2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De belangrijkste reden voor het einde van het dieet is het weekend - dit blijkt uit de resultaten van een Brits onderzoek. Wetenschappers hebben kunnen bepalen hoeveel calorieën er in het weekend worden ingenomen.
De meeste mensen bezwijken van vrijdagavond tot het einde van het weekend aan ernstige overtredingen, ook al zijn ze op dieet. 75 procent van de respondenten zegt dat vrijdagavonden worden beloond met niet erg nuttig voedsel.
Tijdens het weekend, in slechts twee dagen, eet een persoon meer dan de helft van de calorieën die hij gedurende de week heeft verbruikt, zeggen experts.
Door de hectische dagelijkse routine tijdens de week van maandag tot en met donderdag, is het veel gemakkelijker om calorieën onder controle te houden. Bovendien hebben we soms niet genoeg tijd om goed te eten.
Maar weekenden kunnen elk dieet verpesten. Wetenschappers beweren dat vrouwen tijdens het weekend ongeveer 8.000 en mannen ongeveer 10.000 calorieën kunnen consumeren in de vorm van een verscheidenheid aan drankjes en voedsel.
Ter vergelijking: de gebruikelijke behoefte van het lichaam aan calorieën is als volgt: voor mannen is het ongeveer 2500-3000 calorieën per dag en voor vrouwen - 2000.
Het onderzoek is uitgevoerd met de hulp van 1.000 mensen. De resultaten laten zien dat mensen die een dieet volgen vaak niet alleen overvloedig eten in het weekend, maar ook alcohol drinken. Bovendien dineren ze vaak laat.
Slechts één maaltijd, die gepaard gaat met alcoholgebruik, kan 3.500 calorieën voor mannen en 3.000 voor vrouwen bereiken. De echte vijand van diëten zijn echter de snacks die we in het weekend tussen het hoofdontbijt, de lunch en het avondeten maken.
Meer dan de helft van de ondervraagden vond dat ze in het weekend vaak de koelkast openzetten omdat ze meer tijd thuis doorbrengen.
Bij 70 procent van de respondenten is het duidelijk dat ze in het weekend graag ongeoorloofd en schadelijk voedsel eten - pizza is de leider. Daarnaast gaven de meeste mensen toe dat ze van vrijdagavond op zondagavond meer dronken dan doordeweeks.
Veel van de respondenten bevestigen dat ze het leuk vinden om in het weekend met vrienden of familie serieus getrakteerd te worden. Een derde van hen gaf eerlijk toe dat ze tijdens dergelijke bijeenkomsten een tweede portie aten.
Aanbevolen:
Als Je Jezelf Volprobeert Met Vlees, Verpest Je Je Gezichtsvermogen
Aan het eten rood vlees tien of meer keer per week kan het risico op verlies van het gezichtsvermogen verhogen, zo blijkt uit een onderzoek. Overmatige consumptie van vlees kan met het ouder worden tot oogproblemen leiden. Maculaire degeneratie is een belangrijke oorzaak van ernstig verlies van het gezichtsvermogen bij mensen van 50 jaar of ouder.
Je Verpest De Champagne Door Hem In De Koelkast Te Zetten
Als je van champagne houdt die een beetje glad is, doe hem dan in een ijsemmer, niet in de koelkast, adviseert expert Marie-Kristen Oslen. Ze zegt dat de kwaliteiten van de drank in de koelkast verdwijnen. Zo geniet je bij het drinken niet van het smaakpalet dat een exquise champagne je kan bieden, aldus de expert.
Valse Azijn Op De Markt Verpest De Augurk
Het Bulgaarse Agentschap voor Voedselveiligheid waarschuwt dat er nepazijn op de markt is, waardoor je augurk in een groentesoep kan veranderen. De prijs is lager dan die van echte azijn. Azijn wordt verkocht tussen 59 en 69 stotinki, maar wordt geproduceerd met synthetisch azijnzuur.
Vijf Gerechten Die Je Verpest Door Ze In De Magnetron Op Te Warmen
De magnetron is het handigste apparaat voor mensen die werken, omdat ze in een mum van tijd de gerechten van gisteren kunnen opwarmen en eten. Maar niet alle gerechten zijn heerlijk als ze eenmaal in de magnetron zijn opgewarmd. Van foodnetwort presenteren de vijf gerechten die je beter in een gewone oven kunt opwarmen dan in de magnetron.
Honderd Calorieën Of Hoe Je Je Dieet Niet Verpest
Eten tijdens elk dieet is onderworpen aan strikte regels. Voedselhoeveelheden zijn precies beperkt. Maaltijden zijn strikt vast. Het aantal maaltijden per dag is beperkt. Het naleven van dit alles belast ons in puur psychologische termen. En wanneer het lichaam onder stress staat, zoekt het een uitlaatklep.
