2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zwelling van de maag is een nogal onaangename aandoening die ongemak en soms een pijnlijk gevoel veroorzaakt. De lucht in de maag is het resultaat van het werk van de micro-organismen van de darmmicroflora, die de spijsvertering bevorderen.
Dienovereenkomstig, hoe moeilijker het is voor de maag om voedsel te verteren, hoe meer gas er verschijnt. Deze aandoening staat bekend als winderigheid. Een van de meest effectieve manieren om te gaan met een opgeblazen buik, is zowel een evenwichtige voeding als een speciale massage.
Hoe doe je een goede massage?
Je moet het punt vinden op een afstand van 2 vingers boven de navel. Druk een paar keer op deze plek, masseer vervolgens 2-3 minuten met de klok mee en dan tegen de klok in. De massage activeert de activiteit van de darmen, dus een soort activering van hun werk en helpt bij het omgaan met constipatie.
Als u 's ochtends 10-15 minuten voor de maaltijd 1 glas warm water met citroensap drinkt, zal dit helpen de zuurgraad te normaliseren en het verschijnen van dergelijke onaangename zuren te voorkomen. Bovendien helpt citroenwater tegen boeren en overmatige winderigheid in het darmkanaal en is het rijk aan vitamine C.
Wat kan de oorzaak zijn van een opgeblazen gevoel?
Het andere belangrijke is om 's ochtends geen koffie met melk te drinken. De reden is dat melk de afscheiding van maagsap activeert en daardoor de zuurgraad verhoogt. Koffie heeft op zijn beurt een soortgelijk effect en samen met melk maakt dit effect nog sterker. Als je melk in het algemeen niet kunt opgeven, dan is er een alternatief, namelijk dat je na het ontbijt yoghurt kunt eten, wat de spijsvertering bevordert.
Een ander oorzaak opgeblazen buik kan de inname van alcohol op een lege maag zijn. Alcoholische dranken reactiveren de afscheiding van maagsap. Als je daarom alcohol drinkt op een lege maag, vertraagt het de spijsvertering en beschadigt het ook de slijmvliezen. Dit kan op zijn beurt een opgeblazen buik veroorzaken.
Het is ook belangrijk om uw inname van vet en gefrituurd voedsel te beperken. Je moet ook niet te veel producten consumeren die rijk zijn aan vezels, omdat ze ook in staat zijn om: een opgeblazen gevoel veroorzaken en gasvorming.
Zorg voor uw gezondheid, niet alleen door een actieve levensstijl te leiden, maar ook door een goed en uitgebalanceerd dieet te volgen. Alleen zo geniet u van een goede gezondheid en krijgt u geen gezondheidsproblemen zoals een opgeblazen gevoel.
Aanbevolen:
Topproducten Tegen Een Opgeblazen Buik
Onderzoek in de afgelopen decennia heeft aangetoond dat elke extra centimeter middelomtrek het leven verkort. Naar schatting zullen gezondheidsproblemen niet worden vertraagd als deze groter is dan 100 cm (voor vrouwen) en 120 cm (voor mannen).
Wat Te Eten Met Een Opgeblazen Buik?
Gezwollen buik veroorzaakt extreem ongemak, niet alleen voor ons, maar ook voor anderen. De reden is de geluiden die onze maag reproduceert. De meest waarschijnlijke oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn: - overtollig vet; - lactose-intolerantie (zuivelproducten);
Bewaren Met Opgeblazen Buik
Een opgeblazen buik is een vrij veel voorkomend probleem. Het eten van ongepast voedsel, schimmelinfecties, zijn slechts enkele van de oorzaken van een opgeblazen gevoel. Vrouwen hebben vaker last van dit probleem dan mannen. Bekijk welke voedingsmiddelen een opgeblazen gevoel kunnen reguleren.
Drie Drankjes Helpen Bij Een Opgeblazen Buik
Voedingsdeskundigen zeggen dat het onaangename gevoel van opgeblazen buik kan worden voorkomen met behulp van drie drankjes die de spijsvertering kalmeren en bevorderen. Te veel eten leidt vaak tot chronische ziekten die moeilijk te genezen zijn.
Heb Je Last Van Een Opgeblazen Buik En Winderigheid Na Het Eten? Daarom
Een van de meest onaangename dingen is gas en een opgeblazen gevoel. Veel mensen hebben na het eten met dit probleem te maken. Ze veroorzaken extreem ongemak voor de persoon en kunnen een negatieve invloed hebben op zijn dagelijkse gewoonten.
