2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ze zijn beroemd de schade van overmatige suikerconsumptie. De zoete verleiding leidt tot een scherpe daling van de bloedglucose, en onstabiele bloedsuikerspiegels veroorzaken vermoeidheid, hoofdpijn en hebben een verslavend effect.
Suikermisbruik, een gevolg van verslaving aan snoep, is de oorzaak van obesitas, diabetes en hart-en vaatziekten. Het onderdrukt het immuunsysteem; beschadigt tanden; verhoogt stress; interfereert met de opname van belangrijke voedingsstoffen en vitamines.
Het blijkt dat witte, zoet smakende kristallen een andere nadelige rol spelen. Ze scheppen de voorwaarden voor geweld bij adolescenten, waardoor de wens om alcohol te drinken, te roken en ongezonde gewoonten vast te houden, toeneemt. Van de producten die suiker bevatten, zijn de meest schadelijke voor het onversterkte lichaam moderne energiedrankjes vanwege het gehalte aan cafeïne en andere chemicaliën.
Israëlische universitaire onderzoekers analyseren onderzoek van hun collega's in 25 landen in Europa en Canada op kinderen van 11 tot 15 jaar. Ze concluderen dat de school vecht; pesten van andere kinderen; drinken en roken zijn direct gerelateerd aan suikerconsumptie. Het toegenomen gebruik van producten met veel suiker is oorzaak van slecht gedrag.
Uit een onderzoek bleek dat tieners die suiker- en energiedrankjes misbruikten agressiever waren en anderen lastig vielen.
Wat zijn de toegestane hoeveelheden suiker volgens leeftijd?
Jonge kinderen van 4 tot 6 jaar kunnen tot 20 gram suiker per dag innemen. Kinderen in de basisschoolleeftijd, tot 10 jaar, kunnen zich tot 25 gram van de zoete stof veroorloven, en boven deze leeftijd is het al toegestaan om tot 30 gram te consumeren.
Iedereen weet dat koolzuurhoudende dranken en desserts meer bevatten dan de aanbevolen hoeveelheden. Ze bevatten 35 gram suiker. Op basis van deze basiskennis kunnen we voorspellen wat nuttig is voor de leerling om te eten voordat hij naar school gaat of tijdens het ontbijt in de schoolstoel. Het creëren van de juiste gewoontes geeft hoop dat zowel gezondheid als gedrag gereguleerd kunnen worden en afhankelijk zijn van de eigen keuze.
Aanbevolen:
4 Redenen Waarom Te Veel Suiker Eten Slecht Voor Je Is
Suiker en suikerproducten zijn voor veel mensen een favoriet voedsel. Om nog maar te zwijgen van dat soms we consumeren suiker zonder het zelf te weten. Suiker zit in producten waar we niet eens aan denken - zoals sauzen, marinades en meer.
Over Het Verband Tussen Stress En Obesitas
Volgens de American Psychological Association hebben drie op de vier Amerikanen in een jaar minstens één symptoom van stress gehad. En volgens het Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk heeft 22% van de Europeanen wel eens stress ervaren om verschillende redenen - voornamelijk werkgerelateerd.
Is Er Een Verband Tussen Voeding, Obesitas En De Ziekte Van Alzheimer?
De ziekte van Alzheimer komt vaker voor bij ouderen, maar is geen normaal onderdeel van het ouder worden. Naarmate de wereldbevolking toeneemt, zal het aantal Alzheimer's tegen 2050 naar verwachting toenemen van 36 miljoen tot 115 miljoen. De uiteindelijke oorzaak van de ziekte van Alzheimer is nog onbekend.
Het Verband Tussen Lijnzaad En Kankerrisico
Recent onderzoek naar de eigenschappen van lijnzaad heeft aangetoond dat het een voedingsproduct is dat speciale aandacht verdient vanwege zijn potentieel om: vecht tegen kanker . Deze conclusie werd getrokken nadat er ongeveer 27 ingrediënten in werden gevonden, die de kracht hebben om kankercellen te bestrijden.
Het Verband Tussen Seleniumtekort En Virussen
Selenium kan infecties en kanker voorkomen, maar onderzoekers waarschuwen voor verminderde inname in de moderne samenleving. Zelfs als je een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt, kan het moeilijk zijn om voldoende selenium binnen te krijgen door klimaatverandering en uitputting van voedingsstoffen in de bodem, vooral in Europa.
