2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gezwollen buik veroorzaakt extreem ongemak, niet alleen voor ons, maar ook voor anderen. De reden is de geluiden die onze maag reproduceert.
De meest waarschijnlijke oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn:
- overtollig vet;
- lactose-intolerantie (zuivelproducten);
- prikkelbare darm syndroom - dit syndroom is een combinatie van buikpijn, constipatie of diarree;
- intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen;
- een verstoord natrium- of kaliumevenwicht, waardoor water in het lichaam wordt vastgehouden;
- hormonale disbalans.
Verschillende zullen in dit artikel worden voorgesteld nuttige voedingsmiddelen voor een opgeblazen maag. Ze helpen ons het ongemak te overwinnen.
Fruit
Het is goed dat ons ontbijt 's ochtends voornamelijk uit fruit bestaat, en voor lunch en diner salades die we graag proeven. Het is belangrijk om variatie te hebben in de selectie van producten, zodat we de maximale hoeveelheid vitamines, vezels en mineralen kunnen krijgen die verschillende groenten en fruit bevatten.
Kruiden
Er is geen gerecht dat niet lekkerder wordt als we het proeven. Voor omgaan met een opgeblazen buik we moeten verschillende kruiden gebruiken zoals munt, rozemarijn, peterselie, dille en gember. Het is belangrijk om ze te gebruiken terwijl ze vers zijn, in plaats van naar droge kruiden te reiken. Om de zwelling te elimineren, kunnen we een takje verse peterselie of dille kauwen. Een andere optie is om muntthee te maken door een beetje honing en gember toe te voegen.
Knoflook
Knoflook is uitermate geschikt voor maagproblemen omdat het antioxidanten bevat, antibacterieel is en schimmelwerende eigenschappen heeft.
Artisjok
Dit product is rijk aan vezels. Daarom kunnen we artisjokken gebruiken in plaats van onze toevlucht te nemen tot verschillende medicijnen en medicijnen.
Havermout
Net als artisjokken is havermout een voedingsmiddel dat rijk is aan vezels, wat de darmen helpt goed te functioneren, waardoor we een opgeblazen maag en gas kwijtraken.
appelazijn
Helpt micro-organismen in balans te brengen en versnelt de stofwisseling.
Yoghurt
Yoghurt bevat lactobacillen, die de verwerking van voedsel versnellen en voorkomen dat onze maag een opgeblazen gevoel krijgt. Als u allergisch bent voor verschillende zuivelproducten en lactose in het algemeen, zal dit type product u niet helpen en is het het meest redelijk om u te concentreren op een van de andere opties die we al hebben genoemd.
Appels
Fruit met veel cellulose, wat helpt bij het in stand houden van weefsels in de darmen en het maagdarmkanaal.
Aanbevolen:
Topproducten Tegen Een Opgeblazen Buik
Onderzoek in de afgelopen decennia heeft aangetoond dat elke extra centimeter middelomtrek het leven verkort. Naar schatting zullen gezondheidsproblemen niet worden vertraagd als deze groter is dan 100 cm (voor vrouwen) en 120 cm (voor mannen).
Bewaren Met Opgeblazen Buik
Een opgeblazen buik is een vrij veel voorkomend probleem. Het eten van ongepast voedsel, schimmelinfecties, zijn slechts enkele van de oorzaken van een opgeblazen gevoel. Vrouwen hebben vaker last van dit probleem dan mannen. Bekijk welke voedingsmiddelen een opgeblazen gevoel kunnen reguleren.
Drie Drankjes Helpen Bij Een Opgeblazen Buik
Voedingsdeskundigen zeggen dat het onaangename gevoel van opgeblazen buik kan worden voorkomen met behulp van drie drankjes die de spijsvertering kalmeren en bevorderen. Te veel eten leidt vaak tot chronische ziekten die moeilijk te genezen zijn.
Heb Je Last Van Een Opgeblazen Buik En Winderigheid Na Het Eten? Daarom
Een van de meest onaangename dingen is gas en een opgeblazen gevoel. Veel mensen hebben na het eten met dit probleem te maken. Ze veroorzaken extreem ongemak voor de persoon en kunnen een negatieve invloed hebben op zijn dagelijkse gewoonten.
Hoe Om Te Gaan Met Een Opgeblazen Buik?
Zwelling van de maag is een nogal onaangename aandoening die ongemak en soms een pijnlijk gevoel veroorzaakt. De lucht in de maag is het resultaat van het werk van de micro-organismen van de darmmicroflora, die de spijsvertering bevorderen.
