2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We weten allemaal dat fruit- en groentesappen de meest vitaminerijke voeding voor het lichaam zijn. De verschillende combinaties ervan, verrijkt met kruiden en specerijen, hebben niet alleen een gunstig effect op ons spijsverteringsstelsel, maar ook op het hele lichaam.
En wist je dat veel van de natuurlijke pijnstillers in je keuken staan?
Maak 's ochtends bij het ontbijt thee, sap of smoothie en blijf het hele jaar gezond. Hier hebben we de gezondste combinaties tussen fruit en groenten verzameld, die niet alleen gezondheid, maar ook plezier voor je smaakpapillen zullen brengen.
- appel + kaneel - om de stofwisseling te verbeteren;
wortelen + walnoten + yoghurt - voor een beter gezichtsvermogen;
- spinazie + appel + honing + citroen - energie voor de hele dag;
- wortel + gember + appel - versterkt en versterkt het immuunsysteem;
- appel + komkommer + selderij - verlaagt cholesterol, verlicht maagklachten en hoofdpijn;
- tomaat + wortel + appel - verbetert de huidskleur en elimineert slechte adem;
- hete rode peper + appel + banaan - voorkomt slechte adem en verlaagt koorts;
- appel + komkommer + kiwi - hydrateert, voedt en verfrist de huid;
- wortel + appel + peer + mango - verwarmt het lichaam, verlaagt de bloeddruk en ontgift cellen;
- ananas + kiwi - voor de normale werking van het zenuwstelsel;
- sinaasappel + wortel + rode biet + gember - ter versterking van het immuunsysteem;
- kiwi + frambozen + granaatappel + appel - voor immuniteit en behoud van een normale botconditie;
- komkommer + selderij + appel + citroen - om vermoeidheid te verminderen;
- druiven + watermeloen + appel - voorziet het lichaam van vitamine C, kalium en vitamine B2, die de cellulaire activiteit en immuniteit verhogen;
- peer + banaan - reguleert de bloedsuikerspiegel, voorziet cellen van kalium en ijzer;
- ananas + appel + watermeloen - verrijkt het bloed met minerale zouten, geneest blaas en nieren;
- sinaasappel + gember + komkommer - verbetert de huidskleur en vocht en verlaagt de temperatuur;
- grapefruit + meloen + gember - een ideaal middel tegen verkoudheid;
- tomaat + verse basilicumblaadjes + kokosmelk + rode peper - voor de normale werking van het zenuwstelsel;
- papaja + ananas + appel - voorziet het bloed van vitamine C, E, ijzer en verbetert de huidskleur en stofwisseling;
- banaan + ananas + sinaasappel - verrijkt het lichaam met vitamines en voedingsstoffen, beschermt tegen constipatie.
U kunt ook toevoegen:
- Munt - om pijnlijke spieren te ontspannen en buikpijn te verlichten;
- kurkuma - voor chronische pijn en ontsteking;
- gember - voor gewrichts- en spierpijn en sterke immuniteit;
- Knoflook - voor oorpijn en als antibacterieel middel;
- honing - voor de behandeling van aften in de mond en insectenbeten;
- kruidnagel - voor kiespijn en gingivitis;
- mierikswortel - voor de behandeling van sinusitis;
- peterselie - voor een frissere adem;
- druiven - voor wondgenezing.
Zorg ervoor dat je aan elk van de combinaties groene kruiden zoals peterselie, dille of selderij toevoegt voor een betere smaak.
Aanbevolen:
Caloriebommen Gevaarlijk Voor Onze Gezondheid
Weinig mensen kunnen een portie frietjes weerstaan, maar feit is dat zij en sommige andere heerlijke voedingsmiddelen gevaarlijk zijn voor onze gezondheid en echt zijn calorie bommen interfereren met het dieet. Een nieuwe studie heeft de 7 meest schadelijke voedingsmiddelen geclassificeerd, waarvan de consumptie niet alleen uw slanke figuur en een goede gezondheid schaadt.
Fruitcombinaties Voor Het Meest Bruikbare Verse Fruit
Sappen zijn een onschatbare schat die de natuur ons heeft gegeven. Ze zijn een belangrijke bron van vitamines en sporenelementen. En wist je dat de grootste hoeveelheid vitamines en sporenelementen in vers geperst sap zit? Maar slechts 20 minuten na het persen daalt hun hoeveelheid sterk, dus het is belangrijk om het sap onmiddellijk te drinken.
De Beste Voedingsmiddelen Voor De Gezondheid Van De Hersenen
Voedsel heeft een sterk effect op de mens, wiens functie vooral met de leeftijd verzwakt. "Maar soms denken we dat de hersenen een systeem zijn dat losstaat van ons lichaam", zegt Diana Purvis Jaffin, directeur strategie en programma's voor het Institute for Brain Efficiency aan de Universiteit van Texas in Dallas.
Nog Niet Klaar Voor Het Strand? De Beste Oplossing Voor Jou Zijn E-fit EMS Workouts
Heb je geen tijd, maar wil je er wel goed uitzien en je goed voelen? Er is een manier om deze taak heel gemakkelijk aan te pakken. En je hoeft geen onmogelijke offers te brengen door jezelf tijd te besparen met je familie of vrienden te ontmoeten - je kunt het gewenste effect bereiken in twee sessies van 20 minuten per week, veel effectiever dan fitness - met E-fit EMS-training.
Deze 25 Voedingsmiddelen Zijn Het Beste Voor De Gezondheid Van Het Hart
Kan de manier waarop je eet je leven redden? Meer en meer onderzoek toont aan dat wat je eet en drinkt je lichaam kan beschermen tegen talloze gezondheidsproblemen - studies tonen aan dat tot 70% van hartziekten kan worden voorkomen met de juiste voedingskeuzes.
