2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De hoge voedingswaarde van zeevruchten is voor niemand een geheim.
Consumptie van producten uit het koninkrijk van Neptunus, rijk aan omega-3-vetzuren, verbetert de stemming van depressieve vrouwen tijdens de zwangerschap. Omgekeerd verhoogt een verminderde inname van deze zuren het risico op depressie bij aanstaande moeders.
Dit werd bewezen door Britse wetenschappers van de Universiteit van Bristol.
Om tot deze conclusie te komen, onderzochten ze 9960 kandidaat-moeders.
En de resultaten van hun onderzoek werden gepubliceerd in het tijdschrift Epidemiology. Degenen die vis van hun dieet uitsloten, hadden 50% meer kans om depressief te zijn in de 32e week van de zwangerschap.
Wetenschappers adviseren zwangere vrouwen echter om sommige soorten zeevruchten met veel kwik niet te overdrijven.
Waar helpen Omega 3-vetzuren nog meer bij?
- bloedstolling verminderen;
- bescherm het hart tegen een hartaanval;
- bloedvaten verwijden;
- helpen de bloeddruk te verlagen;
- ontstekingen onderdrukken;
- helpen bij het elimineren van depressie;
- de niveaus van triglyceriden in het bloed verlagen.
Aanbevolen:
Saffraan Beschermt Tegen Ziekte En Depressie
De geeloranje specerij gewonnen uit de bloem Crocus sativus, ook wel saffraankrokus genoemd, is al sinds de oudheid een favoriet van koningen. De meeste gerechten die voor de koninklijke families werden bereid, bevatten de toevoeging van saffraan in hun recepten.
Eet Bananen En Walnoten Tegen Depressie
Als u zich depressief voelt, vertrouw dan op natuurlijke antidepressiva in plaats van vol te proppen met medicijnen. Onderzoekers van het Belgisch Instituut voor Volksgezondheid zeggen dat de drie beste alternatieven voor antidepressiva bananen, walnoten en chocolade zijn.
Yoghurt Beschermt Tegen Depressie
Een nieuwe studie beweert dat de yoghurt van het zuivelproduct depressie kan voorkomen. De nieuwe fantastische functie van onze favoriete yoghurt is vastgesteld door uitgebreid onderzoek te doen. Studies tonen aan dat probiotica alleen in de natuur voorkomen yoghurt , de stemming van mensen verbeteren omdat ze de werking van de hersenen beïnvloeden.
Groene Groenten Tegen Stress En Depressie
Depressie en stress, die we vaak onderschatten, moeten goed worden behandeld. Als u niet wilt beginnen met het innemen van medicijnen, probeer dan uw probleem op te lossen met behulp van greens. Lijders aan deze aandoening kunnen hun toestand verlichten met alleen groene en oranje vruchten.
Spinazie En Honing Beschermen Aanstaande Moeders Tegen Spina Bifida
Artsen van de Scottish Association of Congenital Diseases of the Spine adviseren vrouwen in de vruchtbare leeftijd om een grote hoeveelheid foliumzuur te nemen, waardoor hun toekomstige kinderen geen spina bifida zullen krijgen. Spina bifida is een aangeboren afwijking in de ontwikkeling van de foetus.
