2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Depressie is een aandoening waardoor een persoon zich hulpeloos, depressief, verdrietig, wanhopig voelt en helaas is niemand veilig voor deze gevoelens. Het overkomt ons allemaal wel eens in dit gat te vallen na een teleurstelling, problemen op het werk of in het gezin. Het is erg belangrijk om meer aandacht te besteden en een specialist te raadplegen als deze aandoening langer duurt.
Iedereen zegt dat vrouwen het zwakkere geslacht zijn en dat depressie heel gewoon is. Misschien is deze verklaring niet ver van de waarheid, aangezien veel wetenschappers over de hele wereld dit mysterie proberen op te lossen en de symptomen ervan te genezen.
Op een congres in Brighton werd gemeld dat het eten van vis mensen beschermt tegen depressies. De reden is volgens hen de aanwezigheid van Omega-3 vetzuren in de samenstelling van visdelicatessen. De studie werd uitgevoerd met deelname van 14.500 zwangere vrouwen.
Er wordt ook aangenomen dat als het kindermenu met vis vaker wordt gediversifieerd, het kinderen zal helpen om in de toekomst minder vaak aan depressies te lijden. Bovendien helpt de inname van dergelijke zeevruchten of rivierdelicatessen kinderen door de jaren heen om gemakkelijker kennis en vaardigheden te verwerven dan hun leeftijdsgenoten, die dergelijk voedsel niet vaker hebben geconsumeerd.
Australische wetenschappers hebben ontdekt dat het eten van minstens twee keer per week visproducten het optreden van depressie met 25 tot 100 vermindert. Hun onderzoek stelt ook de aanwezigheid van Omega-3 op de eerste plaats, evenals de interactie van dit zuur met vrouwelijke hormonen - oestrogeen en progesteron.
Een team van wetenschappers van een onderzoeksinstituut in Tasmanië voerde een onderzoek uit onder 1400 vrouwen en mannen in de leeftijd van 26 tot 36 jaar. Elk van hen moest een dagboek bijhouden van hun dagelijkse voeding.
Het bleek dat bij mannen de inname van visdelicatessen het depressieve gevoel niet significant beïnvloedde, terwijl bij vrouwen het risico op depressie met 6 tot 100 werd verminderd.
En toch moeten we niet alleen vertrouwen op voedsel, maar ook op de mensen om ons heen, voor wie het de moeite waard is om te glimlachen.
Aanbevolen:
Zeevruchten Beschermen Aanstaande Moeders Tegen Depressie
De hoge voedingswaarde van zeevruchten is voor niemand een geheim. Consumptie van producten uit het koninkrijk van Neptunus, rijk aan omega-3-vetzuren, verbetert de stemming van depressieve vrouwen tijdens de zwangerschap. Omgekeerd verhoogt een verminderde inname van deze zuren het risico op depressie bij aanstaande moeders.
Saffraan Beschermt Tegen Ziekte En Depressie
De geeloranje specerij gewonnen uit de bloem Crocus sativus, ook wel saffraankrokus genoemd, is al sinds de oudheid een favoriet van koningen. De meeste gerechten die voor de koninklijke families werden bereid, bevatten de toevoeging van saffraan in hun recepten.
Eet Bananen En Walnoten Tegen Depressie
Als u zich depressief voelt, vertrouw dan op natuurlijke antidepressiva in plaats van vol te proppen met medicijnen. Onderzoekers van het Belgisch Instituut voor Volksgezondheid zeggen dat de drie beste alternatieven voor antidepressiva bananen, walnoten en chocolade zijn.
Yoghurt Beschermt Tegen Depressie
Een nieuwe studie beweert dat de yoghurt van het zuivelproduct depressie kan voorkomen. De nieuwe fantastische functie van onze favoriete yoghurt is vastgesteld door uitgebreid onderzoek te doen. Studies tonen aan dat probiotica alleen in de natuur voorkomen yoghurt , de stemming van mensen verbeteren omdat ze de werking van de hersenen beïnvloeden.
Vis En Noten In Het Menu Van Zwangere Vrouwen Beschermen Tegen Allergieën
De aanstaande moeder kan het risico op allergieën in het lichaam van de baby aanzienlijk verminderen als ze meer vette vis en verschillende soorten noten in haar menu opneemt. Omega 3-vetzuren beïnvloeden de werking van het maag-darmkanaal en zorgen ervoor dat ons lichaam ons immuunsysteem activeert.
