedingsmiddelen die rijk zijn aan zogenaamde lege calorieën. Met andere woorden - we vullen ze zonder ons lichaam te voorzien van gezonde stoffen.
Kupeshki saltines zijn ook schadelijk vanwege hun extreem hoge zoutgehalte. We weten al dat het leidt tot hoge bloeddruk en een aantal andere gezondheidsproblemen. Nog gevaarlijker is het feit dat de zouten suikers bevatten, wat leidt tot verslaving eraan en een onweerstaanbaar verlangen om ze te consumeren.
Het is geen geheim dat dit soort verpakte voedingsmiddelen nog een aantal andere schadelijke stoffen bevatten: conserveermiddelen, smaakversterkers, kleurstoffen. Frequente consumptie kan cholesterol tot zeer gevaarlijke niveaus verhogen, waarschuwen experts. De reden is de overmatige aanwezigheid van transvetten in dit soort voedsel.
Tegen de achtergrond van al deze minpunten bieden we je twee snelle, gemakkelijke en tegelijkertijd extreem gezonde recepten, die een alternatief zijn voor de Kupesh saltines, die je hierboven in de galerij kunt zien. Laat je niet afschrikken door de aanwezigheid van reuzel in de eerste - de hoeveelheid is klein en dit soort vet is veel minder schadelijk voor het lichaam dan margarine.
Het tweede recept is voor eenkorensnacks, die kunnen worden opgenomen in een veganistisch of vegetarisch dieet, en waar je letterlijk verliefd op wordt.
Aanbevolen:
Vervang Suiker Door Honing! Met Deze Tips
Een van de beste veranderingen die je in je lichaam kunt aanbrengen, is ja stop de suiker . En hoewel het moeilijk is om volledig te leven zonder de zoete verleidingen van je dagelijkse routine of je smaakgewoonten volledig te veranderen, is het goede nieuws dat suiker zijn eigen gezonde alternatieven heeft.
Vervang Margarine In Recepten Door Deze Voedingsmiddelen
Om vele redenen weigeren steeds meer mensen het gebruik van margarine . Vaak verkocht onder de naam "oleo", zit margarine vol met kunstmatig gecreëerde transvetten. Zelfs merken die beweren dat hun product 0 gram bevat, bevatten in werkelijkheid minstens 500 mg transvet.
Vervang Witte Voedingsmiddelen Door Zwarte Op Kerstavond
Vervang alle witte voedingsmiddelen met hun alternatief in het zwart, bevelen voedingsdeskundigen aan voor de kerstavondtafel. De reden is dat het zwarte menu zal gunstiger zijn voor uw gezondheid dan wit. Zwarte voedingsmiddelen bevatten anthocyanine, dat het risico op hartaandoeningen vermindert, beschermt tegen diabetes en sommige vormen van kanker.
Hoe Vervang Je Ongezonde Voedingsmiddelen Door Gezonde?
Voor veel mensen is gezond eten en bewegen prioriteit nummer één, wat volledige inzet vereist om de gewenste resultaten te bereiken. Je hebt de belangrijke diëten en recepten al opgeschreven, je hebt een oefenprogramma opgesteld dat je bevredigt en je hebt deze dingen echt tot een integraal onderdeel van je leven gemaakt.
Vervang Zuivelproducten Door Deze Voedingsmiddelen
Meer en meer mensen zuivelproducten uitsluiten van het menu je bent. Sommigen om gezondheidsredenen, anderen stoppen met dierlijke producten en weer anderen volgen gewoon een specifiek dieet. Iedereen komt echter moeilijkheden tegen wanneer ze beslissen om zuivelproducten te vervangen omdat melk, kaas en gele kaas enkele van de meest populaire voedingsmiddelen ter wereld zijn.
