2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je eerste gedachte als je 's ochtends je ogen opent, is om koffie te zetten, is het beter om je gewoontes te veranderen. Anders loop je het risico last te krijgen van chronische stress en spanning.
Koffie drinken zodra je uit bed komt is belastend voor het lichaam. Vroeg opstaan in combinatie met een cafeïnehoudende drank maakt grote hoeveelheden cortisol vrij, ook wel het stresshormoon genoemd.
Hoewel een kopje koffie na het slapen je zal opvrolijken, zullen de gevolgen van deze gewoonte op den duur schadelijk zijn, schrijft de site Bright side.
Hoge niveaus van cortisol in het bloed zorgen ervoor dat u zich constant nerveus en angstig voelt. Stresshormoon komt vrij bij zowel emotionele problemen als slechte eetgewoonten.
De neiging om vroeg koffie te drinken heeft nog een nadeel. Hoe eerder je de cafeïnehoudende drank drinkt, hoe groter de kans dat je de rest van de dag meer koffie nodig hebt. En grote hoeveelheden koffie verhogen het risico op hart- en bloeddrukproblemen.
Volgens wetenschappers is de beste tijd om koffie te drinken 2-3 uur nadat je uit bed bent gekomen. Als je bijvoorbeeld om 7 uur 's ochtends wakker wordt, is het aan te raden om je koffie niet eerder dan 9 uur 's ochtends te drinken.
Tegen die tijd zullen de cortisolspiegels zijn gedaald en zal het tonische effect van cafeïne meer merkbaar zijn.
Aanbevolen:
Eerste Hulp Voor De Perfecte Taart
Je hebt precies volgens het beschreven recept cakebeslag gemaakt en je verwacht die geweldige cake van de foto in het magazine te krijgen. Maar nogmaals, de dingen lopen niet zoals je wilde. Hier zijn een paar dingen die je waarschijnlijk verkeerd doet en de vorm van je cake bederven als je hem uit de vorm haalt, of je kunt hem niet eens goed bakken.
Ayran Is Het Perfecte Drankje Voor Het Zomerseizoen
Om problemen zoals spijsverteringsproblemen en een opgeblazen gevoel te elimineren, is het het beste om uw lichaam te helpen de goede bacteriën in uw maag opnieuw aan te maken. Dit kan met behulp van kefir. Neem 1 kopje gekoelde yoghurt van meer dan 3% en klop het op met een halve theelepel suiker en zout.
Dit Is Het Perfecte Aperitief Voor Bier! Je Zal Verrast Zijn
Vergeet naast ijskoud bier ook friet, nootjes, frites en grills. Een team van wetenschappers uit de Verenigde Staten en West-Europa heeft een nog perfecter voorgerecht gevonden voor het sprankelende drankje. Om de specifieke smaak van bier te versterken en te benadrukken, hebben wetenschappers verschillende soorten voedsel gebruikt - gefrituurd en gezouten.
Ze Maakten Het Menu Voor Het Perfecte Kerstdiner
Britse psychologen en vertegenwoordigers van een beroemde voedselketen van het eiland hebben het menu samengesteld voor het perfecte kerstdiner, dat lekker en gezond zal zijn. Psychologen Dr. David Lewis en Dr. Margaret Jufera-Leach hebben onthuld dat het geheim van het perfecte diner ligt in de combinatie van optimale hoeveelheden vlees, aardappelen en seizoensgroenten.
De Eerste Regel Van Het Dieet - Geef Koffie Op
Als je hebt besloten om met een dieet te beginnen om wat extra kilo's kwijt te raken, is het eerste wat je moet doen: koffie opgeven , hebben Amerikaanse wetenschappers ontdekt. Uit de studie bleek dat cafeïnegebruik de eetlust voor snoep opwekt, en als je elke dag koffie drinkt terwijl je op dieet bent, eet je verwoed chocolade of cake, en de dagen van dieet regime het zullen helse kwellingen worden.
