2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een nieuwe studie beweert dat de yoghurt van het zuivelproduct depressie kan voorkomen. De nieuwe fantastische functie van onze favoriete yoghurt is vastgesteld door uitgebreid onderzoek te doen.
Studies tonen aan dat probiotica alleen in de natuur voorkomen yoghurt, de stemming van mensen verbeteren omdat ze de werking van de hersenen beïnvloeden.
De eerste studies werden uitgevoerd op muizen. De resultaten waren een positief effect op de hersenen en de processen daarin. Er volgde een test op mensen, waaruit bleek dat hetzelfde in hun hersenen gebeurt.
Deelnemers aan het onderzoek aten een maand lang twee keer per dag probiotische yoghurt. Als gevolg hiervan veranderden hun hersenfuncties, zowel tijdens hersenrust als als reactie op een "emotionele aandachtstaak" die bijhield hoe de hersenen reageerden op bepaalde emoties.
Symbiotische darmbacteriën die in het menselijke spijsverteringsstelsel leven, beschermen tegen ziekten. Ze versterken het immuunsysteem, helpen de spijsvertering en maken het gemakkelijker om een gezond gewicht en bloeddruk te behouden. Bij stress sturen de hersenen signalen naar de darmen.
Daarom lopen deze gebieden het meeste risico op "emotionele afbraak", uitgedrukt in de vorm van een aantal gastro-intestinale aandoeningen. Uit de nieuwe studie blijkt dat de signalen juist door de consumptie van yoghurt de andere kant op kunnen bewegen.
Om deze theorie te bewijzen, besloten wetenschappers van de Universiteit van Californië, Los Angeles, het volgende experiment te doen. Ze selecteerden 36 vrouwen met een gezond gewicht tussen de 18 en 53 jaar, die in drie groepen werden verdeeld.
Een maand lang twee keer per dag: de eerste groep consumeerde yoghurt met probiotische stammen zoals Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles en Lactobacillus bulgaricus; de tweede consumeerde het zuivelproduct zonder levende bacteriën; de derde groep consumeerde helemaal geen zuivelproducten.
Voor en na het experiment scanden de onderzoekers de hersenen van de vrouwen. Tijdens elke sessie begonnen ze met een hersenscan van vijf minuten, zowel in rust als als reactie op een 'taak van emotionele aandacht'.
Tijdens de emotionele taak hadden vrouwen die probiotische yoghurt consumeerden een verminderde activiteit in het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor aanraking, dat wil zeggen. - ondanks de kunstmatig gecreëerde stressvolle situaties, reageerde het lichaam niet zoals voorheen.
Het lichaam zelf heeft de functie van "antistressprogramma" gekregen. En we weten allemaal dat stress de oorzaak is van depressie. Ter vergelijking: vrouwen die niet-probiotische yoghurt aten of geen zuivelproducten consumeerden, vertoonden tijdens de onderzoeksperiode geen verandering in activiteit in dit deel van de hersenen.
Aanbevolen:
Yoghurt Eten Beschermt Ons Tegen Diabetes
Om het risico op het ontwikkelen van diabetes te verkleinen, moeten we yoghurt eten, zeggen Amerikaanse wetenschappers. Slechts een lepel yoghurt per dag helpt het risico op diabetes type 2 te verminderen, schrijft de Daily Express. De studie is het werk van onderzoekers van het Harvard College of Public Health.
Zeevruchten Beschermen Aanstaande Moeders Tegen Depressie
De hoge voedingswaarde van zeevruchten is voor niemand een geheim. Consumptie van producten uit het koninkrijk van Neptunus, rijk aan omega-3-vetzuren, verbetert de stemming van depressieve vrouwen tijdens de zwangerschap. Omgekeerd verhoogt een verminderde inname van deze zuren het risico op depressie bij aanstaande moeders.
Yoghurt Helpt Ons Bij Depressie
Probiotica, die in yoghurt zitten, verbeteren de stemming van mensen omdat ze de werking van de hersenen beïnvloeden, zeggen experts. Eerder onderzoek heeft bevestigd dat deze bacteriën de hersenen van knaagdieren aantasten, maar tot nu toe is niet bevestigd dat ze mensen beïnvloeden.
Saffraan Beschermt Tegen Ziekte En Depressie
De geeloranje specerij gewonnen uit de bloem Crocus sativus, ook wel saffraankrokus genoemd, is al sinds de oudheid een favoriet van koningen. De meeste gerechten die voor de koninklijke families werden bereid, bevatten de toevoeging van saffraan in hun recepten.
Vis Beschermt Vrouwen Tegen Depressie
Depressie is een aandoening waardoor een persoon zich hulpeloos, depressief, verdrietig, wanhopig voelt en helaas is niemand veilig voor deze gevoelens. Het overkomt ons allemaal wel eens in dit gat te vallen na een teleurstelling, problemen op het werk of in het gezin.
