2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Samen met immobilisatie vieze lucht wordt beschouwd als een van de plagen van de moderne tijd. Volgens onderzoekers is lucht van slechte kwaliteit de oorzaak van veel moderne ziekten en is het een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige sterfte in Europa.
Uit gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie blijkt echter dat bijna 90 procent van de mensen nog steeds in gebieden woont waar de lucht verontreinigd is. De belangrijkste oorzaak van gevaarlijke fijnstofdeeltjes zijn vaste stoffen en dieselbrandstof.
Het is echter een geruststellend feit dat bepaalde voedingsmiddelen en supplementen de nadelige effecten van vuile lucht op ons lichaam kunnen voorkomen.
Volgens een nieuwe Britse studie kan een menu rijk aan vitamine C een grote hulp zijn voor de longen in de strijd tegen gevaarlijke lucht. Een oudere studie beweert dat voedingsmiddelen met veel vitamine E en selenium goed zijn voor de luchtwegen.
Volgens een ander Amerikaans onderzoek kunnen foliumzuur, vitamine B5 en vitamine B12 ook de effecten van vuile lucht beperken.
Gezonde voedingsmiddelen die uw longen helpen gemakkelijker te reinigen, zijn onder andere yoghurt, appels, tomaten, uien, gember, kurkuma, koriander, peterselie, wortelen, paardenbloem, selderij, ananas en druiven.
Aanbevolen:
Eet Deze Voedingsmiddelen Tegen Een Opgeblazen Maag
Meloen - deze oranje gelukzaligheid zit vol met kalium, wat helpt tegen zwelling. Het bevat weinig calorieën en veel water, wat een voorwaarde is om meer meloenen te eten. Volkorenbrood Een ander voedingsmiddel dat nuttig is tegen een opgeblazen gevoel is volkorenbrood.
Eet Deze 15 Voedingsmiddelen Vol Magnesium Tegen Hartziekten Heart
Er zijn meer dan 3.751 magnesiumbindingsplaatsen in je lichaam - zoveel omdat je lichaam het nodig heeft magnesium voor meer dan 300 biochemische functies, waaronder celgezondheid en regeneratie. Voldoende magnesium in uw lichaam kan ook helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, de zenuwfunctie en het energiemetabolisme te verbeteren, de bloeddruk te reguleren, meer antioxidanten te produceren en de eiwitsynthese onder controle te houden.
Eet Deze Voedingsmiddelen Tegen Herfstallergieën
Met het begin van de herfst komen vervelende herfstallergieën. De natuur is ongetwijfeld de beste genezer en heeft ons de perfecte middelen gegeven om deze kleine seizoensgebonden kwalen te bestrijden. Hier is een handige lijst van de meest effectieve herfstvoedsel tegen allergieën:
Heb Je Last Van Een Slechte Adem? Focus Op Deze Voedingsmiddelen
Er zijn twee hoofdoorzaken van een slechte adem: slechte hygiëne en problemen met het maag-darmkanaal. In beide gevallen is er sprake van een slechte adem door bacteriën. Als we naar de tandarts gaan, zal hij ons waardevol advies geven.
Voedingsmiddelen Die Het Lichaam Deze Winter Beschermen Tegen Infecties
Het lichaam versterken met bepaalde voedingsmiddelen kan helpen om je immuunsysteem gezond te houden en voor: preventie van infecties . Als u op zoek bent naar manieren om verkoudheid en griep tijdens de wintermaanden te voorkomen, moet u eerst nadenken over het voedsel dat u eet.
