2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Vervang alle witte voedingsmiddelen met hun alternatief in het zwart, bevelen voedingsdeskundigen aan voor de kerstavondtafel. De reden is dat het zwarte menu zal gunstiger zijn voor uw gezondheid dan wit.
Zwarte voedingsmiddelen bevatten anthocyanine, dat het risico op hartaandoeningen vermindert, beschermt tegen diabetes en sommige vormen van kanker. Door hun gunstige werking is de consumptie van deze producten steeds populairder geworden.
Voor traditionele kerstavond tafel je kunt zwarte bonen of zwarte linzen bereiden, die net als gewone bonen en linzen worden gekookt en gekookt.
In plaats van witte rijst kun je de wijnstoksarma bereiden met zwarte rijst en het brood voor kerstavond kneden van roggemeel om je tafel gezond te houden.
Aan kerstavond het voedsel moet mager zijn, daarom zijn de zwarte voedingsmiddelen die u kunt gebruiken radijs, zwarte sesam, bramen en bosbessen.
Hoewel zwart een donkere kleur is en vaak wordt geassocieerd met verdriet en ongeluk, zeggen oude legendes dat zwart de macht heeft om ons tegen het kwaad te beschermen. Volgens dit principe kopen veel mensen een zwarte kat - om pech aan hen voorbij te laten gaan.
Foto: Sevda Andreeva
Terwijl op kerstavond aan tafel mager moet zijn, met Kerstmis zijn er meer opties om met zwart te experimenteren. Gebraden varkensvlees, dat veel Bulgaren op de kersttafel zullen zetten, kan worden besprenkeld met zwarte saus gemaakt van inktvisolie - een iets exotischere optie.
Donkere chocolade kan worden toegevoegd aan hartige gerechten zoals de Mexicaanse mol- of wildrecepten, naast gastronomische desserts. Deze combinatie geeft een licht bitter aroma aan het gerecht.
Donkere chocolade kan worden toegevoegd aan fruitsalade - gesmolten of geraspt. De ideale toepassing is echter in de Engelse kerstpudding, die verschillende opties heeft, maar zwart is absoluut het nuttigst. Als dit recept ongebruikelijk lijkt voor kerstavond, gok dan op onze favoriete Garash-cake.
Aanbevolen:
Vervang Suiker Door Honing! Met Deze Tips
Een van de beste veranderingen die je in je lichaam kunt aanbrengen, is ja stop de suiker . En hoewel het moeilijk is om volledig te leven zonder de zoete verleidingen van je dagelijkse routine of je smaakgewoonten volledig te veranderen, is het goede nieuws dat suiker zijn eigen gezonde alternatieven heeft.
Vervang Margarine In Recepten Door Deze Voedingsmiddelen
Om vele redenen weigeren steeds meer mensen het gebruik van margarine . Vaak verkocht onder de naam "oleo", zit margarine vol met kunstmatig gecreëerde transvetten. Zelfs merken die beweren dat hun product 0 gram bevat, bevatten in werkelijkheid minstens 500 mg transvet.
Tegen Hartproblemen: Vervang Keukenzout Door Gejodeerd
In de afgelopen jaren is het besef dat dat wortel lijkt te schieten in de samenleving gewoon gejodeerd zout is schadelijk voor het menselijk lichaam. Als gevolg hiervan hebben artsen en wetenschappers gewaarschuwd voor een significante toename van schildklieraandoeningen veroorzaakt door een gebrek aan het mineraal jodium, dat verantwoordelijk is voor veel belangrijke functies in ons lichaam.
Hoe Vervang Je Ongezonde Voedingsmiddelen Door Gezonde?
Voor veel mensen is gezond eten en bewegen prioriteit nummer één, wat volledige inzet vereist om de gewenste resultaten te bereiken. Je hebt de belangrijke diëten en recepten al opgeschreven, je hebt een oefenprogramma opgesteld dat je bevredigt en je hebt deze dingen echt tot een integraal onderdeel van je leven gemaakt.
Vervang Zuivelproducten Door Deze Voedingsmiddelen
Meer en meer mensen zuivelproducten uitsluiten van het menu je bent. Sommigen om gezondheidsredenen, anderen stoppen met dierlijke producten en weer anderen volgen gewoon een specifiek dieet. Iedereen komt echter moeilijkheden tegen wanneer ze beslissen om zuivelproducten te vervangen omdat melk, kaas en gele kaas enkele van de meest populaire voedingsmiddelen ter wereld zijn.
