2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Goed nieuws voor chocoladeliefhebbers: een reep van ongeveer 10-20 gram per dag is in staat om slechte cholesterol uit je lichaam te verdrijven en het cholesterolgehalte in het algemeen te reguleren. Het slechte nieuws is dat meer van je favoriete cacaoproduct niet zo'n gunstig effect op het lichaam heeft.
Maar liefst acht onderzoeken zijn onderworpen aan een gedetailleerde analyse waaruit bleek dat chocolade het cholesterolgehalte kan verlagen, maar alleen bij sommige mensen en wanneer het in kleine, redelijke hoeveelheden wordt geconsumeerd. Het onderzoek is uitgevoerd door Chinese experts van de Chinese Academie voor Medische Wetenschappen.
De acht onderzoeken waren gericht op het effect van cacao op bloedvetten - lipiden. Het uiteindelijke resultaat, gerapporteerd door de Chinezen, laat zien dat cacao de niveaus van "slechte" en totale cholesterol met ongeveer 6 mg / dL verlaagt.
Het enige verontrustende aan de analyse is dat je de cacaosmaak niet kunt proppen en verwachten dat je cholesterol hetzelfde is als dat van een actieve atleet. Goede resultaten worden alleen waargenomen bij mensen die kleine hoeveelheden cacaoproducten eten.
Een gezonde dosis moet 260 of minder milligram polyfenolen bevatten. Goede resultaten zijn ook waargenomen bij mensen met risicofactoren voor hart- en vaatziekten.
Van polyfenolen is bekend dat ze de kracht en eigenschappen van antioxidanten hebben. Naast chocolade kunnen we ze vinden in fruit, groenten en rode wijn, zeggen sommige vissen, zeggen experts.
Lage niveaus van slechte cholesterol zijn niet gemeld bij gezonde mensen, evenals bij degenen die het graag overdrijven met zoete magie.
Aanbevolen:
Eén Portie Kersen Per Dag Bestrijdt De Bierbuik
Je kunt tientallen uren besparen in de sportschool, zwetend met buikpersen, als je in plaats daarvan maar een of twee porties kersen per dag eet, zeggen Chinese wetenschappers. Experts zijn onvermurwbaar dat zelfs een bescheiden portie van de geurige vrucht voldoende is om overgewicht te bestrijden.
5 Keer Per Dag Eten Bestrijdt Obesitas
Finse wetenschappers hebben ontdekt dat 5 keer per dag eten het risico op zwaarlijvigheid aanzienlijk vermindert, zelfs als je er genetisch vatbaar voor bent. Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat overgewicht voorkomen kan worden als het hele gezin al op jonge leeftijd bij het preventieproces wordt betrokken.
Eén Avocado Per Dag Bestrijdt Slechte Cholesterol
Avocado is een smakelijke vrucht afkomstig uit Midden-Amerika. Tegenwoordig is het een van de meest gewaardeerde voedingsmiddelen van raw foodists. Avocado's zijn rijk aan licht verteerbare en heerlijke vetten. De cellulose en het vet erin zijn eigenlijk in de grootste hoeveelheden in vergelijking met alle andere vruchten.
Een Wonderbaarlijke Drank Van De Amish Bestrijdt Een Hoog Cholesterolgehalte
Meng azijn, citroen, knoflook, gember en honing en je krijgt een supergenezende drank, die erg handig is bij verkoudheid, astma, hoge bloeddruk, impotentie, zweren en verschillende infecties. Het helende afkooksel geneest hoge cholesterol en bloedsuikerspiegel.
Kattenklauw Bestrijdt Slechte Cholesterol
Om het cholesterolgehalte in het menselijk lichaam te verlagen, is het noodzakelijk om veranderingen in voeding en levensstijl aan te brengen. Kruiden kunnen tot op zekere hoogte helpen, maar ze kunnen dit probleem niet alleen oplossen. Om cholesterol effectief en correct te bestrijden, gaat u eerst naar een specialist om u te helpen bij het kiezen van het juiste kruid.
