2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Artsen van de Scottish Association of Congenital Diseases of the Spine adviseren vrouwen in de vruchtbare leeftijd om een grote hoeveelheid foliumzuur te nemen, waardoor hun toekomstige kinderen geen spina bifida zullen krijgen.
Spina bifida is een aangeboren afwijking in de ontwikkeling van de foetus. De wervels van de foetus zijn niet volledig gebouwd tijdens de zwangerschap, of beter gezegd - de wervels die het ruggenmerg bedekken zijn niet goed gesloten. De belangrijkste symptomen van het defect zijn verlamming van de onderste ledematen, incontinentie en mentale retardatie, meestal veroorzaakt door hydrocephalus.
In het afgelopen jaar zijn in het VK 15 kinderen met spina bifida geboren. Dit cijfer is het dubbele van de standaardstatistieken. Volgens wetenschappers is het aantal kinderen dat aan deze ziekte lijdt toegenomen doordat zwangerschappen vaak ongepland zijn en moeders te laat met foliumzuur beginnen.
Als de gevormde embryo's in de vierde week Spina bifida ontwikkelen, dan heeft de inname van foliumzuur geen zin. Feit is dat foliumzuur het risico op spina bifida aanzienlijk vermindert en dit is al lang bekend. Dieren en mensen maken deze in water oplosbare B-vitamine niet zelf aan en moeten deze daarom met voedsel of via de darmmicroflora binnenkrijgen.
Foliumzuur komt voor in groene bladgroenten zoals spinazie, peulvruchten, bruine rijst, tarwebloembrood, gist, het maakt ook deel uit van honing. In veel landen verplicht de wetgeving producenten van meel en granen om hun producten te verrijken met foliumzuur.
Experts van bureaus voor voedselstandaarden raden aan dat vrouwen tot de twaalfde week van de zwangerschap dagelijks 400 microgram (1 microgram is gelijk aan 0,001 milligram) foliumzuur innemen. Vrouwen die al zwanger zijn van spina bifida, of die zelf met spina bifida zijn geboren, moeten ten minste twee maanden voor de zwangerschap 10-12 maal de aanbevolen dagelijkse dosis innemen.
De aanbevolen hoeveelheden variëren tussen 4 mg en 5 mg per dag.
Aanbevolen:
Zeevruchten Beschermen Aanstaande Moeders Tegen Depressie
De hoge voedingswaarde van zeevruchten is voor niemand een geheim. Consumptie van producten uit het koninkrijk van Neptunus, rijk aan omega-3-vetzuren, verbetert de stemming van depressieve vrouwen tijdens de zwangerschap. Omgekeerd verhoogt een verminderde inname van deze zuren het risico op depressie bij aanstaande moeders.
Spinazie En Groene Groenten Beschermen De Hersenen
Het is bekend dat spinazie helpt om spieren sterker te maken, maar wetenschappers hebben nu ontdekt dat het ook goed kan zijn voor de hersenen. Studies tonen aan dat oudere mensen die regelmatig spinazie en andere groene bladgroenten eten, hun cognitie en geheugen veel langer behouden.
Spinazie Is Een Vechter Tegen Diabetes
Van spinazie is aangetoond dat het zeer nuttig is tegen diabetes. Het British Medical Journal schrijft over de voordelen van "ijzergroenten" in een uitgebreid onderzoek naar de consumptie van fruit en groenten en hun impact op diabetes type 2.
Spinazie Is Dieetvoeding En Nuttig Tegen Kanker
We weten niet of je een fan bent van spinazie, maar we weten zeker dat het een van de meest bruikbare bladgroenteproducten is die we gemakkelijk in de keuken kunnen bereiden. Spinaziebladeren zijn extreem rijk aan eiwitten, calcium- en ijzerzouten, vitamine A, B1, B2, C en PP.
Aanstaande Zondag Zal Er Veel Vraag Zijn Naar De Lekkerste Taart
ter gelegenheid het feest van de taart , die jaarlijks wordt georganiseerd in het dorp Vratsa met de naam van de pasta - Banitsa, zal een wedstrijd worden georganiseerd voor de heerlijkste bereide taart. Tot nu toe hebben meer dan 100 meesters van het typisch Bulgaarse culinaire werk hun deelname bevestigd.
