2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Een van de meest effectieve methoden voor het voorkomen en behandelen van atherosclerose is een verhoogde consumptie van aubergines.
Het bleek dat de zogenaamde. blauwe tomaten helpen het slechte cholesterol in het lichaam te verminderen. Als gevolg van de regelmatige inname wordt de hoeveelheid ervan in het bloed en in de wanden van de bloedvaten aanzienlijk verminderd.
Aubergines zijn extreem rijk aan kalium. Het helpt de hartspier soepeler te functioneren. Het bevordert ook de gemakkelijke uitscheiding van overtollig vocht uit het lichaam.
Zwelling door hartfalen reageert ook goed, dankzij blauwe tomaten.
Ze zijn ook nuttig voor urinewegproblemen omdat ze samen met urine de uitscheiding van urinezuurzouten verhogen.
De bitterheid van aubergine is te danken aan de glycoalkaloïde solanine M, ook wel melongen genoemd. Er is een direct verband tussen de aanwezigheid van deze stof en de kleur van de groente. Aubergines met een witter vruchtvlees worden als solaninevrij beschouwd.
Mensen die niet van bittere aubergines houden, kunnen kiezen voor niet volledig rijpe groenten, in de samenstelling waarvan de aanwezigheid van solanine minimaal is.
Aubergines bevatten ook vitamine C en B-vitamines.
Een interessant detail is dat de oorsprong van nuttige groenten India is. Perzische handelaren brachten het naar Afrika. En in Europa reikt het via de Arabieren.
We bieden je een heerlijk recept voor zelfgemaakte kyopoolu, wat de perfecte salade kan zijn voor warme zomerdagen.
Bak, schil en pureer hiervoor enkele aubergines. Voeg er meer gemalen (of gepureerde) groene paprika's (voorgepeld en geroosterd), een paar geschaafde tomaten, fijngehakte peterselie en dille, een beetje zout en olijfolie en vers geperst citroensap (of azijn) aan toe. Dit alles mengt goed.
Eventueel wordt er meer geperste knoflook aan de kyopoolu toegevoegd. Daarnaast kun je de salade bestrooien met gehakte walnoten.
Eet smakelijk!
Aanbevolen:
Maïsolie Verlaagt Cholesterol
De laatste jaren zijn steeds meer mensen geïnteresseerd in goede voeding, proberen ze een gezond voedingspatroon te volgen en proberen ze zich te laten informeren over de kwaliteiten en samenstelling van de producten die ze consumeren. Een van de meest besproken kwesties in dit verband is cholesterol en manieren om de niveaus in het lichaam te beheersen door middel van voedselinname.
Het TLC-dieet Verlaagt Het Slechte Cholesterol
Het belangrijkste doel van TLC-dieet is om het lichaam te helpen het slechte LDL-cholesterol in het bloed kwijt te raken. Studies op dit gebied geven aan dat het cholesterolgehalte in slechts 6 weken met wel 10% daalt, wat een geweldige preventie is van veel ziekten.
De Magische Samardala Verlaagt De Niveaus Van Slechte Cholesterol
Samardala is een traditioneel Bulgaars kruid waarvan de meeste mensen weten dat het wordt gebruikt om kleurrijk zout te maken. Het speelt een grote rol in het specifieke aroma van de favoriete specerij van veel mensen. Samardala komt het meest voor op de Balkan, hoewel het in sommige landen in Azië bekend is.
Noordelijk Dieet Verlaagt Het Slechte Cholesterolgehalte
Het noordelijke dieet is een alternatief voor het populaire mediterrane dieet, en in dit dieet is de consumptie van vlees toegestaan, maar niet van zoetwaren. Aan de andere kant zouden we elke dag fruit, groenten en noten moeten eten. Het noordelijke dieet biedt geen indrukwekkend gewichtsverlies, maar door de toepassing ervan kunt u de niveaus van slechte cholesterol in uw lichaam verlagen.
Tamarinde Verlaagt Het Slechte Cholesterol
Hoor je voor het eerst over Tamarinde? Dit is een Indiase dadel, die zeer nuttig is en een bacteriedodend, ontstekingsremmend, laxerend effect heeft. Tamarinde is een tropische groenblijvende boom die tussen de 12 en 18 meter hoog wordt.
