2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Weinig mensen kunnen zonder cafeïne. Cafeïnehoudende dranken behoren tot de meest geconsumeerde ter wereld. Volgens één statistiek consumeert een persoon ongeveer 200 mg cafeïne per dag.
Dit staat gelijk aan 2 kopjes koffie, 4 kopjes thee of 3 kleine flesjes Coca-Cola.
De rol van cafeïne bij ziekten zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, osteoporose, geboorteafwijkingen, kanker, zweren is al jaren onderzocht.
Er is echter geen direct verband vastgesteld tussen deze ziekten en cafeïneconsumptie. Een gezonde volwassene kan gemakkelijk matige hoeveelheden cafeïne consumeren (2 kopjes koffie per dag). Maar misbruik verhoogt het risico op hartaandoeningen en aritmie.
Cafeïne haalt calcium uit het lichaam. Een kopje koffie of twee flesjes cola kost je lichaam 5 mg. calcium. Je botten worden broos. Dus na verloop van tijd neemt het risico op het ontwikkelen van osteoporose toe.
Hoe kun je bepalen of je cafeïne misbruikt? Let op als je nerveus, angstig, prikkelbaar bent, moeite hebt met concentreren, hoofdpijn hebt en moeite hebt met slapen. Experts zeggen dat cafeïne als een drug is. Als je er eenmaal aan gewend bent, is het moeilijk om op te geven.
Cafeïne hoopt zich niet op in het bloed en blijft niet in het lichaam. Na 5-7 uur is het volledig verwerkt en uitgescheiden in de urine.
Om uw lichaam van cafeïne te ontdoen, kunt u proberen de helft van gewone koffie te vervangen door cafeïnevrije koffie. Probeer de dagelijkse dosis geleidelijk af te bouwen totdat u stopt.
Aanbevolen:
Cafeïne Versus Calorieën - Werkt Echt
Cafeïne verbrandt calorieën en leidt tot gewichtsverlies - hoe ongelooflijk deze mythe ook klinkt, het blijkt waar te zijn. Een van de meest populaire dranken, koffie en zwarte thee, helpt echt om het ernstigste probleem in de moderne wereld tegen te gaan:
Lekker Eten Werkt Als Een Drug
Te veel eten met lekkernijen en vetten in de hersenen veroorzaakt dezelfde aandoeningen als bij het gebruik van cocaïne of heroïne. Van zo'n verslaving afkomen is erg moeilijk. Heerlijk en calorierijk voedsel werkt als een medicijn in op de hersenen.
Bescherm Uw Kinderen Tegen Ijs - Het Werkt Als Een Medicijn Voor Hen
Voel je je machteloos tegenover ijshonger? Kun je het ijzige plezier niet kopen als je aan het wandelen bent en een ijssalon voor je neus verschijnt? Als uw antwoord nee is, moet u weten dat u niet de enige bent, maar dat u deel uitmaakt van de meerderheid die verslaafd is aan ijs.
Met Deze Voedingsmiddelen Werkt Je Maag Altijd Als Een Klok
Ons spijsverteringsstelsel onttrekt voortdurend water en voedingsstoffen uit ongelooflijke hoeveelheden vast voedsel en vloeistoffen gedurende ons hele leven, terwijl we vijandige microben bestrijden en afvalproducten verwerken. Wat we elke dag besluiten te eten, kan van invloed zijn op hoe we ons voelen en zelfs welke soorten ziekten we kunnen vermijden.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
