2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een van de meest onaangename dingen is gas en een opgeblazen gevoel. Veel mensen hebben na het eten met dit probleem te maken. Ze veroorzaken extreem ongemak voor de persoon en kunnen een negatieve invloed hebben op zijn dagelijkse gewoonten.
In het geval van altijd na het eten zwelt je maag op, waarschijnlijk vanwege een van de volgende redenen:
Eet snel of te veel
Om ervoor te zorgen dat voedsel voldoende wordt afgebroken en om door het lichaam te worden opgenomen, moet u de nadruk leggen op kauwen. Sommige voedingsmiddelen worden verteerd in de mondholte als ze goed genoeg worden gekauwd. Dat zijn bijvoorbeeld eenvoudige suikers.
Bij het kauwen is speeksel verzadigd met voedingsenzymen die de spijsvertering bevorderen. Pas dan gaat het voedsel door het spijsverteringskanaal. Als je het niet goed kauwt, zal het zich niet in de juiste vorm vormen, waardoor het op de juiste manier wordt verwerkt.
Als je heel snel eet, loop je het risico het spijsverteringsproces te verstoren. Als resultaat krijgt een opgeblazen gevoel, gas, constipatie of diarree - met andere woorden - ernstig ongemak. Als je te veel eet, gebeuren dezelfde processen of liever niet.
Voedingsmiddelen die gas veroorzaken
Een ander oorzaak van onaangenaam gas en een opgeblazen gevoel zijn de voedingsmiddelen die je consumeert. Je hebt waarschijnlijk het effect van sommige ervan opgemerkt nadat je ze hebt geconsumeerd. Dat zijn peulvruchten, kool, broccoli, bloemkool, spruitjes. Voedsel dat gas veroorzaakt, is ook voedsel met kunstmatige zoetstoffen - gebak, wafels, desserts of snoep.
Deze voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren voor het lichaam en leiden tot dit ongemak waar we het tot nu toe over hebben gehad. Voedingsmiddelen die gluten bevatten, veroorzaken ook constipatie, een opgeblazen gevoel en gas. Het wordt vooral gevoeld door mensen met glutenallergieën.
Door de toegevoegde kunstmatige suikers en zoetstoffen zijn koolzuurhoudende dranken ook niet geschikt als je last hebt van bovenstaande aandoeningen.
Te veel vezels
Fruit dat ook te veel vezels bevat een opgeblazen gevoel veroorzaken. Deze voedingsmiddelen zijn moeilijker te verteren, ondanks hun gunstige eigenschappen.
Zwelling van de buik kan een teken van ziekte zijn
Een van de mogelijke redenen om ongemak te ervaren na het eten is het prikkelbare darm syndroom. Deze aandoening leidt tot gasvorming, een opgeblazen gevoel en andere soortgelijke aandoeningen. Gassen worden ook veroorzaakt door lactose-intolerantie of coeliakie.
Een trage spijsvertering en stofwisseling zijn de oorzaak van constipatie. Als gevolg van een slechte darmperistaltiek kan worden bereikt gas of een opgeblazen gevoel.
Zwakke immuniteit
Zwakke immuniteit is ook een van de oorzaken van een opgeblazen gevoel en gas. Het is mogelijk dat het een infectie is met pathologische bacteriën. Zodra ze de dikke darm binnenkomen, beïnvloeden ze de functies ervan.
Aanbevolen:
Topproducten Tegen Een Opgeblazen Buik
Onderzoek in de afgelopen decennia heeft aangetoond dat elke extra centimeter middelomtrek het leven verkort. Naar schatting zullen gezondheidsproblemen niet worden vertraagd als deze groter is dan 100 cm (voor vrouwen) en 120 cm (voor mannen).
Wat Te Eten Met Een Opgeblazen Buik?
Gezwollen buik veroorzaakt extreem ongemak, niet alleen voor ons, maar ook voor anderen. De reden is de geluiden die onze maag reproduceert. De meest waarschijnlijke oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn: - overtollig vet; - lactose-intolerantie (zuivelproducten);
Drie Drankjes Helpen Bij Een Opgeblazen Buik
Voedingsdeskundigen zeggen dat het onaangename gevoel van opgeblazen buik kan worden voorkomen met behulp van drie drankjes die de spijsvertering kalmeren en bevorderen. Te veel eten leidt vaak tot chronische ziekten die moeilijk te genezen zijn.
Hoe Om Te Gaan Met Een Opgeblazen Buik?
Zwelling van de maag is een nogal onaangename aandoening die ongemak en soms een pijnlijk gevoel veroorzaakt. De lucht in de maag is het resultaat van het werk van de micro-organismen van de darmmicroflora, die de spijsvertering bevorderen.
Heb Je Last Van Een Slechte Adem? Focus Op Deze Voedingsmiddelen
Er zijn twee hoofdoorzaken van een slechte adem: slechte hygiëne en problemen met het maag-darmkanaal. In beide gevallen is er sprake van een slechte adem door bacteriën. Als we naar de tandarts gaan, zal hij ons waardevol advies geven.
