2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bereid met behulp van fruit desserts die niet veel tijd kosten, maar die heerlijk zijn en vooral - een dieet. Dit is erg belangrijk in de winter, wanneer het lichaam vatbaar is voor gewichtstoename.
Dieet-appelmousse wordt bereid uit 100 gram tarwegriesmeel, 1 grote appel, 3 eetlepels suiker, 50 ml vloeibare room, een halve theelepel kaneel.
Schil een appel en verwijder het klokhuis, kook de appel in water, voeg de suiker en kaneel toe. Zeef en pureer de appel.
Kook het water waarin de appel is gekookt opnieuw en voeg geleidelijk het griesmeel toe, onder voortdurend roeren, zodat er geen klontjes ontstaan.
Voeg voorzichtig de appelpuree toe. Koel de mousse, voeg de room toe aan het afgekoelde mengsel en klop met een mixer. Verdeel over kommen en laat opstijven in de koelkast.
Om een dieetijsdessert te bereiden, heb je 3 ballen roomijs nodig - elk 50 gram, 1 banaan, 1 kiwi, een halve sinaasappel, voor decoratie - kokosschaafsel en geraspte chocolade.
Vorm het dessert tot een plat bord door de drie bolletjes ijs naast elkaar te leggen, aan de ene kant gesneden bananen en aan de andere kant gesneden kiwi en sinaasappel. Garneer met kokos- en chocoladeschilfers.
Dieetpudding met rozijnen en citroen wordt bereid met 4 eieren, 2 eetlepels rozijnen, 2 eetlepels boter, 2 theelepels paneermeel, geraspte schil van 1 citroen, een kwart theelepel suiker.
Klop de dooiers met de suiker los, voeg de geraspte citroenschil, boter, paneermeel en rozijnen toe. Klop de eiwitten in de sneeuw en voeg geleidelijk toe aan het mengsel.
Giet het in een grote ingevette pan of in kleine vormpjes. Bak in een op 150 graden voorverwarmde oven in een waterbad tot de pudding klaar is.
Aanbevolen:
Gedroogd Fruit Is Nuttiger Dan Vers Fruit
Voedingsdeskundigen adviseren om ons menu te diversifiëren met gedroogd fruit, met de nadruk op abrikozen, appels, dadels, vijgen, rozijnen, pruimen. De vermelde vruchten zijn rijk aan oplosbare cellulose en hebben een lage glycemische index.
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Zuivel Fruit Dieet
Het zuivel-fruitdieet is een soort menu dat bij de lossers hoort en het wordt aanbevolen om een week te duren. Het dieet kan eenmaal per week als losdag of als een 3-daags regime worden toegediend. Naast een slanke taille heeft een zuivel-groente- en fruitdieet ook een helende werking op sommige ziekten.
Duits Dieet Met Koolhydraatrijk Voedsel En Fruit
Volgens Duitse wetenschappers, sommige koolhydraatrijke voedingsmiddelen - brood , Pasta , rijst, enz., hebben een gunstig effect op gewichtsverlies . Ze bevatten complexe koolhydraten die het lichaam langzaam afbreekt en dit zorgt voor een verzadigd gevoel.
3 Kg Afvallen In 3 Dagen Door Een Dieet Met Noten En Gedroogd Fruit
Van een dieet met noten en gedroogd fruit kun je in slechts 3 dagen afvallen door elke dag 1 pond af te vallen. Het dieet is nuttig voor koudere dagen en heeft een positief effect op de spijsvertering. Voor het dieet heb je 5 pakjes van 100 gram nodig met verschillende soorten gedroogd fruit en noten.
